Teknik for massage af ryg, talje og nakke med osteochondrose

Osteochondrosis er en ubehagelig sygdom, der udvikler sig i det bruskvæv mellem hvirvlerne, hvilket forårsager alvorlige smertefornemmelser. Den vigtigste årsag til sygdommen er en stillesiddende livsstil, sekundær fra fedme til rygning og nerver. Takket være en massage fra osteochondrose kan smerter i nakke og ryg reduceres betydeligt. Derudover er det en glimrende måde at genoprette fra lidelse.

Teknik for ryg og lumbalmassage til osteochondrose

Den særprægede terapeutiske massage i osteochondrose består i bevægelsessekvensen og den stilling, hvori den udføres (liggende på maven, sidder). Algoritmen er som følger:

1. Forberedelsen begynder direkte med massørens hænder. De skal være godt olierede, og hænderne opvarmes;
2. Det er nødvendigt at lægge lidt olie på patientens hud. Bevægelserne er lette og blide for ikke at forårsage smerte;
3. Processen skal begynde med slagtilfælde, hvis varighed er ca. 2-3 minutter. Bevægelserne er cirkulære, vandrette og lodrette i begge retninger;
4. Den næste fase er dyb strøg. Det er nødvendigt at øge trykket på patientens bagside med den ene hånd på den anden for at afsløre de mest problematiske steder på kroppen. Undgå at røre ryghvirvelen, alle teknikker skal udføres på siderne af det;
5. Slib huden af ​​din ryg, som om æltning dejen. Ved hjælp af begge hænder samles huden i folderne, så glat ud;
6. Som det skal, gnid din ryg i retningen fra neden til op til halsen. Ud over simple bevægelser, brug også mere komplekse dem, for eksempel klamrer din hud med dine fingre, se gennem folderne;
7. Med fingerspidserne masserer du de langsgående dorsale muskler. Brug cirkulære bevægelser;
8. Ved massageens afslutning skal du bruge vibrationsmetoden og lave patting, folde bådens palme og tappe med kanten af ​​håndfladen.

Varigheden af ​​mekaniske effekter på ryggen må ikke overstige 20-25 minutter i de første sessioner. I den efterfølgende gradvist øges varigheden og kan nå 40-50 minutter.

Selvfølgelig beskrives en generel metode her uden at tage hensyn til hver enkelt patients egenskaber. Husk at massage med osteochondrose er ønskeligt at udføre enten af ​​en professionel eller i det mindste efter høring af en specialist.

Teknik for nakkemassage til osteochondrose

Det er værd at overveje, at nakke er en ubeskyttet del af vores krop, og derfor er det let at skade. For at undgå et sådant resultat skal du udføre alle bevægelser på en jævn måde uden jerks eller pludselige tryk, klemme. Hovedvirkningen, der skal henføres til dette område, er forsigtig stramning og slibning, æltning af hænderne på nakken selv, såvel som kravezonen og skuldermusklerne.

Start ikke en massage, hvis patienten føler sig stærkt ubehag eller smerte. Derudover skal du huske på, at antallet af sessioner i hele kurset i livmoderhalskræftterapi varierer fra 7 til 10 med en gennemsnitlig varighed på hver 7-15 minutter (inkrementalt).

Massage teknikker til osteochondrose: video

Netværket har en række fremragende videoer, der viser flere typer ryg-, nakke- og talemassage teknikker til osteochondrose. Du kan gøre dig bekendt med nogle af dem ved at følge nedenstående links:

• Læreren i Moskva Institut for Rekonstruktiv Kirurgi vil fortælle og vise de grundlæggende teknikker til massage;
• En anden video, som beskriver detaljeret og viser bevægelsen;
• En god video af Dr. Chub S.A. på teknikken til massage af hals-krave zone i osteochondrosis.