Stå op tidligt Måske vil denne regel gøre "ugler" skuffet suk, men dets effektivitet fra dette vil ikke falde. Morgen - en tid med uro: Mange af os har en tendens til at lyve i seng ekstra minutter, og derefter samle i travlt og med irritation. Derfor anbefaler psykologer at flytte opvågningsmomentet 15-20 minutter tidligere end normalt: du kan vaske og spise morgenmad uden opstand og have haft en livslidelse for hele dagen.
Lær at lave lister og venner med arrangøren. Denne vane hjælper virkelig med at optimere den daglige rutine - hvilket betyder at du ikke vil glemme det rigtige opkald eller planlagte møde. Desuden kan du gradvist håndtere en bunke sager, "hænger": du har faktisk planlagt at adskille skabet i lang tid, sætte tingene i orden i mezzaninen, læs en bog købt for et par måneder siden? Nu er alt i dine hænder!
Start altid med det vigtigste. Forlad ikke "til senere" og afskedig ikke hovedopgaven eller det ansvarlige arbejde i slutningen af dagen, uanset hvor meget du vil have det. Alvorlige, tidskrævende eller ubehagelige tilfælde fjerner meget energi og energi, som ikke må spildes på småblade. Når du kan gøre det - glem ikke at behage dig selv med en behagelig overraskelse: en delikatesse, en kop lækker kaffe, en tur i frisk luft.
Lær at sige "ja" og "nej" korrekt. Vi er ofte enige om det, vi ikke behøver, af frygt for misforståelse, vrede og skævhed, tilbringe timer på meningsløse projekter, uinteressante mennesker, smertefulde sysler. Som følge heraf er tiden for dig selv og dine kære meget mangelfulde. Bytte variabler: Jo oftere du siger "nej" til ubetydelige ting, desto flere muligheder bliver du nødt til at svare "ja" til dig selv.