Desværre er sommeren forbi, efteråret er kommet, og vinteren ligger lige rundt om hjørnet. Koldt vejr medfører en forkølelse og influenza. For at være sund og i god form, skal du holde immunsystemet, bringe det i kampberedskab.
Hvad er immunitet?
Immunitet er et komplekst system, som beskytter os mod bakterier, vira, toksiner og andre farlige patogener. Vi opfatter normalt processerne i vores krop som en realitet og tror på, at et godt helbred er garanteret for os, og vi bør ikke gøre noget for at bevare det, før vi bliver syge. Det er vigtigt at tage forskellige immunostimulerende midler, så immunsystemet bedre kan beskytte os.
Immunostimulanter understøtter vores krop i god form, så det er lettere for ham at kæmpe mod infektioner, vira og bakterier. Der er mange måder at "revne" immunsystemet på, så det kan udnytte dets fulde potentiale. Hvis du tager hånd om dit immunforsvar, så vil hun passe på dig. Kontakt din læge, inden du tager immunostimulerende midler, især hvis du allerede er syg. Hvis du overdriver det med deres brug, kan det føre til hyperaktivitet i immunsystemet, hvis mest almindelige manifestation er allergi.
Naturlige immunstimulerende midler.
Naturlige immunstimulerende midler giver kroppen den nødvendige støtte.
Mikrober, vira, forskellige skadelige bakterier omgiver os hele tiden, hvor vi er, men vores immunsystem er den barriere der adskiller os. Naturlige immunmodulatorer tillader naturligvis kroppen at ødelægge vira og mikrober uden brug af stoffer.
Hvis vores krop klare infektioner uden brug af antibiotika, så vil dette gøre vores immunsystem mere modstandsdygtigt mod følgende sygdomsangreb.
Sort elderbær.
Sort ældre, ud over fremragende immunostimulerende virkning, er også en antioxidant, sænker kolesterol, forbedrer hjerteaktiviteten. Derudover hjælper det til behandling af hoste, forkølelser, influenza, bakterielle og virale infektioner.
De helbredende egenskaber af elderberry black er kendt og brugt i århundreder. Bioflavonoider og proteiner indeholdt i plantesaft, selv i knoppen, ødelægger vira, der forårsager forkølelse og influenza. Selv hvis du er et offer for influenza, vil anvendelsen af stoffer baseret på sorte ældre mildne symptomerne og gøre dig bedre, hjælpe dig med at komme hurtigere.
Sort ældre indeholder organiske pigmenter, tanniner, aminosyrer, carotenoider, flavonoider, rutin (vitamin P), vitamin A og en stor mængde C-vitamin og andre næringsstoffer.
Echinacea.
Hvordan stimulerer Echinacea immunsystemet? Når du tager Echinacea, øges antallet af immune T-celler, hvorved lymfocytterne hjælper med at forhindre væksten af skadelige mikroorganismer i kroppen. Rødder, blade og blomster af Echinacea indeholder kraftige stoffer, der forbedrer immunsystemet.
Propolis.
Propolis er en kraftig immunitetsforstærker. Indeholder op til 60% harpiksholdige stoffer, ca. 30% voks, 10% æteriske olier og pollen. Det er rig på aminosyrer og vitaminer. Den indeholder ca. 300 gange mere antioxidanter end i appelsiner. Ud over alt dette indeholder propolis protein, albumin, calcium, magnesium, kalium og fosfor. Derfor erhvervede han naturens mirakel herlighed.
Propolis er den mest værdifulde på grund af dets antibakterielle virkning. Det ødelægger meget succes mange virus, svampe og bakterier, som angriber vores immunsystem.
Vitamin C.
Om dette vitamin er nok alt sagt og skrevet. C-vitamin er måske det mest populære middel til at øge immuniteten i hele verden. C-vitamin er ikke for dyrt i produktionen og er til stede i mange frugter og grøntsager.
Hvorfor så tag det ikke så meget som muligt? Faktisk, hvis du spiser nok frugter og grøntsager, spise sund mad, så behøver du ikke mere vitamin C. Ascorbinsyre (C-vitamin) produceres ikke i den menneskelige krop, derfor skal den opnås med mad.
Når vi tager C-vitamin, stiger produktionen af hvide blodlegemer og antistoffer, interferonniveauet stiger. Alt dette øger kroppens forsvar mod forskellige vira, antistoffer, svampe mv. Undersøg ikke, at dette vitamin beskytter mod hjerte-kar-sygdomme og sænker kolesterol, sænker højt blodtryk og forhindrer dannelsen af fedtplakker i arterierne.
Det anbefalede beløb er ca. 200 milligram pr. Dag, svarende til mindst seks portioner frisk frugt og grøntsager.
Zink.
Zink er et vigtigt mineral, der indeholder ca. 200 enzymer. Faktisk er zink meget mere end et immunostimulerende middel.
Hvordan beskytter zink os mod patogene mikroorganismer? Det kombinerer med forskellige kemikalier og afspejler med succes sygdomsangrebene. Det er vigtigt ikke at overdrive det, ellers vil det føre til den modsatte effekt - et fald i immuniteten.