Hvorfor er vi bange for ensomhed?

Det ser ud til, hvilken form for ensomhed kan der være? Ofte er det svært for os at tage et øjeblik at forblive alene med vores ego. Men paradoksalt nok forener det moderne liv ikke mennesker, men tværtimod multipler det singler. Daglig travlhed og trafikproblemer efterlader mindre og mindre tid til live kommunikation, og gadgets erstatter venner, kun sociale netværk efterligner affinitet. Alt dette gør os mere isolerede. Afbrudt kommunikation
Mennesket er et dyr socialt, derfor føler han ubehag fra at være alene. Evolutionelt er vi vant til det, og det er roligere, at være i en gruppe - at samle mad sammen, at føle sig beskyttet i tilfælde af angreb af fjender. Og frygten for at blive forladt derfra: I en lang periode med menneskelig udvikling kunne en, der var alene, ikke overleve ... Derudover har både mænd og kvinder en medfødt motivation med det formål at skabe en familie og føde afkom. Dette er normen, og afvigelser fra det er forårsaget af personlighedsegenskaber hos en person eller af psykologiske traumer, som de modtager i barndommen eller i voksenalderen.

Normalt oplever en person ensomhed på to niveauer: følelsesmæssigt og psykologisk. Med følelsesmæssig ensomhed føler vi en dyb fordybelse i os selv, vi er hjemsøgt af en følelse af ubrugelighed, forladelse, tomhed. Med psykologisk ensomhed er niveauet for social interaktion med verden reduceret, og de sædvanlige kommunikationsbånd er brudt. Følelsen "Jeg er alene" manifesteres primært som et behov for at være inkluderet i en bestemt gruppe eller at være i kontakt med nogen. Vi oplever smertefuld utilfredshed med disse behov. Da fysiologisk smerte beskytter os mod fysiske farer, virker ensomhed også som en "social smerte" - for at beskytte en person mod de trusler, der fører til isolation. Det kan være en anelse om, at du skal ændre adfærd, være mere opmærksom på forhold. Forskere ved Boston University fandt ud af, at hvis en person begynder at føle sig forladt og forladt, begynder han aktivt at arbejde i samme dele af hjernen som når de får fysisk skade. I den forbindelse blev det klart, at den menneskelige hjerne giver de samme alarmsignaler som reaktion på følelsesmæssig og fysisk smerte.

Frelse i kommunikation
Hvis vi forsøger at beskrive de følelser, vi oplever alene, viser det sig, at vi taler om en tilstand, der minder meget om døden. Ensomhed for os er intet mere end en metafor for at dø. Vi oplever en indre tomhed, et tab af mening og interesse for livet, fordi der ikke er noget tilbage, der kunne antænde, mætte noget vigtigt. I en vis grad er isolation psykologisk oplevet som død. Det er ikke underligt, at vi behandler ensomhed som noget tungt, håbløst - det indeholder eksistentiel grube, som om vi allerede er i en grav, hvor det er mørkt, stille, der er ingen og intet andet end dig.

Sigmund Freud studerede ensomhed netop fordi den er direkte relateret til dødens frygt. Han troede på, at folk er bange for ikke så meget at dø for at blive ensomme. Med døden ophører bevidstheden at eksistere, men isolationsstaten, som vi stadig tror, ​​men vi er alle alene, bekymrer os meget mere. Den eneste måde at undgå dette på er at kommunikere og bekræfter dermed din eksistens. Sådan selvbevisning er simpelthen nødvendigt for psyken at fungere normalt, men hvis den ikke er der, opstår der en dyb frygt.

Det er svært at forestille sig, men i en persons liv er der en periode, hvor han ikke føler sig ensom. Ifølge psykoanalysen opstår dette i barndommen i begyndelsen af ​​egoformationen: barnet oplever en følelse af at slå sammen med miljøet - en "oceanisk følelse". Så snart vi begynder at tænke, forstå vores nuværende situation i verden, bliver "håbløst" alene - og prøv at overvinde det gennem kommunikation. Ifølge psykologer har frygten for ensomhed stort set en positiv funktion - det får os til at holde kontakten med hinanden. Og hvis du ser mere globalt - forener det samfundet som en helhed.

