Psykologer behandles ofte af kvinder, der ikke føler sig tilfredse, på trods af at de endelig formår at miste de ekstra pund. Ja, de erkender, at de er blevet sundere og mere energiske. At de havde mulighed for at bære sexet tøj. Og det giver mænd ofte dem, der beundrer blik. Men af en eller anden grund er der ingen lykke.
Men da de næsten skulle tabe sig, tog deres fantasi så fristende billeder af det fremtidige "harmoniske" liv! Det syntes for dem, at alle de gamle problemer forsvinder for evigt med overflødige kilo. Men ikke alt er så simpelt som det ser ud til dig. Og det er bedre at forberede på forhånd til de følelsesmæssige overraskelser, der opstår i processen med dit vægttab. Hvis du ty til psykologisk hjælp og selvhypnose, vil du have meget mindre chance for at opleve stress, fordi tingene ikke går som du forventede.
Treasured drømme
Mange kvinder med frodige former drømmer om, at de, når de har tabt sig, nemt kan indse deres mest elskede drømme. Harmonien garanterer dog ikke løsningen af alle dine problemer. Ifølge observationer fra psykologer relaterer mange fedtstoffer bortskaffelsen af ekstra pounds med en tur til succes. For eksempel siger nogle til sig selv: "Hvis jeg taber, kan jeg nemt finde et prestigefyldt job." Tja, andre tvivler ikke om et sekund, at på dem, som fluer på honning, vil de smukke millionærer begynde at flyve.
Men faktisk forbliver alt det samme. Kvinde, der taber sig på bekostning af utrolige bestræbelser dag efter dag, måned efter måned, venter, når hendes liv vil ændre sig magisk - og alt forgæves. Og fra uopfyldte håb falder i depression. Hertil kommer, at ifølge eksperter er det disse mennesker oftere end andre, der gradvist vender tilbage til deres tidligere vægt. Denne gang er for evigt.
Hvordan man opfører sig I dette tilfælde er psykologisk hjælp at fokusere på et specifikt mål. Og vælg blandt dine planer dem, der på ingen måde afhænger af din vægt i kg. Og gå til målet uanset skalaerne. På samme tid bestemme hvilke fordele du allerede har med harmonien. For eksempel kan det være en reduktion i blodtryk og kolesterol. Eller mulighed for at bære en fashionabel mini-nederdel. Det er også nødvendigt at drømme om noget specielt. Men vær ærlig over for dig selv og prøv at vælge mål, der mindst har en minimal chance for implementering. I den henseende bør du sandsynligvis ikke bygge illusioner om dine kunstneriske talenter og præsentere dig selv som en populær sanger.
Men samtidig bør du ikke helt opgive de høje mål. Og lad vægttabet på ingen måde garantere dig et øjeblikkeligt udseende på scenen i en duet med Philip Kirkorov. Det er ikke udelukket, at den harmoni, du har erhvervet, giver dig mulighed for at blive mere selvsikker og beslutsom mod en drøm. Når alt kommer til alt, kan du i sidste ende miste en utrolig mængde kilo! Så hvorfor deltager du ikke i den regionale popsangskonkurrence?
Stilling af slægtninge
Måske vil det virke underligt for dig, men nogle gange er tætte mennesker negative over det faktum, at kvinden blev båret af processen med at tabe sig. Tilsyneladende, de ændringer, der opstår i det, forårsager dem en lang række følelser. For eksempel kan en ven misundne din viljestyrke, fordi hun ikke havde formået at tabe et år tidligere. Og manden begynder at være jaloux over dig og bemærker din magiske omdannelse. Og det er her, når du har særlig brug for psykologisk hjælp, når du taber! Denne holdning udtrykkes normalt i upartiske bemærkninger eller handlinger. Mor kan udtrykke beklagelse for, at hendes datter bliver knoglet. En mand - at hans kone, forsvandt i fitness klubben, stoppede opmærksom på ham og skubbede ham til en service romantik. En ven, der inviterer dig til at besøge, demonstrerer demonstrant højt på bordet med kalorieindhold.
Hvordan man opfører sig Passer ubehagelige kommentarer ved ørerne og anvend autosuggestionsteknikkerne, når du taber. Hvis nære mennesker nægter at støtte dig, skal du støtte dig selv! Må ikke hænge op på deres mening. Men husk at dine kære, mest sandsynligt, ikke ved, hvor utilfredsstillende deres adfærd er. Åbn deres øjne. Fortæl mig, hvor svært det er at give dig et tab af ekstra pund og bede dem om psykologisk hjælp. Du vil se - hvis de elsker dig, forstår de. For eksempel, hvis din mor er fornærmet, spørg din mor om at vise et andet kulinarisk talent næste gang, når du giver op sin kage. Det er - at opfinde en lavt kalorieindhold.
