Et stort antal forældre har nogensinde haft et sådant problem som børns åndedrætssygdomme. Uden tvivl, når et barn er syg - det kan ikke glæde sig. Men ikke alle forældre har samtidig tendens til at gå til apoteket for nogle lægemidler, fordi de foretrækker andre behandlingsmetoder, men hvordan man hjælper deres barn er ikke altid kendt. Det er værd at bemærke, at for at forbedre kroppens beskyttende funktion genoprette normal vejrtrækning efter sygdommene og for at forhindre forkølelse, er det muligt at udføre respiratorisk gymnastik.
At udføre respiratorisk gymnastik til børn er ikke svært, især da det kan gøres i form af et spil, der kun giver barnet fornøjelse. Denne gymnastik er meget nyttig for et barn, fordi det stimulerer tarmens, maven og hjertet, og har en positiv effekt på iltmetabolismen i hele kroppen. Hertil kommer, at hvis barnet er hyperaktivt, vil gymnastik hjælpe ham med at slappe af og roe sig ned. Det vigtigste er rigtigheden af øvelserne, så resultaterne kan meget gerne.
Det første du bør vide er, at inspirationen skal være gennem næse og udånding gennem munden. Når du trækker vejret, skal du overvåge børns skuldre: de skal ikke gå op, kroppen skal forblive rolig. Udånding skal være lang og glat, mens barnets kinder ikke bør opblæses. Hvis gymnastikken udføres korrekt, vil det kun give glæde.
Et andet vigtigt punkt: Hvis et barn ofte trækker vejret, eller hvis huden bliver blege, så stopper øvelsen. Mest sandsynligt er denne reaktion resultatet af hyperventilering af lungerne. I denne situation skal du gøre følgende øvelse: Sæt håndtagene som når du vasker med vand, og dypp derefter babyens ansigt ind i dem, tag et dybt indånding og derefter udånding. Øvelsen skal gentages flere gange.
Åndedrætsøvelser
For hver alder er der vejrtrækninger. For to-årige børn er følgende øvelser f.eks. Effektive:
hamster
Denne øvelse er elsket af alle børn, fordi den ikke er kompleks og meget munter. Øvelsen består i, at barnet skal repræsentere hamsteren. For at gøre dette skal du blæse dine kinder og tage ti trin. Så skal babyen vende sig om og smække sig på kinderne, så luften kommer ud. Efter dette skal du tage et par skridt, mens du skal trække vejret i din næse, som om du snyder nye fødevarer til at lægge på kinderne. Øvelsen gentages flere gange.
ballon
I denne øvelse skal barnet ligge på gulvet og lægge håndtagene på maven, mens han skal forestille sig, at hans mave har en luftballon. Efter dette er det nødvendigt at opblåse denne bold (det vil sige maven), og efter fem sekunder, når moderen klapper hænderne, skal barnet blæse bolden. Mor kan også udføre denne øvelse med barnet, det skal gentages fem gange.
Øvelser for børn i alderen 3 år:
høne
Barnet skal lægges på en stol, hans hænder sænkes. Så skal han tage et hurtigt åndedrag, hænder med samme løft til armhulerne med hænderne op - få en kylling. Dernæst sænker vi "vingerne", mens de udåndes og vender håndfladerne nedad.
rhino
Det er nødvendigt at forestille sig selv som en næsehorn, denne næsehorn skal trække vejret gennem et næsebor og derefter gennem en anden.
dykker
Mor og baby bør præsentere sig som dykkere, der ned til havets bund for at se smukke fisk, og derfor er det nødvendigt at holde pusten så længe som muligt.
For ældre børn kan "spil" som vejrtrækninger findes overalt. For eksempel kan du pund juice i et glas, når han sidder i en cafe. Derfor, hvis et barn er så hengende, bør det ikke skældes, ifølge eksperter, er dette en glimrende øvelse for vejrtrækning. Det vigtigste er, at barnet ikke blæser sine kinder, og hans læber er i en fast stilling.
Såpebobler er også en god træning til vejrtrækningen. Med bevægelige spil kan du anvende lydøvelser, for eksempel at skrige som indianere. Spil med træningselementer - meget, du har kun brug for en lille fantasi.