Sidste år kom Ksenia Sobchak og vennerne Polina Kitsenko, Oksana Lavrentieva og Nika Belotserkovskaya med ideen om at organisere en lukket kvindelig klub SlimBitchClub. Formålet med medlemmerne af dette improviserede samfund er at forberede "efter vinteren legemer til fjeder-sommer stripping". For disse sekulære løveres skyld forlader deres ægtemænd, børn og arbejde i et par dage og forlade langt væk fra hovedstadsforbindelsen for at sætte kroppen og sjælen i orden. Sidste år tilbragte venner et par dage på en yacht ud for Korsika-kysten. Derefter bestod deres daglige rutine af spa-behandlinger, aqua-fitness og vandreture gennem bjergene. Nå selvfølgelig er den rigtige mad, hvilken sekulære divas holder fast i Moskva.
Ksenia Sobchak lærer skandinavisk walking
Denne gang besluttede mine venner at gå på pension i det engelske landskab for at gøre skandinavisk walking med pinde. Denne newfangled teknik tiltrækker flere og flere beundrere hvert år. For klasser behøver du kun behagelige sko og specielle pinde (ikke forveksles med skiløb). De vælges i henhold til formlen: Væksten i centimeter multipliceres med 0,68 og passer let ind i kufferten, da de er teleskopiske. Takket være walk-sticksne bliver ryggraden og leddene losset, mens de går, og arme- og skulderbæltet oplever derimod ekstra stress. Dette er en fremragende cardio, der bidrager til vægttab, aktiv forbrænding af kalorier og gavnlige virkninger på kardiovaskulære og respiratoriske systemer i kroppen.
Kostføde til medlemmer af klubben SlimBitchClub
Hver dag gik Sobchak og hendes ligesindede mennesker igennem de engelske enge og græsgange i mindst femten kilometer, som regelmæssigt blev rapporteret til deres abonnenter i Instagram. Og selvfølgelig skal du ikke glemme at spise rigtigt og gøre dig selv til en virkelig spartansk menu.
morgenmad:
- varmt vand med citron på tom mave
- grød på vandet med tilsætning af bær (eller et stykke fuldkornsbrød);
- kogt æg.
frokost:
- kogt kalkun
- rå eller kogte grøntsager
Mos kartofler eller selleri.
middag:
- salatblade
- kogte bønner, bestrødt med citronsaft
- salat af krabbekød med koriander, peber og løg
- guacomole fra avocado
Te, kaffe, sukker og alkohol er strengt forbudt!