Al den retfærdige sexdrøm om en glat og tæt hud. "Orange peel" vises ikke kun i modne kvinder, men også i meget unge skønheder. Mange kvinder er interesserede i spørgsmålet om, hvor hurtigt man kan slippe af med dette problem. For at fjerne cellulite fra lapidum derhjemme, skal du træne regelmæssigt, overvåge mad og også lave specielle massage og indpakninger.
Årsager til cellulite på vipper og skinker
Cellulit (lipodystrofi) - en overtrædelse af lymfatisk dræning og mikrocirkulation på grund af strukturelle ændringer i det subkutane lag. Uanset alder og vægt påvirkes 85% af kvinderne over hele verden af "appelsinskal", så spørgsmålet om at slippe af med dette problem er meget relevant.- genetisk disposition
- lav aktivitet livsstil;
- dårlige vaner
- den økologiske faktor;
- hormonelle ændringer;
- forkert kost;
- tætte tøj, der forstyrrer blodgennemstrømningen
- slankende eller hurtig vægtforøgelse.
Mangel på vand i kroppen fører til stagnation af slagger og toksiner, og dermed dannelsen af cellulite. I en dag skal en voksen drikke omkring to liter stadig ferskvand.
Metoder til bekæmpelse af cellulite i hjemmet
Kvinder i enhver alder kan fjerne cellulite på vipper hjemme. For dette er det nødvendigt at ændre ikke kun dagens regime, men også maden.Under kampen med "appelsinskal" er det vigtigt at huske, at det ikke blev dannet på en dag. Derfor vil det ikke lykkes at fjerne cellulite på lyashka og balder i kort tid. Du skal være tålmodig og følge alle anbefalingerne.
Effektive kostvaner
Korrekt ernæring - et løfte om en slank figur og strammet hud. Menuen skal være afbalanceret og indeholde nyttige sporelementer. For at glemme cellulite for evigt, bør følgende fødevarer udelukkes fra kosten:- Konfektvarer, bortset fra bitter chokolade i begrænsede mængder;
- dåse mad;
- halvfabrikata;
- salte måltider;
- røget produkter;
- mejeriprodukter med højt fedtindhold
- kulsyreholdige drikkevarer;
- alkohol.
Øvelser fra cellulite på benene og paven
Det er meget svært at fjerne cellulite fra lyashes uden fysisk anstrengelse. Det er nødvendigt at deltage i øvelser hver dag og udføre følgende øvelser:- Squats og halvcirkler. Du kan begynde klasser med en tilgang til 10 gentagelser, der gradvist øges op til 25 gange i tre tilgange. Billedet viser øvelsen "halv-sejlet", hvor "A" - startpositionen.
- Makhi fødder. Øvelsen kan veksles, først og fremmest fra den udsatte position og derefter - stå op.
- Vandring. Mindre brug af elevatoren, gå oftere.
- "Saks" og "cykel". Disse øvelser hjælper hurtigt med at fjerne cellulite og gøre kroppen tilpas, og huden er glat
Anti-cellulite massage
Et helt kursus med massage, som hjælper med at løse problemet med cellulite på lyashka og skinker, er 10 dage. Uafhængigt af at udføre proceduren er det umuligt: Det er nødvendigt at henvende sig til eksperten med lægevidenskabelig uddannelse. Massage kan gøres hjemme, da de fleste læger arbejder med et besøg på et bekvemt sted.Typer af anti-cellulite massage:
Massage kan ikke gøres for mennesker med hudsygdomme og åreknuder, der er også andre kontraindikationer, så det er vigtigt at konsultere en læge før proceduren.
- Classic. Før proceduren opvarmes det øverste subkutane lag. Til dette tager et varmt brusebad. Efter påføring af olien eller fløden til massage. I en halv time slår fagpersonen ud, knæder, nipper eller klapper kroppen på vippene og skinkerne.
