Langtidsarbejde på computeren fører til sådanne sygdomme som forkælet syn, svækket kropsholdning, hovedpine og så videre. Det fører også til mus-bitesyndrom. På videnskab kaldes denne sygdom karpaltunnelsyndrom. Normalt ses en sådan sygdom i sekretærer, operatører og programmører. Hvert år er antallet af patienter stærkt steget.
Hvad er dette syndrom?
Ifølge det videnskabelige carpal syndrom - en karpaltunnelskade, hvorigennem der passerer muskelens medianer og sener. Inaktivt arbejde med en computer mus svækker blodcirkulationen i hånden og fører til intern mikrotrauma. Som følge heraf svulmer vævene og samler nerverne.
Denne sygdom har visse syndrom. Følelsen af kløe eller prikken i fingrene, som normalt opstår efter arbejdets afslutning. Der er smerte og følelsesløshed i håndleddet. Normalt er smerterne stærke, at en person ikke engang kan holde fast på noget objekt (pen, glas, telefon).
Ved smerte eller hævelse skal du kalde på håndleddet. Hold håndleddet under en strøm af koldt vand flere gange om dagen. Alternativ kold og varm hånd i 30 sekunder.
Også i behandlingen af dette syndrom anvendes akupunktur, magnetoterapi, forskellige opvarmningsalver og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
Og med svær smerte er der injiceret injektioner af corticoide hormoner. Disse er stoffer, der reducerer hævelse og betændelse. Fysioterapi metoder har også en bedøvelsesvirkning. Disse metoder omfatter chokbølgebehandling (SWT). Det er baseret på en kortsigtet påvirkning på det berørte område af høj energi vibrationsbølger. Denne procedure er smertefri og omfatter 5-7 sessioner. Disse metoder giver ikke resultater, de går ud på kirurgisk indgreb. Under operationen frigives nerveen fra at klemme og genoprette karpaltunnelens lumen.
Øvelser til forebyggelse af carpal syndrom:
- hver 1.5 timers arbejde tager pause for at lindre muskelspændinger;
- klemme og løsne fingre
- gøre rotationsbevægelser i forskellige retninger;
- Rigt din arm og løft den på skulderplan og bøj dine håndled. Med den anden hånd trækker håndledet forsigtigt mod albueforbindelsen. Så stræk det i 20-30 sekunder.