Regelmæssig massage - effektivt fjerner spændinger i muskler og væv og forhindrer rynker. Blodcirkulationen genoprettes. Massage med tilsætning af olie.
Massage mod rynker på ansigtet. Du har brug for en lille olivenolie. Tilsæt et par dråber lavendelolie, tag denne blanding og gnid den i håndfladen. Palmerne skal være varme, bevægelserne bør ikke feje. Du behøver ikke at skynde dig, det er bedre at gøre flere bevægelser et par gange, så en person slapper af, du skal lindre spændinger, glatte rynker. Du vil blive overrasket over, hvad der vil ske i dit ansigt.
- Sæt dine hænder på begge sider af ansigtet i bunden af nakken og langsomt begynde at strække opad, til panden. Gentag 3 gange.
- Massage forsigtigt under hagen med begge hænder, bevægelserne skal glide, opadrettet.
- I midten af panden skal du sætte tommelfingeren og glide dem langsomt til kanterne af hovedet.
- Undersiden af begge små fingre gnider huden let mellem øjenbrynene.
- Placer dine mellemfingre over panden, og tryk derefter op mens du flytter. Det samme, der bevæger sig til templerne, indtil du finder dig selv på yderkanten af øjenbrynene.
- Lav små cirkler med ringfingre rundt om hagen og bevæge sig opad.
- Find tyggemuskler på begge sider af ansigtet. Gør et par runder omkring dem langsomt med dine fingers pads.
- Tag ørerne med håndfladerne og træk forsigtigt opad.
Massage uden olie mod rynker.
Denne massage for at lindre spændinger i ikke store områder af væv. Vi har brug for meget tålmodighed og svagt pres. Sæt to fingre på begge sider af et sådant sted, vent lidt, og du vil føle, at dette område begynder at blødgøre og varme. Skub derefter fingrene. Og så fortsæt indtil spændingen forsvinder fuldstændigt.
- Sæt to hænder forsigtigt på personens ansigt. Dette vil give en beroligende følelse.
- Spred lidt fingre og sæt dem meget let på panden. Så begynder vi at flytte til håret og føle al stress.
- Placer midter- og indeksfingre på begge sider af panden, vent indtil den milde opvarmning mærkes eller afslappes. Skub fingrene og gentag.
- Med en finger hvile i næsens bro, sving den anden hånd med pegefingeren nedad.
- Se, der er ingen blokering i de nedre og øvre læber. Vent, indtil stoffet mellem fingrene bliver blødere, så skub let og gentag.
- Gentag og på samme måde arbejder hageområdet. Glem ikke at du skal massere vævene i forskellige retninger.
- Stil fingrene under din hage indtil du føler en blødgøring og opvarmning.
Og glem ikke, at den vigtigste betingelse for at bevare ungdom er din optimisme og positivt humør.
Tatyana Martynova , specielt til stedet