Hvad er de vigtigste træk ved massage til børn, alder fra et til tre år, lær i artiklen om emnet "". Forskolealderen er et barn på tre til syv år. I løbet af denne periode fortsætter barnets organisme med at vokse og udvikle sig. Dets motoraktivitet stiger kraftigt, og bevægelserne bliver fri og bevidste. Huden tykes betydeligt. Huden bliver mere elastisk og modstandsdygtig over for forskellige former for indflydelse: mekanisk, klimatisk, selvom barnet i denne alder er overkølet meget oftere end voksne. Årsagen til dette er, at hudens overflade i et barn i førskolealderen er meget større end et voksenpersons overflade i forhold til en kilogram af vægt. Derfor er en stor overflade mere modtagelig for overkøling eller omvendt overophedning. Derfor er førskolebørn ofte syge med akutte åndedrætssygdomme. I løbet af denne periode har forældre et problem - hvordan man beskytter din baby mod mange sygdomme, der ligger på ham i børnehaven, på gaden og i hjemmet. Derfor bør et barn i førskolealderen være tempereret. Som hærdning kan man bruge vand og luftprocedurer (tørring og dousing, bade og lignende) og selvfølgelig fysiske øvelser, sportsaktiviteter, morgenøvelser og massage. I kombination vil disse procedurer bidrage til at opretholde barnets helbred, styrke og temperere hans krop og følgelig udvikle en stabil immunitet mod forskellige former for sygdomme. Før du fortsætter til gymnastik og massage, er det nødvendigt at fokusere på den rette pleje af børn og deres daglige rutine. Når alt kommer til alt, kan fysiske øvelser og massage ikke være nyttig, hvis barnet ikke overholder de hygiejniske og hygiejniske regler i hans rum, holder hans krop ren og observerer den daglige vågenhed og søvn, bevægelige spil og mentalt arbejde og lignende. Konstant overholdt dagens korrekte regime i kombination med regelmæssige motor øvelser og massage tjener som en garanti for sundhed og forsvarlig udvikling af barnet.
Preschoolers dag regime bør planlægges og etableres af forældre og andre voksne familiemedlemmer afhængigt af deres individuelle og alderskarakteristika. Ved en alder af tre bør barnet udvikle visse stabile færdigheder på niveau af refleks og vane. På dette tidspunkt må hans krop uafhængigt observere livets sædvanlige rytme, det vil sige dagens regime. På barnets dag som sådan bør forældre tænke meget tidligere, end barnet kommer til førskolealder, det vil sige fra det øjeblik, han fødte. Det er da nødvendigt at undervise barnet på samme tid for at spise, sove, holde sig vågen og så videre. Regimet for et treårigt barns dag vil være kvalitativt anderledes end det for et barn på seks eller syv år, da han i løbet af forberedelsen til skolen vil bruge mere tid på passive aktiviteter: læsning af bøger, tegninger og andre. Mens i en alder af tre eller fire år flytter barnet og spiller mere. Derfor er det nødvendigt at tilbringe daglige morgenøvelser og aftenmassage sammen med ham i førskoleperioden for et barns liv, når det tager mindre tid for aktivt liv. I løbet af dagen er det vigtigt at konstant overvåge barnets leje på tidspunktet for spil og klasser. Det er nødvendigt at undervise barnet i reglerne om pasning af sin krop og personlige hygiejne. Desuden skal du regelmæssigt overvåge renheden af luften i sit værelse, de hygiejniske og hygiejniske forhold i den for at sikre den korrekte vækst og dannelse af barnet, vedligeholdelse af det nødvendige termiske regime og fugtighed.