Glem ikke, at du og dine kære er forbundet med noget mere end en søgning efter konsensus om spørgsmålet om, hvorvidt du skal tabe eller ej. Tross alt sætter du pris på hinanden for gensidig opmærksomhed. Så prøv bare at undgå emnet at spise. Hvis du vil se din ven, kom ikke til hendes middag, og shoppe sammen på jakt efter fashionable tøj. Men du skal også opfylde "arbejdsmiljøets ønsker". Og hvis din mand pludselig bliver ked af traditionelle sit-ups med pizza, så inviter straks dine venner til dit hjem for at smake på originale grøntsager.
indsigt
Der er ikke noget overraskende, fordi omdannelsen fra klodset bbw til en slank skønhed forårsager en godkendelse fra ydersiden. Og i første omgang er det virkelig rigtig dejligt at høre de overraskede udråb om "Hvor stor du har ændret!" Eller "Jeg genkender dig næppe!". Men over tid begynder det at trætte og endog irritere. Og så for alle de fornøjelser, du begynder at fange den dobbelte mening: det viser sig, at i din tidligere vægt var du bare nogle walking monster, som du ikke bør være opmærksom på! Og efter at have hørt komplimenter fra folk, som for dig, som de siger, ikke har vist sig, så kan du med god grund begynde at mistanke om at være fed, ikke kunne repræsentere nogen interesse for dem. Og så får du indtryk af, at din menneskelige værdi afhænger helt af din vægt i kilo. Nærmere bestemt - omvendt proportional med deres antal.
Hvordan man opfører sig Psykologer er sikre på, at de fleste mennesker, der kommenterer din magiske transformation, gør det for de bedste grunde, fordi de sympatiserer med dig og derfor vil fortælle dig noget behageligt. En anden ting er, at de ikke altid får det taktfuldt. Ikke desto mindre, bare tak dem for komplimentet og glem det. Til sidst vil de give dig psykologisk hjælp. Hvis du konstant hører entusiastiske udråb fra de samme mennesker, så prøv at høfligt antyde dem, at du er ubehagelig, hele tiden føles som en fejl under et mikroskop.
Men husk på, at der blandt dine omgivelser kan være uønskede, der misunner din succes. Det er deres kommentarer vil bare være fjendtlige. Som: "Jeg ser, du forsøger at tabe igen." Lad dem ikke underminere din tillid til succesen af din planlagte begivenhed. Og til dette, roligt inspirere dig selv: "Jeg tager hele tiden mig af mit helbred".
At igen ikke vinde
Undersøgelser viser, at omkring halvdelen af kvinderne, der formåede at tabe sig væsentligt uden psykologisk hjælp og selvhypnose, vender tilbage til deres tidligere vægt igen i løbet af året. Især risikoen for at komme sig fra dem, der slap af ekstra pund på ekstreme måder, er stor. For eksempel med en overdrevent streng diæt eller svækkende fysisk anstrengelse. En stor rolle er også spillet af en kvindes karakter. Den ene har tilladt sig selv som en "synd" i form af et overflødigt chokolade slik, den næste dag vil han sidde på æbler. Og dermed neutraliserer uønskede kalorier. Og den anden i en sådan situation vil begynde at skælme sig med de sidste ord for den svage, de viste. Og drukne hans sorg i et glas fyld.
Hvordan man opfører sig Vær opmærksom på svaghed vist til lækre ting i din styrke. Hvis det ønskes, kan utilfredshed med ens egen person til at spise over normen blive en stærk motivation til at forhindre sig selv i fremtiden. For eksempel, når du går på besøg, skal du huske den tidligere triste oplevelse og til en dag lægge et stykke papir i køleskabet, hvor det vil blive skrevet med store bogstaver: "De næste 24 timer - intet sødt!"
Vær ikke bange samtidig med at du selv tillader uforudsete overbærenheder - fra en halvårig spist rulle, som du tilfældigt modtog på en cafe af en ven, du mødte, vil der ikke være nogen skade. Og fra den savnede i anledning af dit bryllups bryllupsdag, vil et ekstra kilogram på kroppen ikke vises. Men du kan holde et godt humør, så du bliver meget lettere at holde den vægt du har opnået.
Men selvom du tillader irriterende "blunders" i kosten ikke fra tid til anden, men hele tiden, lad ikke fortvivlelse dække dig. Det er bedre at kigge efter mere effektive afskrækkere. Ansøg om ekstern psykologisk hjælp og selvhypnose, mens du taber. De siger, at tilstedeværelsen i klædeskabet af tøj af kun en størrelse hjælper meget. Og så snart bluserne begynder at stramme med vanskeligheder på brystet, og nederdelene - i taljen, akut handling!