Afsked med sin mand, hvordan man overlever skilsmissen? Din familiebåd styrtede, styrtede om livet? Det er svært, men du skal forsøge at komme ud og ikke blive deprimeret! Læs vejledningen i vores nutidens artikel!
Stop med at tælle dig selv skyldig! I det faktum, at du ikke kunne holde familien, er det normalt, at begge partnere skylder sig. I sidste ende er der situationer og omstændigheder, som du ikke kunne forudse, ændre eller undgå overhovedet. Tag afstanden for givet. Og husk det vigtigste: Ingen har ret til at kritisere dig og bebrejde dig for at være en dårlig kone eller en uopmærksom ven, køre et hus, ikke interesseret i mands sager osv. I dette tilfælde er det bedst at roligt og med værdighed sige, at du ikke vil snakke om dette emne overhovedet, eller med denne person specifikt.
Kæmp med depression! For det første og vigtigst, en klokke fra depression: Når det sker så slemt, at du ikke vil forlade huset, se dig selv, lav sminke, spis, kram håret og bare smil bliver et problem. Så må vi tvinge os til at stå op, vaske, kjole, børste vores hår, sminke og gå ud til folk: at besøge, til teatret, til biografen. Hvis det er muligt, så sørg for en let shopping: køb en kjole, der ikke turde købe under ægteskabet, så tag dig selv med en ny duft af toiletvand. Hvis du ikke vil se nogen, skal du gå til parken. Det vigtigste er at beskæftige dig med noget, ikke at fokusere på dit problem og ikke at plage puden med tårer.
Vær ikke bange for at diskutere dine problemer! Kun det er ikke nødvendigt at tale om problemer med alle venner. Det er nok for to eller tre personer, som mor eller bedste ven. Prøv at tale og se, at du straks følte dig bedre.
Accepter støtte fra mennesker omkring dig: kolleger på arbejdspladsen, venner, familiemedlemmer. Det kan ikke være, at alle fordømmer dig, lo eller glæder sig over din smerte. Der er helt sikkert mennesker, der i en vanskelig periode i dit liv vil hjælpe. Nogen vil invitere dig til at besøge, på hans fødselsdag, at tilbyde en tur udenfor byen til landet. God fornøjelse, accepter disse invitationer, da nye behagelige indtryk er, hvad du har brug for nu.
Tag alt, der minder dig om fortiden! Skjul væk albums med billeder, souvenirs fra din tidligere mand og andre ting, der kan minde dig om ham. Bare kast det ikke væk! Efter nogle år, når din smerte falder, vil du være glad for at gennemse billeder igen for at huske fortiden.
Lyt ikke på modspillere, der søger at informere dig om de seneste begivenheder i livet for en andens allerede fremmede for dig. Ligeglad at forklare dem, at du ikke er interesseret.
Skynd dig ikke at indgå i et nyt forhold! Selvfølgelig vil jeg hævne min eks, vise at han ikke er den eneste i verden, og andre mænd er opmærksomme på dig. Men efter skilsmissen skal tiden gå forbi. Hvis du rusher hovedet ind i en ny romantik, så vil du sandsynligvis vælge den mand af den psykologiske type, som din tidligere mand tilhørte, for ubevidst er du ikke klar til et nyt forhold.
Gør ikke noget for ondt og skade din tidligere og især hans nye lidenskab! At lave fejl i denne periode er let, men det bliver ikke lettere for dig. Gå forbi med dit hoved holdt højt og ikke være opmærksom på dem.
Du har en ny fase i dit liv. Det vil være bedre, hvis det er forbundet med nye nyttige og behagelige vaner og traditioner. Start med at gå til poolen eller fitness, tilmelde dig nogle kurser. Så ofte som muligt mødes med venner. Behagelig chatter distraherer fra problemer, bare husk ikke om det. Dette emne er lukket! Forbud dig selv til at udtale sætningerne: "Sidste år på dette tidspunkt gik til naturen, planlagt en ferie" "Denne kjole var hans hår specielt godt lide af ham," "Jeg er vant til at lave mad og det er hans yndlingsretter." Lev nuet og fremtiden, ikke fortiden.
Hvis du har fælles børn, skal du ikke afstemme dem mod din far. Det er umuligt at kritisere børn i en samtale med en ven for at bebrejde noget. Vi skal roligt forklare dem alt for at sige, at vores far elsker dem og aldrig vil give op. Behøver ikke at skade barnes psyke, de er ikke skyldige for din pause.
For at overleve skilsmissen skal du behandle det som en mulighed for at vurdere dine relationer med mennesker, tage højde for dine fejl og i fremtiden ikke at indrømme dem.