Anna Kournikovas skønhedssystem: 3 regler for dem der ønsker at se på alle 100!

I begyndelsen af ​​det nye år eksploderede sociale netværk uventede nyheder: Anna Kournikova blev tvillingernes moder. Den berømte tennisspiller og ledsager Enrique Iglesias er ikke særlig ærlig - detaljerne om graviditet og fødsel af fansen er usandsynligt at vente. Der er ingen tvivl om, at Anna kun vil vende tilbage til sin tidligere form takket være sit eget skønhedssystem. Resultaterne er imponerende: den 36-årige atlet ser ud som ung som i starten af ​​sin karriere.

Regel nr. 1 - sekvens

Professionel sport gav Anna ikke kun priser og kontrakter - han bragte op i sin viljestyrke og disciplin. Kournikova er overbevist: selv de enkleste øvelser vil være effektive, hvis du giver dem en halv time - en time om dagen. Hvis du er for doven til at udføre øvelser, overvinde dig selv: efter 1,5 uger vil du vænne dig til belastningerne og begynde at få glæde af dem.

Regel nr. 2 - mangfoldighed

Dette princip gælder både for træning og ernæring. Anna godkender ikke strenge restriktioner og forbud: En sådan ramme skaber kun psykisk ubehag, fremkalder fødevareforstyrrelser og fratager fornøjelse fra aktivitet - som følge heraf vil vægten fra de titaniske bestræbelser igen vende tilbage. Alternativ fysisk aktivitet, erstatning af yoga med kraftkomplekser, og Pilates - danser til husets musik. Eksperiment med krydderier og krydderier, og tilføjer interessante smag til almindelige retter - så du kan spise i små portioner.

Regel nummer 3 - hudpleje

Skinnende elastisk hud er garanti for et smukt udseende i enhver alder. Kournikovas skønhedsprogram kan ændre sig, men de to faser i det forbliver uændret - grundig rensning af huden (morgen og aften) og også - obligatorisk fugtgivende. Glem ikke om en nyttig diæt: nødder, olivenolie og fisk - fødevarer, der skal medtages i den daglige menu.