I processen med at tage et sennepbad ser personen en udvidelse af de perifere blodkar, hvor huden rødder mærkbart, en følelse af behagelig varme inde i kroppen. For folk, der lider af hypertension, vil et sennepbad være særligt nyttigt, da denne procedure hjælper med at reducere blodtrykket. Derudover er en person, der tager sådanne bade, et fald i intensiteten af inflammatoriske processer. Proceduren for at tage et sennepbad anbefales også til kronisk lungebetændelse og bronkitis.
Hvis du beslutter dig for at lave et sennepbad hjemme, så har du brug for et tørt sennepspulver. For et bad med et volumen på 200 liter, skal der tilsættes ca. 100-200 gram sennepspulver til vandet. I dette tilfælde skal tør senne først fortyndes med en lille mængde varmt vand på en sådan måde, at konsistensen af blandingen ligner flydende cremefløde. Den således fremstillede blanding hældes i badet og blander vandbrønden. Den optimale vandtemperatur for et sennepbad er i området 36-38 ºі. Varigheden af denne procedure skal være ca. 5-7 minutter. Den anbefalede hyppighed ved at lave sennepbad er 3-4 gange om ugen (det er bedst at skifte med proceduren med en dags mellemrum). Et holistisk genopretnings- og genopretningskursus for at lave sennepbad skal omfatte 10-12 procedurer.
Som du kan se, er selve processen med at forberede et sennepbad hjemme ikke så kompliceret. For at sikre, at denne procedure ikke skader dit helbred og kun har en positiv indvirkning, skal du følge nogle enkle, men meget vigtige regler. Før nedsænkning i sennepbadet skal de ydre kønsorganer beskyttes godt med olieolie. Da aromaen i sennep har en irriterende effekt på vores øjne og åndedrætsorganer, bør dette problem løses som følger. Efter nedsænkning af kroppen i vand skal badet selv lukkes med en tæt klud (fx foldes flere gange med et ark eller et tyndt tæppe), så kun hovedet forbliver åbent.
Efter afslutningen af proceduren for at lave et sennepbad skal du vaske hele din krop under varmt brusebad og pakke dig i et varmt tæppe i 30 til 60 minutter.
Den bedste tid på dagen til at forberede og lave sennepbad er aften timer lige før sengetid. I dette tilfælde kan du efter badet straks gå i seng under et varmt tæppe og forsøge at sove, hvilket forlænger den afslappende og sundhedsforbedrende virkning af virkningen af biologisk aktive sennepstoffer.
For børn kan sennepbad være forberedt på katarralsygdomme - lungebetændelse eller bronkitis, mens der for hver 10 liter vand skal du tilføje 10-20 gram tør sennep, og den optimale temperatur er 38 ° C. Proceduren for at tage et sennepbad til et barn bør ikke overstige 5-6 minutter. Efter denne tid skal barnet vaskes med rent vand og indpakket i et varmt tæppe.
Derhjemme kan du også tilberede et sennepbad med lokale effekter - til hænder eller fødder. For at gøre dette skal du tage en spand vand 5-10 gram tørt sennepspulver. Efter at have udført denne procedure skal huden vaskes med varmt vand, og hvis den lokale effekt er på fødderne - er det bedre at bære varme uldsokker og undgå at blive kold i nogle timer, afstå fra at gå ud.