- Hvordan man påvirker graviditet på skønhed
- Hvordan man håndterer dårligt helbred under graviditeten
- hvordan man tager sig af dig selv under graviditeten mv
Dårlig sundhed under graviditeten er et normalt fænomen, der opleves af næsten alle fremtidige mødre. Dårlig sundhed fremstår hos gravide kvinder af forskellige årsager, for eksempel på grund af gestose. Symptomer på gestus - kvalme, opkastning, øget spytning. Tidlig gestose begynder som regel umiddelbart efter befrugtning, dens højde falder den 6. uge. Ved den fjerde måned af graviditeten passerer gestosis hos en gravid kvinde. Specielt disponeret for den alvorlige løbet af gestus af en kvinde med sygdomme i mave-tarmkanalen. Desuden forværres den dårlige sundhedstilstand i gestus ved agitation, nervøs spænding, eventuelle negative følelser.
Med mild gestose opstår kvalme og opkastning ikke mere end 3 gange om dagen. Samtidig kan appetitten forsvinde, salivation kan stige, derfor kan en kvinde tabe sig i begyndelsen af graviditeten.
Med en dårlig sundhedstilstand under graviditeten kan du klare dig hjemme. Hvis den gravide kvinde føler sig meget dårligt, så er det nødvendigt at ligge på indlæggelsesbehandling. For at føle dig bedre, følg omhyggeligt dine smag præferencer. Gravide kvinder er ofte udsat for luner, så næg dig ikke noget. Hvis du vil have et salt, spis salt. Men husk at alt er nyttigt i moderation. Hovedreglen for mad er lyshed, tilstedeværelsen af vitaminer.
Hvis du om morgenen er syg med kvalme og opkastning, skal du spise små portioner. Bedre spiser hver 4. time lidt efter lidt. For at dæmpe en kvalme af kvalme, tygge. Tygge reducerer dårlig sundhed. Tygge er bedre ikke tyggegummi, men sådanne produkter som tørrede frugter, saltede croutoner, citron, nødder.
Hvis kvalme ikke går væk, er det bedre at lægge sig ned. Mad, forresten, kan også tages liggende i sengen. Om morgenen er det nyttigt at drikke en kop sød te eller spise et stykke hvidt brød. Kvalme passerer, hvis du spiser tørt.
For at reducere salivation skylles munden med en mynte bouillon eller et afkok af kamille.
Med sen gestose udvikler kvinder hævelse, forhøjet blodtryk og protein øges ved urinanalyse.
Dårlig sundhed under graviditeten kan forhindres ved at organisere korrekt dagbehandling og diæt. Dårligt påvirker trivsel for natarbejde under graviditeten. Med en alvorlig grad af gestose er det bedre at opgive arbejdet helt, hvile mere og spise ordentligt. Hvis en gravid kvinde udsættes for stress, skal man i sådanne tilfælde foreskrive tinktur af morwort, valerian. Det er nyttigt, hvis du føler dig dårlig ved at drikke grøn te, bouillon af dogrose, mineralvand.
Også gravide kvinder klager ofte over halsbrand. Halsbrand vises allerede i anden halvdel af graviditeten. Vores bedstemødre sagde, at halsbrand forekommer i den gravide, når håret begynder at vokse i barnet. Halsbrandangreb varer fra et par minutter til flere timer. Halsbrand gentages som regel flere gange om dagen.
For at reducere halsbrand anbefales det at udelukke følgende fødevarer fra kosten: muffin, frisk brød, fedtkød og fisk, sure fødevarer, sort kaffe, is, kulsyreholdigt vand, krydderier. For at forhindre halsbrand og dårligt helbred, spis små mængder 5-6 gange i løbet af dagen. Læg dig ikke i 30 minutter efter et måltid, da torso-tilt fremmer frigivelsen af saltsyre fra maven ind i spiserøret. Sov med en høj pude og tøm dine tarm hver dag. Fra en halsbrand hjælper eller hjælper bouillon af en St. John's wort, camomiles og også frugtgelé. Som foreskrevet af lægen, skal du tage sådanne stoffer som maalox, almagel, smecta.
Dårlig sundhed under graviditeten er ofte forbundet med forstoppelse. I anden halvdel af graviditeten, især i senere perioder, er forstoppelse en almindelig forekomst, da sværhedsgraden af livmoderen presser tarmene, stagnerer blodet, hvilket fører til et fald i peristaltisk og forstoppelse. Forstoppelse kan være en konsekvens af angst eller stress. Hvis forstoppelsen gentages i den gravide kvinde konstant, skal du følge en kost og en diæt. Du bør spise flere fødevarer, der er rige på fiber, hvilket letter fordøjelsen og afføring. Stimulere tarmens arbejde, fersk kål, rødbeder, tomater, gulerødder, æbler, agurker, nødder, brød. Laksende produkter er mælkesyreprodukter: acidophilus, kefir, fermenteret bagt mælk. For ikke at lide af forstoppelse, drik et glas vand om morgenen på tom mave og om natten - et glas kefir.
Hvis tværtimod af en eller anden grund har en gravid kvinde diarré, er det også årsagen til dårligt helbred. Fastgøringseffekten er stærk te, chokolade, halve grød, friske blåbær.