1. Dr. Hauschka rosmarinbad opvarmer og stimulerer blodcirkulationen;
2. Lancome rensende mineral maske med hvid ler absorberer overskydende fedt;
3. Sparitual åbner dine øjne mineralsalte med æterisk olie af eukalyptus - styrke immuniteten og hjælpe med at slappe af.
Eastern praksis med genopretning skelner mellem tre typer hud, som hver svarer til en af de naturlige elementer. Det menes at balancen mellem de tre principper i kroppen vil hjælpe med at løse eventuelle hudproblemer.
Har du bemærket, at når dit sind, følelser og krop er lige så fulde af sundhed og energi, skinner hele dit udseende bogstaveligt med naturlig skønhed? En forklaring på dette fænomen kan findes i den østlige filosofi. Skønhed her betragtes som resultat af en balance mellem tre kropslige elementer: luft, ild og vand. Når en af dem over-dominerer de andre, forekommer der krænkelser i kroppen. "Tross alt er skønhed resultatet af et harmonisk liv," siger Vishnu Dass, direktør for Blue Lotus Wellness Center i North Carolina, USA. Så vi tager det første skridt: Vi bestemmer vores dominerende element og forsøger at klare det.
Hud af denne type har en tendens til at øge fedtindholdet, dets porer er forstørret. Det er ikke modtageligt for tidlig aldring, men øget fugtighed og koldt kan provokere udseendet af acne.
Måder at genoprette vandbalancen
Vi spiser rigtigt
Spis opvarmningsmad (helkorn, bælgfrugter og grøntsager) kogt med let rapsfrø eller solsikkeolie og produkter, der absorberer fugt under madlavning, såsom bønner og broccoli. Meget nyttig kål og rukkola, neutraliserende fedtstoffer. Undgå mejeriprodukter, stegte fødevarer, raffinerede sukkerarter og hvidt mel, hvilket nedsætter fordøjelsen.
Vi gør øvelser:
Måske er det ikke let for dig at komme dig ind i sport, men når du bliver involveret, vil du blive overrasket over din udholdenhed. Prøv enhver form for kraftig motion, såsom bikramyoga, vridning og jogging - de opvarmer og hjælper med at slippe af med væskestagnation i kroppen.
Vi holder af huden:
Om vinteren, når varme og tørhed er vigtige, skal du besøge saunaen. Om vinteren er en grov opvarmningsmassage med sesamolie og en lille del sennep nyttig. Til badet brug eucalyptus, rosmarin og salvie. Og med irritation, brug ler, der absorberer overskydende fedt.
Egnede kosmetik:
1. Pleje af stella mccartney blid rensemelk med en opvarmningsblanding af sesamolie og citronmelisse, fjerner forsigtigt makeup;
2. Intensive hydration mask (drugstore.com) blødgør tør hud
3. Carole frank creme apaisante med æteriske olier af lavendel og geranium roer, lindrer irritation og forhindrer rødmen i huden.
Luftelementet dominerer
Hud af tør type er mat, med fine porer. Mest af alt lider det af vinterkold og tørhed, hvilket medfører skrælning og kløe. Derudover er den tilbøjelig til tidlig aldring, og stress giver et markant mærke på det.
Vi spiser rigtigt
Vælg varme gryder og supper. Med din elegante kroppsbygning er overdrevne fedtholdige fødevarer, selv stegte i olie, ikke kontraindiceret. Brug oliven eller sesamolie (begge har opvarmningsegenskaber) og spis basmati-ris med en tsk smeltet smør fra bøffelmælk. Undgå kold, rå mad, frysning af mad og produkter, der fremmer gasgenerering, såsom bønner, broccoli og blomkål.
Vi gør øvelser:
Mennesker med sådan hud er tilbøjelige til hyperaktivitet. Vælg lys yoga eller andre langsomme og blide øvelser. Og for at klare vanen med konstant at tænke og bekymre sig, vil det hjælpe med at strække (strækøvelser).
Vi bryr os om huden
Den terapeutiske virkning af oliesesam og mandler samt smag af ingefær, geranium, citron og vanille. Køb æteriske olier og sæt et par dråber i et varmt bad eller massage dem ind i huden efter et brusebad. Du kan let opvarme olien inden brug, og erstatte flasken under varmt vand i flere minutter.
Det brændende element dominerer
Varm, blød hud af brandtype foretrækker afkøling. Varme gør en rødme til rødme og irritation.
Vi spiser rigtigt
Spis mad opvarmet med kokosolie, med neutrale krydderier, som spidskommen, koriander og fennikel. Undgå skarpe og sure fødevarer: tomater, eddike, appelsiner, da de kan forårsage rødme og betændelse.
Vi gør øvelser:
Nøjagtige, omhyggelige øvelser (undtagen bikramyogi) kan hjælpe med at slappe af. Meditation efter yoga hjælper med at afkøle lidt og roe sindet.
Vi holder af huden:
For at fjerne irritation, brug en spray med rosenvand. Så prøv en fugtighedscreme med melissa, der beroliger huden eller aloe juice. Før du tager et bad, massage kroppen med kokosolie, og tilsæt derefter aromatiske ekstrakter af rose, sandal eller hibiscus til vandet.
Egnede kosmetik:
1. Beroligende bad og brusegel "Kamille" fra AUBREY ORGANICS med agurk og aloe-ekstrakt;
2. Olie BODY BISTRO ASAMA ORGANISK NEEM OIL (bodybistro.com) masserer ind i huden med bevægelser fra bunden opad;
3. Afslappende brusegel og badeskum Tidlig til seng fra KISS MY FACE med naturlig olivenolie, aloe vera, kokosolie og kamille essens.