På apoteket køber vi apotekets daisy og lime farve og forbereder en samling af lige dele. Tag en spiseskefulde urtekollektion, hæld 1 kop kogende vand, vi insisterer 30 minutter, så spænder vi. Ved varm infusion fugter du gasbindene og sætter i 5 minutter til øjenlåg. Kamille og lind farve vil give dine øjne klarhed, og hjælpe dine øjne til at hvile lidt. Om morgenen, før vi vasker ansigtet, vil vi gnide vores øjne med en varm infusion af kamille.
Hvis du har betændte øjne, vil en afkok af pebermynte hjælpe dig. Tag 2 spiseskefulde af knust tør mynte og hæld 2 glas vand og kog ved lav varme i 5 minutter. Træk bouillon, et stykke gasbind fugt i infusion og i 10 minutter, fastgør det til øjnene.
For at klare rynker rundt om øjnene, vil vi komme til hjælp af brød. Tør det let, blød det i varm mælk og læg så en brødpasta på huden omkring øjnene i 10 minutter. Så smoem og vi vil sætte eller gøre en nærende creme til blepharons.
Vi laver gazeposer, sæt rosenbladene der, fugter det i varmt vand, holder det på øjenlågene i 10 minutter, denne maske vil redde dig fra poserne under øjnene.
En lille øvelse for øjnene vil bidrage til at bevare synet. Når øjnene bliver trætte af computeren, skal de hver time hvile. Vi vil lave enkle og ret effektive gymnastik.
1. Vi dækker et øje, og med det andet øje oversætter vi visningen, fra nærmeste til fjerntliggende punkt, og gør derefter den samme øvelse med det andet øje 3-5 gange.
2. Flyt dine øjne til venstre, derefter til højre, ned og derefter op, med uret og bevæg derefter dine øjne mod uret.
For at holde dine øjne sunde, skal du spise: sort brød, røde grøntsager, frugt, gulerødder, blåbær. Jo flere og flere der er der, desto bedre vil det være for dine øjne.
Hvilke øjendråber er gode for øjnene?
Doser af Vizin kan ikke dryppes hver aften, de kan indsnævre blodkarrene og forstyrre øjenets næring. Safestein anses for at være et sikkert fald. Dråber som Hilokomod kan bruges, de gendanner en tårefilm. Brug ikke regelmæssigt Vizin-dråber, Okumil, fordi de ikke kan fjerne problemet.
Hvordan lindre øjet træthed?
Hvert hjørne er der mennesker med ømme øjne, som de hedder workaholics. For ikke at få sådanne betændte øjne, bør du tage pauser flere gange om dagen og lave nogle enkle øvelser. Hvis gymnastikken til øjnene bliver gjort korrekt, træner vi på denne måde musklerne og arbejder sammen med hele organismen.
Øvelser for at lindre øjet træthed
1. Ofte blinker ofte øjenvipper. Når en person sidder foran en computer, begynder hans øjne at være doven, de holder op med at blinke, hvilket er meget skadeligt for synet.
2. Vi kaster ikke et hoved, se for os selv og hold det lige. Langsomt løfter vi øjnene op til loftet, så i 2 minutter vil vi dvæle og igen langsomt vil vi vende vores blik mod gulvet, og der vil vi holde vores blik. Når denne øvelse udføres, forbliver hovedet fast.
3. Hold hovedet lige og se foran dig. Lad os se til venstre, så langsomt vender vi vores øjne til højre, hovedet er ubevægeligt, kun ét øje virker. Når du gør denne øvelse, skal du sørge for, at øjenkuglens muskler ikke overstiger.
4. Vi ser for os selv, vi holder hovedet lige. Forestil dig et tal otte og beskriv det med dine øjne. Gentag øvelsen flere gange, først en vej, så den anden. Og bare blinke.
5. Forestil dig, at for os er skiven på et guldfarget ur. Gylden farve hjælper det syn kan komme sig. Når en sådan øvelse udføres, er hovedet ubevægeligt, øjne udfører cirkulære bevægelser.
6. I højre hånd tager du en blyant, strækker din hånd ud og holder blyanten i øjnene. Lad os se på spidsen af blyanten og tage hånden langsomt til venstre, så til højre forbliver hovedet fast, når vi ser en blyant med vores øjne.
7. Vi skynder os op til vinduet, kigger ind i afstanden, så kig på næsespidsen, denne øvelse træner øjets muskler. Denne øvelse gentages flere gange.
8. Luk vores øjne og beskriv med vores øjne lukket en imaginær cirkel, otte, så et kryds.
9. Lad os prøve at skubbe meget tæt og sidde i 20 eller 30 sekunder. Denne øvelse vil ske flere gange.
10. Der er mange punkter på ørerne, og hvis vi gør noget, kan vi arbejde på et bestemt organ. Hvis du stimulerer øremærken, kan du dermed påvirke din vision.
Årsagen til øjet træthed kan være som cigaretrøg, forskellige kosmetik, dårlig eller stærk belysning, der arbejder bag en skærm. For at genskabe visionen, skal du give dem en lille hvile.
Vi bruger improviserede midler
- Tag isstykkerne og fastgør dem til huden under øjnene, eller vi fugter håndklædet i koldt vand.
- Påfør øjnene en komprimering af kamille eller en komprimering af te.
- Vi pålægger dem de varme, så koldt bomuldsuldskiver, der tidligere er gennemblødt i salvinfusion (½ kop kogende vand, sætter vi en teskevis salvie).
"Eller vi får en god nats søvn."
For at opretholde øjenlågens elasticitet og styrke øjenmusklerne, udfører vi øvelser for at lette øjnens træthed. De udføres når som helst.
Øvelser til at styrke øjenmusklerne og øjenlågens elastik
1. Med lukkede øjne blinke lukkede øjenlåg.
2. Drej rundt i en cirkel med lukkede øjne, først i en retning og derefter i den anden retning.
3. Bredt åbner vores øjne og stirrer på et tidspunkt, vi ser ubevægelige foran os i 2-3 sekunder.
4. Lad os se ubevægelig før os selv 30 sekunder, blink derefter hurtigt, så igen 30 sekunder ser vi ubevægelige ud.
5. Lad os se på næsebroen med begge øjne i 5 sekunder og derefter slappe af.
6. Med dine øjne ser vi på næsespidsen, indtil der er let træthed.
Nu ved vi, hvordan man fjerner træthed fra øjnene, og hvilke øvelser skal der gøres for at lette øjet træthed. Hav en god udsigt!