Kun en kvinde er i stand til at forstå en kvinde under menstruation. Ikke kun at hvert tiende minut stemningen ændres, så også disse spasmer, kvalme og svimmelhed giver ikke hvile. Nogle gange på sådanne dage falder vi simpelthen ud af livet, og hverken medicin eller venner kan hjælpe os.
Men alting er ikke så slemt, som det kan synes ved første øjekast. Mange kvinder i menstruationsperioden føler sig i en fremragende fysisk form. Hvordan gør de det? De kender kun nogle få uudtalte regler, og de ved, hvordan man skal være særlig opmærksom på deres kroppe. Dette er præcis det, vi ønskede at tale om i denne artikel.
Hvad anbefales ikke til at tage menstruation
- Sport. Det anbefales ikke at gå ind for sport og andre fysiske aktiviteter på sådanne dage. Hvis du ikke kan uden sport, i det mindste reducere belastningen. For eksempel kan en daglig jog erstattes af en almindelig gåtur. Hvis du ulydige, bebrejde dig selv. Belastninger på kroppen under menstruation vil kun øge blødningen, men har du brug for det?
- Termiske procedurer. I de tidlige dage af menstruationen er det bedre at udelukke et besøg i poolen, saunaen eller badet fra din skema. Og det er ikke så, at blødningen stiger. På sådanne dage er det meget nemt at bringe en infektion i din krop, som livmoderhalsen åbner, og kraftig blødning skaber et miljø for den gunstige reproduktion af bakterier. Tag derfor ikke vandprocedurer med undtagelse af brusebadet.
- Har sex. Dette problem er meget kontroversielt. Men hver kvinde har ret til at vælge om hun har brug for det eller ej. Eksperter på denne score siger ikke noget dårligt. Den eneste undtagelse er ikke at have sex, hvis processen forårsager smerte. Mange par har ikke sex bare fordi de føler, at de ikke er hygiejniske. Blodet i sig selv, som frigives under menstruationen, indeholder ikke skadelige bakterier, men lugten, der kommer fra vagina, kan ikke lide det. Og kønsorganerne selv i denne periode er i fare for infektion. Derfor er det mere hensigtsmæssigt at anvende kondomer. På den anden side kan en mand på sådanne dage ende i en kvinde, og ikke bekymre sig om, at hun bliver gravid, medmindre hun selvfølgelig ikke vil have det. Som det siger siger, hvis en kvinde ikke vil - hun bliver ikke gravid. Generelt er spørgsmålet om køn bestemt af partnerne selv.
- Accept af stoffer. Når menstruation ikke behøver at bruge blodfortyndende lægemidler. For eksempel bør aspirin udskiftes med paracetamol. Dette vil redde dig fra store blodtab og dermed fra starten af en generel svækkelse af kroppen. Dette råd gælder ikke for dem, der tager sådanne lægemidler som instrueret af en læge. Ofte er disse dem, der har koronar hjertesygdom, varicose sygdomme, for eksempel atrieflimren, og dem, der har haft et hjerteanfald og slagtilfælde.
- Gennemførelse af operationer. Det anbefales ikke under menstruation at udføre nogen operation, selvom det er et almindeligt besøg hos tandlægen. Selv de mest ubetydelige af dem på dette tidspunkt overføres vanskeligere, da blodet er begrænset meget værre. Følgelig øges risikoen for komplikationer. Udsky derfor kirurgi for en anden gang.
- Dårlig spise. Hvis du ikke tager nok mad i dine perioder, kan det forårsage smerter i underlivet, træthed og overarbejde. Det er især ønskeligt på nuværende tidspunkt at anvende produkter med et højt indhold af mineralstoffer, såsom: calcium, magnesium og fiber. Det anbefales heller ikke at tage salt, krydret og sød mad. Maden skal være afbalanceret. Ikke være overflødig vil være modtagelse af vitaminkomplekser, som skal udpege en læge - en sexolog, individuelt til hver kvinde. Derfor vær ikke doven - gå til en specialist.
Hvis menstruationsperioden ikke forekommer ofte, ledsages de af forskellige smerter, eller på sådanne dage føler du en generel ulempe - gå til lægen, træk ikke. For det første er problemer med menstruation ofte et tegn på hormonelle forandringer, og endnu værre - af sygdomme. Og de kræver den nødvendige korrektion. For det andet vil gynækologen nødvendigvis ordinere de nødvendige lægemidler til dig eller vil rådgive hvilke forebyggende foranstaltninger der skal træffes for at fjerne årsagerne til ubehag.