Lymfemassage er en behagelig og meget nyttig procedure

Enhver, der i det mindste er overfladisk bekendt med menneskelig anatomi, ved, at immunsystemet er et kompleks af beskyttelsesfaktorer, som også omfatter lymfekar, knuder og lymfeproduceret af dem. Og jo mere aktiv lymfestrømmen cirkulerer, desto bedre er de beskyttende egenskaber i vores krop, hurtigere helbredelse af sår og brud, det overskydende væske forlader kroppen. Aktiv lymfekredsløb fremmes ved regelmæssig motion, hærdning og selvfølgelig lymfemassage, hvoraf mere er skrevet nedenfor.

Hvordan laver man lymfemassage?

På trods af at visuelt teknikken i denne massage kan virke let og afslappende, er det faktisk en stærk procedure, som ikke kun påvirker musklerne og huden, men også hele organismen.

For at udføre denne procedure skal massøren være velbevandret i placeringen af ​​lymfeknuderne. Bevægelser bør ikke være skarpe og meget presserende, ellers kan skade forårsages i stedet for den forventede fordel.

Massering bør foregå i et varmt rum uden brug af specielle smøremidler. Personen skal være afslappet, til dette formål før en session er det nødvendigt at gøre ti dybe vejrtrækninger.

Så skal massage begynde med at arbejde ud af cervikal og thorax og axillære enheder. For at gøre dette, følg først for den første gruppe og tryk let på fingrene, patienten skal trække vejret langsomt og dybt. Vi gør det samme med resten af ​​lymfeknuderne. Hvis det ønskes, kan du i tillæg til tryk også gøre det let at bremse plasterne langsomt.

Nu passerer vi til maven og lyskeområdet, da det er på disse steder, at en stor ophobning af små lymfeknuder er koncentreret. I dette tilfælde er det nødvendigt at arbejde ikke længere med dine fingre, men med hele din håndflade. Bevægelser skal være i en langsom rytme af presserende karakter, mens manipulation nødvendigvis ledsages af en dyb vejrtrækning. Udviklingen af ​​hvert område skal vare i 10-15 minutter.

Fodlymfemassage

Teknikken til at udføre denne massage er noget anderledes end toppen, da nu massørens opgave er at forårsage udstrømning af lymf i benene. Denne procedure er fremragende til behandling af åreknuder, vaskulære netværk og hævelse af benene. Takket være udstrømningen af ​​lymfe taber lårene lidt i volumen, hvilket er perfekt til at korrigere figuren. Massen begynder med hoftens overdel. Med fingrene og bunden af ​​håndfladen bør massage terapeuten let presse huden. Manipulation skal gøres langsomt og smidigt.

Med fuld teknik til at udføre lymfemassage af ben og hele kroppen kan du se i denne video. For at opnå gode resultater bør den generelle kursus af denne massage bestå af 15-18 sessioner. Og i de første 2-3 uger skal de udføres en gang om syv dage og øge antallet af sessioner.

Som du allerede har forstået, er det ikke nødvendigt at tage dyre medicin for at genoprette lymfesystemet. Det er kun nok til at udføre regelmæssig lymfeknude massage med en erfaren specialist.