Fleksibilitet og skønhed giver dine bevægelser elegance og elegance. Derfor skal hovedet hæves højt og uden at spænde halsen. Hvis din hals er kort, kan du skjule denne fejl ved at lave en passende frisure, der åbner nakken og dækker ørerne halvvejs. Du kan ikke bære sådanne kjoler, som har en høj port, samt jumper med nedadgående kraver. Hverken en lang pels krave som ræv passer til dig, da din nakke i dette tilfælde vil se kortere ud. Du står over for en langstrakt og en dyb skæring. Det er meget ubehageligt, at halsen, der er kort, og uklarheden af hages skitsering forudsætter en meget hurtig svømning. Sådanne kvinder er simpelthen nødt til at vise årvågenhed til disse nuancer fra deres ungdom.
Har en meget lang og tynd hals, er det bedre at vælge sådanne frisurer, der vil stjæle. Høje klemmer på dragter eller frakker hjælper med at skjule den tilgængelige mangel. Meget smukt ser på denne hals, et klæbende fløjl, et lille tørklæde eller et silke lommetørklæde. Du er den lykkeligste, din hage er skarpt udformet, hovedet er plantet, som en ballerina, du holder hovedet højt med Igordo.
Selvfølgelig, når hovedet er lavt sænket, og selv skuldrene er bøjet, repræsenterer det ikke dig i et vindende lys. Men hvis du arbejder med dine muskler, slippe af med den uretfærdige domme af naturen. Vi tilbyder til din opmærksomhed 2 øvelser, som du skal udføre meget ofte:
Korrekt position af hovedet: Øvelser
- Skrab scrub i låsen, læg dem på bagsiden af hovedet, tryk på dem med dit hoved, anvende kraft.
- Chin stramme, som om at gøre en slukning bevægelse. Træk bagsiden af hovedet opad, som om at udvide væksten.
Kvinder er naturlige fælder til fedt, hvoraf den ene er placeret i bumsområdet. I folket kaldes dette websted for en kat, fordi katte takker kærlighedens katte bare for dette interessante sted for at bevare dem. Og hvis der ikke er bevægelser, er der i dette sted en overtrædelse af den åbne cirkulation, og salt begynder at blive deponeret. Dette bliver bemærkelsesværdigt, når en kvinde sidder i lang tid på arbejdspladsen, har længe været i lang position. Hendes følelse af varme begynder på dette sted. Du kan se i trilogien-søm nakken til skuldrene, hugge håret på bagsiden af hovedet og kritisk inspicere vestiblerne. Hvis du opdager at nakken ikke er så fleksibel, og scruff er blevet massiv, skal du straks arbejde.
Vandprocedurer
- Om morgenen eller aftenen hældes halsen med køligt vand og sprøjter ryggen fra hovedets bagside.
- forvædet håndklædet med koldt vand, klem det godt, slå dem på nakken 12 gange;
- Det vil være nyttigt, hvis hver dag gnider ryggen af hovedet med en børste af medium hårdhed soaped med baby eller toilet sæbe. Derefter udtømmer overskydende fugt og masserer hele området med fingrene, olieret med olivenolie eller en næringsrig creme i ca. fem minutter.
Bulten, der ligger nær den syvende livmoderhvirvel, kaldes også forkammeret, giver figuren et ikke meget behageligt udseende. Det stammer fra scoliosis af cervico-thoracic del, muskel svaghed og overskydende kropsvægt. I sådanne tilfælde er den primære behandlingsmedicin, der anvendes, motionstræning. Hvis musklerne er godt styrket, kan de erstatte fedtaflejringerne, og efterliggeren kan glatte eller forsvinde helt, men her må man have tålmodighed.
Metode til at slippe af med fjender - komplekse øvelser
- I stående stilling skal du rette skuldrene og tage dem tilbage. Løft dem derefter og sænk dem. Gentag fra 20 til 30 gange;
- startpositionen - hovedet bøjes fremad, så tilbage, bare ikke skarpt. Gentag fra 20 til 30 gange;
- startpositionen - de cirkulære bevægelser på skuldrene tilbage, spænder dem så meget som muligt - fra 20 til 30 gange;
- Hoved drej til venstre, så højre, men ikke skarpt - 20 til 30 gange;
- Hænder spredes adskilt med palmerne vendt fremad. Tag dem tilbage, slap af og vend tilbage til startpositionen. Udfør med spændingen - fra 20 til 30 gange;
- bøj dine arme i albuerne, hold hånden op. Tag dine albuer og hovedet tilbage, og gå tilbage til startpositionen - fra 20 til 30 gange;
- hænder lige, hæve dem op, albuer for lige, børster forbinder. Tag dine hænder tilbage, gå tilbage til startpositionen - fra 20 til 30 gange;
- Børste til skuldrene, start skulderledernes cirkulære bevægelser tilbage - fra 20 til 30 gange;
- sidder på en stol, rettet op, men ikke hunched. Tag rullestiften til begge dejen med begge hænder og rul det med den cervikale base så meget som muligt - jo længere jo bedre;
- ligge på din mave, vippe hovedet tilbage. Bagagerummet (øverste del) skal fastgøres.
Den lige vedholdende "pude" bliver blød og forsvinder endda, hvis du selv plager det, selvom du har haft en uge. Selvfølgelig skal du i denne periode spise moderat, så de nye fedtstoffer ikke forsinkes. Og hvis du en dag, når du foretager en kritisk kontrol, vil du finde ud af, at nakkebøjningen er blevet meget mere elegant, gentag øvelserne i løbet af et par måneder.