Vitaminer til hår sælges ikke altid på apoteker. Oftest kan de fås fra konventionelle produkter. Det vigtigste er, at maden er afbalanceret og i tilstrækkelig mængde. Lad os se, hvilke vitaminer der er nødvendige for at håret skal være smukt og stærkt.
Vitaminer mod hårtab
I menneskekroppen er der et stort antal forskellige næringsstoffer. Nogle af dem udvikles uafhængigt, mens andre kommer udefra. En af de vigtigste kilder til vitaminer er mad.
For at forhindre, at hår falder ud og er helt sundt, er det vigtigt at medtage fødevarer i din kost med rigdom af visse vitaminer. For eksempel er stærke rødder et resultat af et tilstrækkeligt indtag af vitamin A. Så snart dit hår begynder at falde, skal du være opmærksom på forbruget.
B-vitaminer er de vigtigste i processen med at give hår sundhed. De påvirker kroppens generelle tilstand og især håret. Vitamin B1 beskytter mod stress, hvilket kan forårsage hårtab. Vitamin B2 genopretter beskadiget hovedbund og rødder. B3 kan fuldstændigt normalisere metaboliske processer. B5 - styrker hårpæren. В6 - giver fuld ernæring af hår med nødvendige stoffer. B7 anses for at være den mest effektive anti-alopeci, fordi det komplekst påvirker hele håret, styrker det. B8 hjælper med at assimilere E-vitamin, et af de vigtigste stoffer til at give et sundt hår.
E-vitamin med hårtab
Dette stof kræver særlig opmærksomhed, da den betragtes som den mest effektive til behandling af alopeci. Sagen er, at E-vitamin stimulerer blodcirkulationen og dermed får håret den maksimale mængde ilt. Han er i stand til at genoprette hårsækkene, som er frosne i deres udvikling.
Med en tilstrækkelig mængde vitamin E i kroppen får håret en smuk glans og bliver silkeagtig. Desuden er han i stand til at forhindre tidligt gråt hår.
Kilder til vitaminer til hår
De vigtigste kilder er produkter og apotek vitaminkomplekser. Nogle gange, for at stoppe hårforløbsprocessen er det nok at regulere ernæringsprocessen og genoverveje din livsstil. Det er vigtigt, at kosten er varieret.
Vitaminføde
Særligt nyttigt for hår er grøntsager, frugter, bælgfrugter, kød. Især er det nødvendigt at være opmærksom på mængden af grønne grøntsager, der forbruges. Prøv at have i din kost olier: oliven, linfrø. Prøv at udelukke skadelig mad: sødt, alkohol, fastfood.
Farmaceutiske vitaminer til hår
I nogle tilfælde kan vitaminer fra mad ikke absorberes eller absorberes af kroppen. I dette tilfælde er vitaminkomplekser tilgængelige for at hjælpe, som kan købes på apoteket. Det vigtigste er at vælge komplekset korrekt, så kroppen modtager den nødvendige mængde af alle nyttige stoffer og ikke føler et underskud af en af dem.
Det er bedst at søge lægehjælp. Han vil kunne identificere årsagerne til hårtab og anbefale et optimalt vitaminkompleks. Vær forberedt på, at behandlingsforløbet vil vare lang, normalt tager det mindst to måneder.