Det er ingen hemmelighed, at efter cesarean genopretning er langsommere og vanskeligere end efter naturlig fødsel. Det er vigtigt, at du er klar til dette på forhånd. Denne artikel præsenterer flere nyttige måder til hurtigere og lettere at stabilisere en kvindes tilstand efter en kejsersnit og bringe hendes opsving tættere på.
De første par timer efter operationen vil du føle dig meget drænet. Du kan ikke stå op, du vil have hovedpine, der vil ikke være nogen styrke til noget. Den første dag, du vil bruge i intensiv pleje. Dette er normalt den mest alvorlige test for en kvinde, da hun ikke kan se hendes baby, ved ikke, hvor han er eller hvad der er galt med ham. Men det vigtigste er ikke at bekymre dig. Et barn under pleje af læger vil passe på ham, og din opgave er at genoprette sig hurtigt for at se ham hurtigere.
Du kan kun flytte 7-10 timer efter operationen. Først vil alle bevægelser blive givet til dig meget vanskeligt. Selv bare at sidde ned vil være et reelt problem. Maven vil begynde at trække vildt nedad, som om vægten er suspenderet fra den. Så vær meget forsigtig med bevægelserne, som direkte påvirker mavemusklerne, når du står, løgner, nyser eller hoster. For så vidt som muligt, spænd bukhulen, for ikke at forårsage divergens af leddene. Dette betyder ikke, at du er forbudt fra alle bevægelser. Tværtimod! Jo mere du forsøger at flytte, jo hurtigere bliver tilpasningen. Det vigtigste er at gøre alt glat og omhyggeligt. Og lyt til din krop - ikke "break" gennem magt.
Stingene fjernes ca. en uge efter kejsersnit. Herefter skal du fortsætte med at følge lægens anbefalinger. Sandsynligvis de første par dage vil du ikke være i stand til at våd såret, og bandagen vil kun blive udført af læger. Med nogen rødme eller ømt betændelse, skal du straks kontakte en læge. Problemer kan opstå, selv når du allerede er hjemme.
For første gang efter kejsersnit vil der sandsynligvis blive foreskrevet en særlig diæt. Det er almindeligt for alle mennesker, der har gennemgået en operation. Belastningen på maven på dette tidspunkt er yderst uønsket, fordi de normalt fodres med kylling bouillon og flydende grød de første dage efter operationen. På selve kejsersdagen vil du ikke være i stand til at spise på alle, hvilket begrænser dig til kun en lille mængde vand.
Tilstanden for en kvinde efter kejsersnit er ofte forbundet med øget gasproduktion. Dette er uundgåeligt efter en operation. Forstoppelse er også almindelig. Undgå i din menu bønner, kål og alle produkter, som kan "puchit" og som forstyrrer tarmmotilitet. Spis suppe og frugt.
De største problemer efter kejsersnitt er smerte. Det vil forstyrre dig i cirka to uger, så du ikke kan flytte normalt. Løft ikke vægte i mindst 3 måneder fra operationens dato for at forhindre indre skader. Husk at dit sår ikke kun er ude ude i form af en søm, men også indeni. Og såret er ikke lille. Selvfølgelig vil din krop kræve restaurering. Så meget som du ikke vil, skal du ikke bære babyen i dine arme i løbet af opsvinget. Hold det sidder på sofaen eller ligg ved siden af det. Og for at sætte tillid til retten til far eller andre pårørende.
Det skal erkendes, at din mave ikke vil være i bedre form efter kejsersnit. Og det handler ikke kun om sømmen, som nu forresten lærte vi at gøre så upåklageligt som muligt, men om selve underlivets form. Han saggers og derefter bringe ham til at danne meget vanskeligere end efter den naturlige fødsel. Alle kvinder er bekymrede for spørgsmålet, når de kan begynde at lave øvelser for at genoprette figuren. Det er strengt individuelt, afhængigt af din fysiske tilstand. Men absolut ikke tidligere end en måned efter operationen. Normalt kalder læger en enkelt dato for begyndelsen af det normale fysiske (og seksuelle) liv - 40 dage.
Du skal starte med de generelle øvelser, vi gør med morgenøvelser. Forsøg ikke straks at svinge pressen. Dette vil ikke føre til noget godt. Muskelmassen vil ikke vokse, indtil hormonbalancen er etableret i kroppen. Du vil simpelthen være forgæves for at risikere dit helbred. Det vigtigste for dig er tilbagetrækning af abdominalvæggen, som blev strakt i flere måneder af graviditeten. Hvis du beslutter dig for at gøre gymnastik tidligere end nødvendigt - bryder du højst sandsynligt den naturlige proces af tilbagetrækning af abdominalvæggen og får den modsatte virkning.
Hvor god var din fysiske tilstand før fødslen, så snart bliver genopretningen efter. Hvis du tidligere havde uoplært muskler, så vil det være vanskeligt at genoprette dem efter operationen. Men det skal i hvert fald ske.
Du skal ikke bekymre dig om total vægttab. Dette er normalt. Mange mødre umiddelbart efter kejsersnit er endnu mere slanke end før barnets fødsel. Det vigtigste er at overvåge mælkeproduktionen. Hvis det er nok, er det okay.
En vigtig regel for hurtig genopretning og normalisering af en kvindes tilstand efter en kejsersnit ammer. Der er en opfattelse, at mælken er tabt efter operationen. Dette er ikke sandt! Ja, faktisk kan de første dage efter kejsersnød med udstrømning af mælk forårsage problemer, da barnet ikke er nær dig. Men alt normaliserer umiddelbart efter den første amning. Det hele afhænger af dit humør og den interne installation. Hvis du selv bestemmer selv, at du vil amme - vil naturen give dig alt, hvad du behøver for dette.