- Vakuum eller dåse. Proceduren tager 10-15 minutter. Til massage er det nødvendigt at købe specielle vakuumbanker i apoteket. For at undgå udseendet af blå mærker skal bankerne konstant bevæge sig. Fremgangsmåden vil være mere effektiv, hvis du først forbereder huden med opvarmningsbevægelser. Dette er den mest smertefulde måde at fjerne cellulite på.
- Honning. Massage varer ikke mere end 10 minutter. Huden skal forrenses med en skrubbe i et varmt brusebad. Specialisten lægger lidt honning på hånden og pager området af balder, hofter og ben med patting bevægelser. Hånden bør lidt adhære kroppen, og huden skal trækkes tilbage.
Det er også muligt at varme op musklerne i bruseren i fem minutter hver dag. Hjælper effektivt med at gnide med en stiv vaskeklud eller en speciel børste.
Cellulite wraps derhjemme
Wrap hjemme - fjenden af cellulite på lyashka og balder. Proceduren kan udføres uafhængigt og tid til at passere for at se din yndlings tv-serie.- Accepter et varmt brusebad ved hjælp af en skrubbe, helst med opvarmning eller anti-cellulite effekt.
- Anvendelse af en speciel sammensætning, der kan fremstilles hjemme.
- Indpakning af madfilm.
- Første gang vil være nok i 30 minutter, og i fremtiden er det nødvendigt at øge tiden til 1 time og 30 minutter.
- Efter proceduren tager du igen brusebadet for at vaske af rester.
- Anvendelse af creme på renset hud af lår og skinker.
- Clay. I 50 gram blå ler tilsættes 5-7 dråber grapefrugt æterisk olie og bland grundigt. Produktet hjælper effektivt med at slippe af med cellulite på ben, vipper og balder. Denne metode er meget populær blandt kvinder, der ønsker at opnå et hurtigt resultat.
- Det er varmt. Bland honning og enhver vigtig lille (1 tsk) med en lille knivspids af varm jord paprika. Indpakningstid med et sådant middel bør ikke være mere end 20 minutter.
- Sure fløde og sennep. I pulveret af sennep, blandes konstant, begynder du at tilføje sur creme. Konsistens skal være grødet. I den resulterende sammensætning tilsættes en skefuld honning og blandes. Meget økonomisk måde at slippe af med cellulite på lyashkov, ben og skinker.
Opskrifter af masker mod cellulite
Kosmetologerum og SPA-saloner tilbyder at gennemgå et kursus for at anvende specielle masker mod cellulite på vipper. Sammensætningerne af effektive masker kan være forskellige, men de er nemme at forberede derhjemme.- Kaffe og honning. Til kaffebønnemasken har du brug for kaffegrunde, honning og æterisk olie (citron, bergamot, appelsin eller grapefrugt). Bland alle ingredienserne grundigt og påfør den cellulitepåvirkede hud i 10-15 minutter, skyll derefter med vand ved stuetemperatur. Masken har en gavnlig effekt på metaboliske processer og mætter celler med nyttige stoffer. Metoden hjælper med hurtigt at løse problemet med cellulite, og problemet med ujævn hud forsvinder.
- Clay. Nyttige egenskaber ved blå ler i kosmetologi har længe været kendt. Derfor er masker baseret på det ikke kun populære, men også utroligt effektive. Produktet trækker vand fra de øverste lag, så det hjælper med hurtigt at slippe af med cellulite på vipper og balder. For at gøre det er det nok at blande ler med vand til tilstanden af tyk creme. Opbevar indholdet ikke mere end 10 minutter eller indtil det er helt tørt.
- Salt. En maske med salt og soda bekæmper cellulite, tegner overskydende vand og fjerner hævelse. Blandet i lige store proportioner anvendes ingredienser på den fugtige hud, skylles efter 3 minutter.
Du kan bruge industriproduktionsmasker. De hjælper også effektivt med at bekæmpe problemet med cellulite på vipper og balder.