Gymnastik til førskolebørn
Gymnastiske øvelser med børn i førskolealderen kan udføres både i et rum og under den åbne himmel. Værelset skal være grundigt ventileret på forhånd. At bruge gymnastik er bedre, når vinduerne er åbne brede eller et åbent vindue. Til gymnastik bør barnet have en særlig, bedst af alle naturlige stoffer, løse tøj. Det kan være shorts og en T-shirt, badedragt og så videre. Under træningen kan du bruge forskellige legetøj eller sportsudstyr: bolde, flag, hoops, hoppe reb og meget mere. Gymnastiske øvelser udføres bedst på tæppet. Komplekset af gymnastik øvelser til barnet kan laves individuelt. Det er bedst at tage øvelser, der kopierer bevægelser af forskellige dyr, som barnet ved. Barnet med stor glæde vil hoppe som en kanin, gå som en gås, galop, som en frø og så videre. Når du sammensætter et kompleks af morgenøvelser, skal du inkludere en række bevægelser af kroppen og dets individuelle organer. Dette vil styrke hele kroppen af barnet og vil bidrage til babyens samlede udvikling, alle hans muskler og led.
Gymnastik med et barn i denne alder bruges bedst i et spilform. Hvis familien har to eller flere børn, kan du bruge øvelser af konkurrencedygtig karakter. Dette vil medføre større interesse fra børnene, og de vil være glade for at deltage i kampkonkurrencen. Komplekse øvelser, der kræver meget motion, skal skifte med lettere øvelser eller lave små pauser mellem dem. Hvis gymnastik klasser afholdes om aftenen, så holdes de senest en time før sengetid. Måltidet på gymnastiksalen skal være mindst en og en halv time før hende. Efter at have udført fysiske øvelser skal passere mindst 40 minutter, når det bliver muligt uden at skade barnets krop at spise. Svømning, slæde og ski, skøjteløb, cykling bidrager også til den fysiske udvikling af barnets krop og styrkelse af hans helbred.
Massage til førskolebørn
Ved massage til førskolebørn (fra tre til syv år) kan du bruge alle massageteknikker. Det er hensigtsmæssigt at både lokal og generel kropsmassage. I betragtning af at huden på et barn i førskolealderen er meget følsomt, er det nødvendigt i gennemførelsen af massagen for at sikre, at den ikke beskadiger overfladen af hans krop. Hænderne skal være moderat blide og dygtige. Massage bør give barnet fornøjelse og hjælpe med at slappe af barnets krop. Massage begynder med strejk. Denne metode udføres med enderne af fingre eller palme. Hænderne på massage terapeuten bør bevæge sig, når massen af barnets lemmer og bagagerum op og ned. Underlivet stryges i en cirkulær bevægelse med uret. Efter strøg skal du gnides. Der er mere kraftfulde bevægelser af hænderne, som bevæger sig og strækker individuelle dele af huden. Du kan gnide barnets krop med håndfladen, knytnæve eller fingre, mens du overholder forsigtighedsforanstaltningerne, da barnets sarte hud kan fanges under udførelsen af denne metode. Gnidning kan ske i enhver retning. For det første udføres slibningen langsomt, og så øges hastigheden gradvist. Den sværeste metode til massage er æltning, så det kræver kraftige bevægelser af massørens hænder. Når det udføres, bliver visse områder af barnets hud og muskler fanget og hævet. Der er deres klemme. Denne metode kan udføres med den ene hånd, da området af babyens krop er lille. Denne procedure bør ikke medføre ubehagelige fornemmelser for barnet, så massøren skal nøjagtigt beregne styrken af hænderne og tidspunktet for udsættelse for overfladen af barnets krop.
Den næste metode - vibrationer - kan udelades, og kun bruge nogle af dens elementer, når massagen af et barn i førskolealder. Vibration er en teknik, der involverer hurtige og skarpe vibrerende bevægelser, patting, rubbelser, shakes og lignende, som ikke alle kan bruges til at massere et barns krop i tre til syv år, da han har et meget ustabilt nervesystem, der ikke er helt dannet muskuloskeletale og kardiovaskulære systemer. Derfor bør denne metode bruges meget omhyggeligt. Efter hver modtagelse er det nødvendigt at udføre sløring af barnets krop. Den samme metode skal resultere i en generel eller lokal massage. Nu ved vi, hvordan man laver massage til førskolebørn.