Eksplosiv hysteri, humør og konstante humørsvingninger hos gravide kvinder - et fænomen langt fra sjældne. Og selv om ikke alle kvinder er så følsomme med hensyn til følelsesmæssighed, oplever denne periode, men stadig mest irritation under graviditeten er iboende hos næsten hver anden forventende mor. Så hvorfor ændrer stemningen så ofte, at et øjeblik siden du grinede på den mest dumme vittighed, og nu er du klar til at græde på grund af nogle småblade? Lad os se nærmere.
Som det normalt sker
En gravid kvinde kan ofte opleve flare-ups, tårer eller vrede. Og normalt er i første omgang altid hårdt "får" den nærmeste person - hendes mand. Naturligvis forsøger manden, der elsker sin kone og oprigtigt bekymrer sig for hende, at udholde alle disse antics og hver raznaetsya, at i morgen vil alt passere og den elskede bliver igen sjov og ubekymret. Men normalt ændrer ingenting næste dag, og så vender jeg mig om.
Det sker ofte, at en gravid kvinde på arbejdspladsen opfører sig ganske roligt og endda synes mere afbalanceret end før. I hjemmet kan enhver lille ting gøre hende sur. Det sker, at den fremtidige mamanachinaet beskylder sin mand for, at hendes figur ændrer sig, eller at hun har en dårlig sundhedstilstand. Ifølge psykologer under graviditeten vil kvinden på et underbevidst niveau vise andre, hvor stort ansvar der er lagt på hendes skuldre og hvor svært det er for hende at opleve denne periode nu. Hendes fremtidige mor vil bare blive forstået og støttet i alt nu.
Årsager til irritabilitet og måder at håndtere dem
Hvorfor kan en kvinde i graviditeten blive irritabel? Lad os overveje de vigtigste psykologiske og fysiologiske årsager til denne tilstand.
- Uendelige kommentarer fra slægtninge og venner om din graviditet
I de første måneder er det bedre ikke at snakke over det faktum, at du vil have en baby. Nej, det handler ikke om andres øjne og andre menneskers tegn. Alt er meget enklere. Alle, som du fortæller om din graviditet, får ikke lov til at udtrykke din mening og give en masse råd. Derudover kan der være mennesker, der ikke godkender dit ønske om at blive mor og begynder at stille spørgsmål og spørgsmål og indsamle mange argumenter som "Det er ikke tid endnu", "Nu er det nu?", "Er du klar?", "Og ikke skyndte sig op? "osv. Antag, at alle disse kommentarer hurtigt vil genere dig og begynde at irritere dig.
Måske den anden ekstreme. Forsigtige slægtninge og venner, der ønsker at forberede dig så godt som muligt til en ny fase i dit liv, begynder straks at udfylde dig med alle mulige råd, hvoraf halvdelen måske ikke er nyttigt. Det sker ofte, at din graviditet er hovedemnet for samtale under dine fælles møder. Det er godt, hvis du bare giver nyttige råd og anbefalinger. Men som regel er det nødvendigt og uden nogen "rædselshistorier". Forsøger at informere dig alle om graviditetsemnet, kan kærlige slægtninge begynde at snakke om sygdomme eller komplikationer, nævne forfærdelige eksempler mv. Og du negativseychas absolut nu til noget. Hvorfor har du brug for ekstra frygt? Her er spænding og irritabilitet så manifesteret.
Derfor er det første tip: fortæl om din graviditet kun til de mest intime mennesker, og alle fjerntliggende "veninder" og vanlige venner lad os vente.
- Ændring af den hormonelle baggrund
Dette er den anden årsag til irritabilitet i graviditeten. Kakisvestno, enhver hormonel tilpasning kan altid føre til, at stemningen begynder at ændre sig, der kan være uberettigede angreb af tårer eller tværtimod latter. Under graviditeten ændres den hormonelle baggrund af en kvinde kraftigt, og følgelig følger alle følgerne i form af hysteri, irritabilitet og uendelige luner.
Især ofte manifesteres dette under første trimesterabremennosti, såvel som omkring et par uger før fødslen selv. Desværre er der ikke noget at gøre ved det, så den eneste måde at klare sådan irritation på er simpelthen at udholde det og forsøge at holde sig i hænderne så meget som muligt.
- Den gravide kvinders fysiske tilstand
Man kan ikke se bort fra den kendsgerning, at den fremtidige moders fysiske tilstand ofte ikke er så behagelig, især i sene graviditet. Udviser overskydende vægt, der kan være problemer med tarmene, hævelse af benene, begynder at smerte lidt tilbage, og nogle gange ud over alt dette og udvikler hæmorider. Ja, og ingen har annulleret toksikoen endnu.
Med alt dette skal en kvinde klare at tage sig af sit eget folk, forberede sig på at spise og lave nogle andre lektier. Ikke overraskende kan alt dette langsomt begynde at irritere. Her kan der kun være ét råd : spørg dine familiemedlemmer til at hjælpe dig med dine forhold og tilbringe så meget tid som du vil - hvile, se sjove film, chatte med din kæreste. Stadig har du råd til at hvile nu, når en efterlængte baby vil blive født, vil du have bekymringer nok.
Hvordan man holder op med at være nervøs og irriteret med graviditet
Her vil vi ikke rådgive om at tage nogen beroligende stoffer, da det kun skal besluttes af din læge. Men vi vil tale om andre måder at håndtere forlegenhed på.
- Mere gå på solrige dage
Sollys stimulerer produktionen af hormon serotonin i kroppen, som er ansvarlig for vores gode humør. Hos mennesker kaldes serotonin - "lykkens hormon". Derfor sidder du ikke hjemme i fire vægge, og hver dag vælger du mindst en kort gåtur. Du vil se, hvordan dit system begynder at blive bedre, og de små ting vil ikke være så irriterende.
- Find en hobby
Måske nogensinde drømte du om at lære fransk eller noget andet sprog? Og måske har du altid ønsket at studere historien i lande uden for udlandet eller læse en komplet samling af Yesenins digte? Det er på tide at opfylde din drøm!
Nu er der så mange forskellige hobbyer: papier-mache, perlearbejde, strikning, origami, blomsteravl og så videre. Vælg noget for dig selv og gør det. Så du vil have en lektion, som du vil bruge en del af din energi på. Og så, når du føler at stormen er "modning", vil du blive tvunget til at flyve ud og lave en skandale, bare tage din hobby op og blive abstraheret.
- Tænk på din baby
Den fremtidige mor er bedst i stand til at berolige tanker og drømme om gnavekrummen. Tænk på, hvad han eller hun vil have øjne, en næse, en pen. Og også tror, at nu er babyen inde i dig og føler alle de ændringer i dit humør. Tro mig, så snart du husker at din krumme i digs indre nu kan høre og føle alt dette, vil du straks fare vild og blive irriteret.
Irritabilitet under graviditet er et ret ubehageligt fænomen, men stadig midlertidigt, så lad det ikke blive hængt på det for meget. Bare prøv at leve og nyde livet, venter på udseendet af et let lille mirakel.