Det er normalt om vinteren, at mange af os står over for, at ferien endnu ikke er begyndt, og vi er allerede i panik - som om han ikke gik forgæves. Efter alt hvad mere at gøre i den kolde vinter, hvordan man ikke ligger på sofaen? Du skal ikke bekymre dig, vi hjælper dig med at håndtere dovenskab og perfekt tilbringe din vinterferie med enorme fordele for sjæl og krop!
Årsagen til skepsis er. Husk, hvordan du på den sidste vinterferie faldt på sofaen foran fjernsynet, spise slik og salater. På nogle steder var selv en behagelig hukommelse slet ikke pinligt, hvis du ikke havde planlagt på den sidste ferie det samme som på denne ferie: Skitur i vinterparken, gå på vinterskoven, besøge fitnesscentret og et lille selvuddannelsesprogram. Og hvis du husker godt, så var der også i den sidste vinterferie store planer og den samme sofa i slutningen af vejen. Derfor er angst fuldt berettiget. Rolig dig selv tidligt!
Sandt ønske
Meget ofte (selv meget oftere end almindeligt antaget), hvis en person ikke gør det, han har planlagt, betyder det kun én ting - han vil ikke gøre det på indersiden!
Og hvis du ikke brænder med lyst til at gå ud i frisk luft, med tonic ski kan du ikke udvises fra huset. Sæt, tænk og ærligt indse dine egne behov. Erstat du dine ønsker med det, du mener er nødvendigt eller den bedste adfærd? Og hvis "ja", så er det værd at lave: det er jo et spørgsmål om hvile!
Tænk på hvorfor du holder fast i din planlagte hvile og overvejer ikke spontan hvile som et værdifuldt alternativ? Og hvad gør dig med et kedeligt udseende, tag på isbanen i stedet for en hyggelig forbindelse med bogen? Det hyppigste svar er en følelse af skyld. Ofte stifter veninder og kollegaer også deres forkastede tilstand med ondsindede spørgsmål: "Hvordan lykkedes det at tabe dig?" Eller "Svømmede du på ski eller som altid?" Vær ikke opmærksom - de retfærdiggør deres egen dovenskab. Ligesom ikke alene ligner vi på vores sofa på din ferie.
Regel nummer 1. Realiser dit ønske om en ferie. Hvis du følger dem, forhindrer kun skyldfølelsen, glemmer det og hviler som du vil. Så du kan få meget mere energi fra vinterpusten end hvis du forbandede forbandelserne på samme skøjter.
Uddanne dig selv
Nogle gange får du ikke en ferie med glæde, fordi du ikke er vant til det. For at noget skal fungere godt, skal der være en færdighed. Kun naive mennesker tror, at du kan starte et nyt liv mandag uden at gøre noget på fredag. Absolut ethvert projekt og selv hvile kræver forberedelse. Som forberedelse til aktiv hvile kan du ikke bare købe en sportsdæk eller et abonnement på en fitness klub. Hvis du vil tabe sig, så spis ikke før dette i en måned og overbevise dig selv om at i løbet af ferien er alt det rigtige.
Skal du tilbringe 3-4 timer i vinterskoven? Begynd at gå mindst en gang om ugen på en af de to fridage. Lad en kort halv times tur være en del af livet for dig. Ellers forekommer selv en time i skoven en ekstrem og ikke en hvile.
Regel nummer 2. Begynd at forberede sig på et nyt regime på forhånd, herunder et element af hvile eller aktivitet i hverdagen.
Vær realistisk
Dine ferieplaner kan ikke realiseres, fordi du vil udsætte objektivt oppustede mål. Må ikke smigre dig selv: det er umuligt at lave tid til ferie, absolut alt. Diskuter dine planer for ferie med et tæt, hvem kender dig godt: de vil være i stand til at sige præcis, hvad der er muligt og hvad der ikke er.
Regel nummer 3. Planhorosh, kun hvis ægte på dette tidspunkt og bare for dig.
Vi opfylder vores planer
Måske i hverdagen er du ikke kede af dovenskab og "skævt humør", men opfyldelsen af det, du har planlagt til din vinterferie, er meget vigtigt for dig.
Lav en liste . Lad det være detaljeret. Ja, du husker selvfølgelig af hjertet, hvad du skal gøre i et øjeblik, men skriftlige ord har flere chancer for at blive realiseret.
Vælg den bedste tid for hvert emne og den mest bekvemme kombination af sager. Sørg for at forlade vinduerne til at gøre din favorit (spa-ture, massage osv.).
Konstant afskedigede tilfælde forårsager ofte angst, som forhindrer dig i at handle. Spørg dig selv spørgsmålet: Hvad risikerer du, hvis du gør det samme? Måske vil det vise sig ingenting! Derefter vil alle hindringer på vejen til planens gennemførelse blive elimineret.
Men nogle gange sker det, at det vage negative har reelle grundlag. For eksempel forstår du, at årsagen til din uvillighed til at gå rundt er manglen på et egnet firma til disse meget formål. Her er det nødvendigt at træne dig selv for ikke at gå, men for at løse problemet med ensomhed.
Eller tværtimod forstod du, at det firma, du klatrede ud til gymnastiksalen, ikke passer dig (kedelig eller stærkt udviklet konkurrence, som du hurtigt bliver træt af).
At komme til roen på din uvillighed, vil helt sikkert finde en løsning på problemet .
Lav en obligatorisk liste over, hvad du vil vinde ved at færdiggøre alt, hvad du har planlagt, og lav også en parallel liste over, hvad du vil tabe, hvis du virkelig er for doven. Ofte sker det, at vi ikke rigtig og i det mindste kan vurdere alle fordelene ved vores plan. Når du sammenligner alle "fordele" og "ulemper", opnår han ofte alle fordele og ulemper en indlysende form. Og du vil være i stand til at bestemme præcis, hvad du skal gøre under din ferie, og som du helt nægter.
Og endelig er det værd at bemærke, at der faktisk ikke sker "bare dovenskab". Og ikke råbe: "Nogle gange sker det! Jeg er den mest doven i hele verden! ". Laziness, som regel, behøver ikke at blive slået overhovedet. Det vigtigste er at finde ud af dens årsager, og så fjerne dem direkte. Først efter alt vil ønsket om konstant at ligge på sofaen i hele ferien helt sikkert passere sig selv. Så hvis du virkelig lider af denne "sygdom", som ikke absorberer din vinterferie, så tror du ikke, at noget vil ændre sig om sommeren, og det er ikke et faktum, at du vil tilbringe din næste sommerferie på sofaen. Det er slet ikke tidspunktet på året - det er op til dig. Det er derfor først og fremmest at kæmpe med dig selv, og kun i dette tilfælde vil din ferie være sjov og memorere.