For den harmoniske udvikling af barnet er det som bekendt nødvendigt at forbedre sin motoriske aktivitet. Derfor anbefales det næsten regelmæssigt at holde massage og gymnastik næsten fra fødslen. Børn elsker at spille med bolden, men det er lidt senere ... Og hvad nu hvis denne skattede bold er blevet til en fremragende træner?
Bolden fra fødsel eller fitball til babyer er en tidlig fitness for dine krummer, og også en fremragende simulator. Jeg bemærker at fitball - et af de mest populære områder i fitness, som kan bruges fra fødslen.
Fitball er en storfarvet bold, en schweizisk opfindelse. Interessant nok blev denne fashionable "træner" udviklet af den schweiziske fysioterapeut Susan Kleinfogelbach tilbage i 50'erne af XX århundrede til rehabiliteringsgymnastik til patienter med cerebral parese. Og resultatet af brugen af fitball overskredet sig selv. De fantastiske resultater af ballens indvirkning på forskellige kropssystemer blev opnået.
Hvorfor har du brug for en bold fra fødslen, såkaldt en fitball til en baby?
- Klasser på en stor bold, først og fremmest udvikle vestibulære apparater af krummer, og også styrke musklerne i ryggen og den generelle tone.
- Rocking på bolden lindrer og slapper af babyen. Jeg vil sige fra min egen erfaring, at fitball bogstaveligt "reddet" os fra datterens vagaries. Flere gange faldt et barn endda i søvn på denne mirakelkugle!
- Barnet som det gør en "passiv" svømning, som at svømme i min mors mave.
- Vibrationer på bolden skaber en slags smertestillende effekt.
- På grund af ansættelsen af fitball, slapper musklerne i underlivet. Dette hjælper med at forbedre fordøjelsen, hvilket igen hjælper med at reducere kolik.
Hvordan vælger man den rigtige bold
Den mest optimale størrelse af bolden til træning med barnet er 75 cm i diameter. For det første kan en sådan bold bruges af alle familiemedlemmer, og for det andet er barnet bedre placeret på bolden mere. Bolden du vælger, skal være ret stærk, elastisk, med næsten unnoticeable sømme, når du forbinder dele, har elektrostatiske egenskaber. Brystvorten skal være helt forseglet inde og ikke forstyrre øvelserne. Der er bolde med anti-eksplosive system (ABS-Anti-Burst System), som er særlig vigtigt, når man beskæftiger sig med børn. Derfor råder jeg dig til ikke at spare på bolden og købe det i specialiserede sportsforretninger. De førende producenter af gymnastikbolde er TOGU (Tyskland), LEDRAPLASTIC (Italien), REEBOK. Ikke dårligt viste sig at være bolde i producenten TORNEO.
Lad os komme i gang
Beskæftigelser fitbolom med en baby kan begynde at blive udført fra en alder af to uger. Den første "træning" skal være kort. Du og din baby bør vænne sig til bolden. Bemærk, at tidspunktet for træning ikke bør vælges tidligere end 40 minutter efter fodring.
Jeg anbefaler klasser at bruge under behagelig rytmisk musik. Først sæt hvalpen på bolden med sin mave ned. Holde krummen, ryste den fremad-bagud, højre-venstre og i en cirkel (ur). Skynd dig ikke! Alle bevægelser skal være glatte og forsigtige. Men rolig, fordi din angst kan overføres til barnet. En lignende øvelse gøres ved at dreje barnet på bagsiden.
Afslappende og beroligende effekt har en øvelse "forår" - springende bevægelser ned / op, kort, blød, rykkende. Denne øvelse kan gøres, som den forrige og på ryggen og på maven.
Disse er grundlæggende øvelser, der passer til både de yngste og ældre børn.
Overvej nu øvelserne til stillesiddende og gående babyer.
Trillebjulet. Barnet ligger i maven og lænder sine hænder på bolden. Du hæver dine ben, som om du har en trillebør i din hånd.
"Fly". Barnet ligger skiftevis til højre og derefter på venstre side. Den voksne holder barnet ved underbenet og underarmen, hvilket gør flere gange rulle til venstre og højre. Øvelsen er kompleks, hvilket kræver visse færdigheder.
Et barn kan blive skubbet på bolden, så han forsøger at gå langs den. Du kan også sidde på fitballen, vibrerende på den. Det hele afhænger af din fantasi! Seniorbørn kan kramme bolden med deres hænder. Nå selvfølgelig kan bolden bruges som et legetøj: At kaste hinanden, rulle på gulvet.
Sammenfatning
Når du følger ovenstående, tvivler du sikkert ikke på fordelene ved bolden siden fødslen eller fitbola til babyer. Dette er ikke kun nyttigt, men også en sjov simulator! Det er meget nyttigt for børn med neurologiske problemer, såsom hyper- eller hypotension eller ortopædiske patologier (torticollis, hip dysplasi). Det er kun i disse tilfælde, du skal instruere en specialist.
Således gå til butikken for et andet legetøj til dit barn, vælg en stor, lys bold. Jeg garanterer, du vil ikke fortryde!