Hvordan vi falder i søvn
Om natten oplever menneskekroppen 5-6 cykluser af søvn, hver af dem består af flere faser. Når en person falder i søvn, er han i den første - overgangen fra vågenhed til søvn, døsighed. Bevidstheden forsvinder gradvist, du kan se snapper af dagtimerne. I anden fase begynder muskelafslapning, og personen falder i søvn. Søvnløshed er en tilstand, hvor vi sidder fast i en slummerfase og ikke kan falde i søvn. Anden fase standsede, og problemet er, at kroppen ikke er afslappet. Det ser ud til, at tankerne sværmer i mit hoved. Men det er ikke i dem, men i den spænding, de skaber. Anden fase er meget vigtig for en fuld søvn, det tager mere end halvdelen af sin tid.
Husk alt er umuligt
Den tredje og fjerde er de mest stille trin - en dyb søvn: I løbet af denne periode er kroppen fuldstændig afslappet og hvilende. Hvis du ser soveren, vil du næsten ikke se nogen bevægelse. Og endelig giver den femte fase os en rig drømmeverden. Hyppige øjenbevægelser noteres, hvorfor det kaldes den fase af hurtig søvn. På dette tidspunkt er hjernens aktivitet den højeste: behandlingen af de akkumulerede oplysninger er i gang. Denne fase varer fra 5 til 40 minutter: jo tættere på morgenen, jo længere periode med hurtig søvn. Natcyklusser gentages hver halve time, og om natten ser vi 5-6 drømme, men vi husker som regel de sidste 1-2.
Hvad drømmer man om?
Søvn udvikler sig på baggrund af erfaringerne fra de næste par dage. Noget gør dig til skade for levende ting, du har måske ikke lagt mærke til det, men psyken har hentet et spændende emne. Disse billeder har lagt sig på grænsen for bevidsthed og underbevidsthed. Her er akkumulerede faktiske erfaringer, tanker, indtryk, der endnu ikke er glemt. Det største opbevaringssted er vores personlige ubevidste, dybere lag af psyken. Dette er en slags husbog, hvor der er optegnelser over alle begivenheder i livet, alle glæder og sorger, begær og tanker, traumer og komplekser - fra fødsel til i dag. Dette er som regel oplysninger, som vi enten glemte eller ikke er klar over. Nylige indtryk klamrer sig til fortiden og forbinder dem i en drømhistorie.
Kollektivt billede
Drømmen er skabt, som en rebus: elementer er overlejret på hinanden, et kollektivt billede bliver bygget, de mindre detaljer bliver de vigtigste. Sådan sammensværgelse er forbundet med det faktum, at psyken søger at beskytte personen mod traumatiske episoder af livet og giver al information i form af symboler og gåder. I løbet af natten kan du se flere forskellige drømme, med forskellige karakterer og historier. Ikke desto mindre afspejler alle disse billeder det samme tema og præsenterer det fra forskellige vinkler, og den samme dramatiske knude ligger i hjertet.
Kejsernes første rådgiver
Det var ikke bare en drømbog: Hele kirker blev bygget til sovens guder. Kejserne tog beslutninger ud fra drømmebogen.