Syv regler for kvinder i deres 30'ere

Når du er over tredive, kan du sige, at livet er fantastisk og smukt. Faktisk er det. Kun hvad i går blev givet til dig i form af en bonus, er det i dag nødvendigt at udtrække hårdt arbejde. Borte er de dage, hvor øjnene brændte med overskydende ungdom, og selve huden skinnede.
Syv regler

Den første regel er skrælning
Til huden af ​​hænder, krop, ansigt. Efter 30 år sænkes naturlig fornyelse af hudceller, og det er nødvendigt at opretholde dem i en aktiv tilstand.

Den anden regel - bevægelsen er livet
Bevægelse er en vigtig handling af alt liv. Derfor træner vi, bevæger os, løfter vægten i gymnastiksalen under vejledning fra coachen.

Den tredje regel er vand
Enkelt vand hjælper med at holde huden frisk og smidig. På en dag skal du drikke mindst 2 liter drikkevand, og kaffe og te overvejes ikke.

Den fjerde regel er ikke at ryge
Kast denne dårlige vane med at ryge, nok, forkælet, viste teenage ulydighed, nok. Så meget som du ikke kan lide en cigaret, den bærer dine hudgiftstoffer og giftstoffer, og huden har brug for vitaminer og ilt. Føler du forskellen?

Den femte regel - beskæftiger sig med en kosmetikpose
Lang tid med langspille og billig kosmetik er længe gået. Nu skal du overvåge udløbsdatoer for kosmetik, de kan være fra seks måneder til et og et halvt år. Sørg for, at svampene er rene, og kosmetikkens kvalitet er proprietær.

Den sjette regel - overdriv det ikke
Hvil med stærke præparater og cremer i omkring tyve år.

Syvende regel - solbrændt, du går ikke
Dette er ikke dit valg - flaky næse og chokoladebrunt. Fra solen bliver din hud gammel, pas på den fra ungdommen. Skyggen af ​​en luksuriøs hat på hans ansigt, strand hviler i en liggestol under et spredt palme, elegant pallor.

Ungdom er, hvor meget en kvinde er god i andres øjne, og hvordan hun ser ud. Ungdom er ekstern - en tæthed i kroppen, mangel på rynker, hudtoner og så videre. Derfor køber de fleste kvinder kosmetik, besøger saloner, hvor de laver peeling, massage og endda holder fastholdere. I Rusland har 90 procent af kvinderne tillid til omsorgsfulde kosmetik.

I Europa tænker de anderledes. Sindene hos tyske kvinder og franske kvinder er meget mere bekymrede over problemerne med sund kost og aktiv livsstil, snarere end valg af kosmetik. Ungdom for vestlige kvinder er nok fysisk styrke, energi, god selvbevidsthed, som giver dig mulighed for at leve et fuldt liv, opnå succes på arbejde, stå på ski i bjergene og chatte med venner. Ungdomsreglerne kræver, at man bryr sig om det indre og ydre skønhed. Fra gammel alder ikke at forlade, men hvem drømmer ikke om at flytte det i et stykke tid? Og først og fremmest vedrører det kvinder. For dem er det vigtigste våben skønhed og ungdom.

Gyldige ungdomsregler

Renhed i krop og ånd
Videnskabeligt bevist, at det negative i form af skrig, ord, tanker gør en kvinde i andres øjne unattractive og fremskynder aldringsprocessen. Utilfredshed, grumbling, vrede ødelægger vores skønhed, aura. Medicin har bevist, at kroppen regelmæssigt renset for toksiner er opdateret og fungerer med fornyet kraft. Resultatet af rensning af kroppen er: forbedring af tilstanden af ​​hud, negle, hår, fravær af en hængende mave.

Fysisk aktivitet
Bevægelsen sparer fra fysisk og moralsk stagnation. For skønhed og sundhed er det ikke nødvendigt at deltage i fitness i gymnastiksalen, det kan bare være en aktiv weekendophold, daglig gå eller almindelig sex. Hvis inden for seks måneder hver dag finde tid til sex, så kan kroppen forynges i 7 år. Eksternt vil en kvinde se yngre ud end den reelle alder.

Vægt inden for det normale område
For kroppen er vægtændringer en alvorlig stress. Når vægten ændres, kontraherer huden eller strækker sig. Derfor er det vigtigt, at vægten er på et konstant niveau. I dette tilfælde kan du opretholde sundhed og hud. Trods alt er tredive år stadig en ungdom.