Mor, rolig ikke.
Vi kan bo i en stor familie og stadig føle en akut isolation fra andre. Men der er blandt os dem, der ikke lider for meget af ensomhed. Hvad er årsagen til en sådan "immunitet"? Disse menneskers store psykologiske stabilitet er knyttet til den kendsgerning, at deres indre verden er beboet af billeder og figurer af signifikante tætte - de hjælper med at lyse de minutter, timer og dage, som en person kan bruge uden for ens samfund. Vi er sikre på, at disse "genstande" sidder inde - for eksempel en omsorgsfuld, støttende mor - vil aldrig forlade os.

Modenhed og evnen til at isolere betyder, at barnet, med passende pleje af ham fra moderen, styrker troen på det yndlingsmiljøs velvillige holdning. Dette billede af Indre Mam, som senere vil være for os en vejledende stjerne, en støtte og støtte i vanskelige øjeblikke af livet, er lagt ned selv i den tidlige barndom. Vi bygger vores verden på basis af ægte oplevelse. Hvis den virkelige mor var tilstrækkeligt omsorgsfuld, følelsesmæssigt støttet, var der nærliggende, da vi brød knæet, trøstede, når vi fik en deuce i skolen - så hendes billede og tage ind. Og når det bliver dårligt, kan vi vende os til ham og trække styrke fra ham. Normalt vender vi os til denne figur og i dårlig humør, og når tingene går værre end nogensinde. Vi kan sige, at takket være denne figur tager vi os af hver dag.

Helt andet er det indre selv konstrueret blandt dem, der i de første måneder af deres liv følte infantilopgivelse. I stedet for en omsorgsfuld mor har en sådan en indre tomhed. Ifølge videnskabsmænd påvirker oplevelsen af ​​at være en baby alene i sin moders tilstedeværelse positivt, hvordan han senere vil opfatte sin opgave.

Faktisk er folk bange for ikke så meget ensomhed som sådan, hvor meget depression, isolerer indefra. I denne tilstand ser vi ud til at miste vores indre mor og begynder at føle dyb ensomhed, total opgivelse og mangel på kærlighed.

Afslut cirklen
Hvis samfundet som helhed frygter ensomhed er gavnligt, så er den enkelte oplevelse undertiden for smertefuld. Risikoen for at være i en lukket kreds er stor, når frygten for isolation fremkalder en endnu større adskillelse. Hun kan tale med os, for eksempel: "Gå ikke på datoer, du vil stadig blive forladt, igen vil du forblive alene" eller "ikke laver venner - de vil forråde dig." Lytte til vores frygts stemme, vi ignorerer behovet for kommunikation og får følelsesmæssig affinitet med partneren.

Når du føler dig ensom, betyder det ikke, at noget virkelig er galt med dig. Men vi er ikke opmærksomme på dette og begynder at tro at "uegnet", "værdiløs". Og det sker, at ensomme mennesker falder ind i den anden ekstrem: de gør alt for at få venner, for at få en følelse af tilhørsforhold. Dette er en meget smertefuld oplevelse, der er i stand til at ophæve alle anstrengelser for at overvinde isolation. Ofte er ensomhed udtrykt gennem vrede, aggression og vrede, som kun adskiller personen fra andre.

Hvis frygten for ensomhed bliver til en besættelse, kan du forsøge at dyrke et område, hvor frygt ikke overlever. Dette betyder at genoprette, beregne output, give adgang til manifestationen af ​​kærlighed, humor, tillid og bekymring for den nærmeste.

At føle sig ensom i mangel af kontakter fyldt med mening er normalt. I det nuværende samfund øges krav til etablering og støtte af relationer. Kun anerkendelsen af ​​ensomhed som en integreret del af menneskets eksistens kan lede energi til at løse situationen, snarere end at lide af det. At acceptere dig selv uden fordømmelse er det første og mest korrekte trin.