Før det nye år bliver konflikter ofte forværret. En elsket mand ønsker ikke at tage dig til ro i varme lande, og det viser sig selv, at han ikke engang har planer om at fejre nytår med dig i samme firma. For dig derhjemme spørger fjerntstående slægtninge, som du ikke længer efter at se. Chefen tvinger dig til at gå på arbejde, på trods af ferien. Børn beder om meget dyre gaver. Årsager til vrede kan være mange. Og den eneste vej ud er at lære at tilgive.
Hvad er farlige uforgivne klager?
Alle processer i den menneskelige krop er reguleret af centralnervesystemet og bevidstheden.
Vi spiser, bevæger os og siger - alle disse handlinger kan vi stoppe og starte, når vi vil. Men er vi i stand til at accelerere eller sænke hjerteets arbejde, påvirke funktionen af mave og tarmmotilitet? Paradoksalt nok, men i mange henseender - ja. Når vi føler vrede, vrede og irritation, øges produktionen af nogle hormoner, som straks påvirker trivsel. Hjertehjertebetændelse øges, trykstigninger, arbejdet i mave-tarmkanalen er forstyrret. Vi påvirker andres tilstand. I et rum hvor spændingen hersker, er stress oplevet af alle til stede. Og blandt de muntre, velvillige mennesker, og det føles godt og varmt for os.
Følelser er smitsom. Og hvad sker der i kroppen, hvis infektionen ikke behandles? Fokuspunktet af sygdommen svinder, men forsvinder ikke. Og med et fald i immunitet forekommer et tilbagefald. Uforgivne klager ophobes inde, forgiftning og begynder at påvirke adfærd og tale. Mennesket bliver ondt og dårligt. Desuden reflekteres negative følelser på ansigtet. Tilgivelse er en af de bedste kosmetiske og genoplivende procedurer. At dyrke en fornærmelse, en person som om erklærer sig et offer og ... provokerer andre til at fornærme ham igen og igen.
Hvordan man efterlader klager i det gamle år?
Analysér situationen. Selv hvis det ser ud til at du var uretmæssigt fornærmet, tænk, hvad kunne du forårsage sådan adfærd? Svar ærligt:
- Kan du forhindre en negativ udvikling af begivenheder?
- Har du fornærmet dem, der fornærmet dig? Måske har du ondt din stolthed, opfyldte ikke dine løfter? Er din misbruger virkelig dårlig? Hvad forventede han af dig? Kunne han have handlet anderledes? Måske havde han bare ikke noget valg?
- Udnytter du status af en fornærmet person? Forsøger du ikke at skjule bag klager og skifte ansvar for dit liv til andre?
- Tillader du dig selv at blive manipuleret?
- Er du ikke for krævende af andre?
- Hvis du er fornærmet af livet (ikke det udseende, mangel på penge, forbindelser), hvad gjorde du selv for at ændre det?
- Stræber du efter det ideelle ved at afvise virkeligheden? Vurder livet nøgternt og ikke misund millionaires, filmstjerner og topmodeller. Du er ikke værre end dem - du er bare anderledes. Og der er ikke noget galt med det. Prøv at nå din norm, fordi normen er et ideal.
- Bed om tilgivelse fra alle, som du har fornærmet, selv mentalt, men det er bedre at gøre det personligt. For eksempel gennem sociale netværk eller e-mail. Nytår giver en glimrende mulighed for at gøre dette som korrekt og diskret, med start med tillykke. Vær ikke bange for, at de tænker dårligt om dig, men det vil snarere virke respekt. Hvis du er en troende, tilstå præsten, er Lent den mest passende tid.
- Hæv de lovovertrædere med et plustegn. Den bedste hævn: at se godt ud, være sund og vellykket.
- Brug dig til at være mere velvillig i dine tanker. Du vil begynde at tegne glædelige arrangementer.
- Frigør offrets rolle, hud denne frøhud og brænd den. Begynd at forklare for folk, hvorfor du ikke vil have noget uden at gøre undskyldninger. Ægtefællen inviterer alle venner og kolleger til nytårsaften, og du vil have en rolig familieferie? "Kære, undskyld, men det er for svært for mig at underholde så mange gæster." Sig nej til høfligt, men fast. Du vil blive forbløffet, men intet forfærdeligt vil ske! Tilstrækkelige mennesker tager ikke lovovertrædelser og hører et motiveret afslag. Og dem, der viser utilfredshed eller begynder at gnage, forsøger at "skubbe" dig, er de ligeglade med dine interesser.
- Svar ikke ondt for ondt - dette vil gøre dig til en kopi af lovovertræderen.
- Lav et bevidst valg og blive bedre: skriv ned de syv kvaliteter af mennesker, der beundrer dig. Sæt en liste i nærheden af sengen. Hver morgen, vågner op, fokus på en af kvaliteterne og stræber efter at legemliggøre i løbet af dagen. Inden for en måned vil disse funktioner styrke og derefter blive en del af din karakter.
- Husk: Forseelser skal registreres på sand og glæder - skære på granit.
- Tak skæbne for hver dag du levede. Virkelig ikke for hvad? Hvis du har arme og ben, et stykke brød og et tag over hovedet, er du gladere og rigere end 80% af verdens befolkning. Hver aften husk hvad der skete med dig. Taknemmelighed hjælper med at koncentrere sig om alt godt og værdifuldt.
- Hjælp nogen, der er værre end dig. Tag et juletræ og en godbid til hospice eller børnehjem, fodre en tigger eller i det mindste et hjemløst dyr. Giv de fattige unødvendige ting. Gode gerninger helbreder sjælen mest effektivt.
- I øjeblikket af en følelsesmæssig udbrud, hold pusten lidt et øjeblik udånding. Overdreven kuldioxid koncentrerer hjernens arbejde på luftvejene, og udbruddet af vrede går ud.
- Hvis fornærmelsen blev husket, klip dig selv. Hvis du er alene, skriger øverst i din stemme. Sig: "Jeg er stærkere!" Dette vil ødelægge koncentrationen på det negative og gradvist danne vinderens tankegang.
- Udskift det negative med en positiv. En gang om ugen, kom med den smukke: mød gryningen i naturen, deltage i kunstudstillinger, musikalske koncerter, gør hvad der giver æstetisk fornøjelse.
"Alle vil passere, og dette vil passere" - blev udskåret på kong Salomo's ring, betragtes som den klogeste mand i hans tid. Din klage er faktisk for lille til at fylde en levetid eller mindst et år mere. Selvfølgelig, hvis du ikke værner om det og værdsætter det ...