Sådan drikker du grøn te for at tabe sig: Uden disse 5 hemmeligheder vil der ikke vise sig noget

Grøn te er et magisk våben i kampen mod overskydende kilo: pålidelig, billig, praktisk og alsidig. Støddosis af catechiner (polyfenoler) i grønne blade forringer ikke kun ældning og forbedrer immuniteten, men bidrager også til effektiv spaltning af cellulitter i problemområder. Så den første regel om "te" vægttab - drik 2 kopper usødet drikke om dagen!

Start morgenen med grøn te

Den første kop skal drikke på tom mave før morgenmaden - så "fedtforbrændings" -effekten vil være mest mærkbar. Hvis du kan erstatte te med den sædvanlige morgenkaffe, bliver resultatet endnu mere storslået: du får ikke bare en slank figur, men også en strålende frisk hud.

Tilsæt citronen

Ernæringseksperter forklarer: Polyfenoler er ustabile - en væsentlig del af dem ødelægges, når de brygger drikken og ikke har tid til at komme ind i kredsløbssystemet. Citronsaft stabiliserer organiske forbindelser, så de kan bevares i te.

Brug grøn te som base for sunde cocktails

Du har sikkert hørt om de gavnlige egenskaber af vegetabilsk juice til vægttab. Du kan forbedre deres sammensætning ved at fortynde koncentrater eller vegetabilske pureer med grøn te i stedet for vand. Prøv at blande 1/4 af avocadopulpen med en moden banan og 1 spsk. l. honning, og tilsæt derefter en halv kop usødet te til blandingen. Sådanne smoothies vil perfekt tilfredsstille din sult i løbet af en arbejdsdag eller før træning.

Kog på grøn te

Og det er ikke en joke. Begynd at bruge te blade i din daglige kost. Aromatiser dem med olivenolie, tilsæt pails af blade og et par krydderier til beholderen - en sådan essens beriket med katekiner bliver en god dressing til salater. Brug te til grilling, mætning af fadet med polyfenoler, tilsæt til saucer, fedtfattige kager og påfyldninger.