Hvem arbejder aromaterapi for?
Du bør vide, at aromaterapi ikke er et middel til alle sygdomme. Nogle smagsoplevelser, som traditionelt anbefales til korrektion af sygdomme, kan være ubehagelige for dig, i dette tilfælde vil deres helbredende virkninger ikke blive manifesteret. Lugter virker ikke lige overhovedet. Dem, der har en kreativ vene, fantasifuld tænkning, er mere modtagelige over for lugtens indflydelse end pragmatiske mennesker, der er tilbøjelige til at få et ekstremt fornuftigt syn på alt omkring. Kvinder er mere modtagelige for lugte end mænd.
I hvilke tilfælde hjælper det?
Det største ubehag opleves af folk, hvis liv er forbundet med hyppige rejser. Uanset hvor sædvanlig en sådan nomadisk livsstil syntes, påvirker den psyken negativt, øger angst og en tendens til depressive stemninger. For at reducere denne indflydelse kan du bruge en meget enkel måde - omringe dig selv med duften af vanille og friske bagværk.
Lugte kan hjælpe ikke kun med at føle sig hjemme selv på et mærkeligt sted, men også øge selvværd, reducere angst. Hvis du føler det for nylig, mangler du selvtillid, så lugten af anis, sandal og ros hjælper.
Ofte lider børn af mareridt, nogle gange forfølger de også voksne. I sådanne tilfælde anbefaler specialister i aromaterapi at indånde duften af ylang-ylang eller røgelse.
Selv for dem der lider af klaustrofobiske angreb, er der en duft - duften af æbler hjælper med at håndtere panik. Og for at hæve stemningen forresten vil du lugte lavendel og myrte.
Særligt udbredt brug af aromaterapi, på grund af mulighederne for at hærde mange forkølelser. Faktisk er duften af fyrretrænåle, eukalyptus, citrusfrugter i stand til at hæve immuniteten, rydde og bløde luftvejene, sænke temperaturen og føle sig munter.
Hvordan man bruger?
For det første er det værd at forstå, at aromaterapi fungerer godt kun sammen med traditionelle behandlingsmetoder, hvis du lugter let af stress uden udenforstyrrelser, så er det usandsynligt, at det hjælper med at kurere influenza, medmindre andre lægemidler anvendes. For det andet er det vigtigt at forstå, at ikke alle mennesker reagerer lige på samme lugt, og derudover kan lugten styrke forøge effekten eller reducere den til nul. Hvis du er allergisk over for nogle lugte, anbefales det ikke at anbefale aromaterapi, fordi det er svært at forudsige kroppens reaktion til en særlig stærk lugt.
Den nemmeste måde at forstå, hvordan denne eller duften vil påvirke dig, er at huske hvilke lugte der er forbundet med behagelige minder og fornemmelser. Hvis du finder en sådan aroma, er det garanteret ikke at gøre ondt.
Til aromaterapi er naturlige æteriske olier uden urenheder bedst egnet, og aromatiske lamper skal vælges fra ler, keramik, porcelæn og træ.
At skelne naturlige olie fra kunstig er ret simpel. Du skal bare vide, at ikke alle planter er æteriske, og duften af vandmelon, meloner, lilla, jordbær, typer, lotus, kokos og mango kan ikke være naturlige.
Normalt, for en stabil effekt er kun 5 dråber olie nok, hvorefter du kan tænde et lys. Aromaterapi-sessionerne skal startes fra 10 minutter og gradvist bringe dem til en halv time. Nogle vænner sig til virkningerne af dufte, bruger dem som baggrund i rummet, da de hjælper med at skabe den rigtige atmosfære. Dette er kun egnet til dem der let tåler lugt og hurtigt bliver vant til dem.
Basil, bergamot, appelsin, fed, citronmelisse, levzeya, sandeltræ, rose, gran, mynte, timian - valget af smagsoplevelser er enormt. Hver af dem er i stand til at forbedre humør, lindre frygt, ro eller give styrke. Aromaterapiens muligheder manifesterer sig ikke så klart som vi forventer af de fleste stoffer, men det er den blide effekt, der gør denne behandlingsmetode til en af de mest elskede og effektive.