Fødsel er ikke en nem proces, og deres udfald afhænger af så mange faktorer, herunder ikke kun morens og fostrets fysiske tilstand, maternitetshospitalets tekniske udstyr og kvalifikation af alt medicinsk personale. Den vellykkede løbetid er direkte relateret til moderens følelsesmæssige og psykologiske tilstand i fødsel. Overdreven nervøsitet hos en kvinde, hendes depression, manifestationer af hysteri, aggressivitet og stærk frygt kan i høj grad komplicere løbet af hele den generiske proces.
Så hvad kan der gøres for at lette fødslen? Hvordan giver du kontrol over følelser og følelser i dette, måske det mest afgørende øjeblik i dit liv?
Dette kan gøres meget simpelt: det er nok at bruge positive verbale udsagn - bekræftelser. De er specielt designet til at gøre det muligt for en kvinde at vokse i sin sjæl tillid til sine egne evner og udrydde, uanset hvad det måtte være, frygten for den kommende fødsel.
Bekræftelser bør optages i en specielt udpeget notesbog til dette og læses højt dagligt i hele graviditetsperioden. Jo tidligere en kvinde begynder at læse dem, jo bedre resultat opnår de i fremtiden. Du kan endda læse bekræftelser flere gange om dagen, det vigtigste er, at ingen i øjeblikket distraherede den fremtidige mor.
Hvis du planlægger at bruge bekræftelser, skal du forsyne dig med behagelige og rolige forhold, hvor du kan slappe af. Bed familiemedlemmer ikke om at forstyrre dig i en kort periode. Tag et notesblok med de indspillede udsagn og læs dem højt og forsøger at forstå hvert talet ord.
Bekræftelser, der fremmer en vellykket og nem levering:
- Jeg er fast besluttet på let, vellykket og rettidig levering.
- Fødslen kommer på det rigtige tidspunkt for dem.
- Jeg er helt sikker på min krop.
- Jeg slippe af med nogen tvivl.
- Jeg er overvældet af tillid til en glad og sund fremtid.
- Fødslen bliver meget let, hurtig og nem.
- Min krop akkumulerer en stærk sund positiv energi.
- Hver celle i min krop er glad for at forberede mig på fødslen.
- Min krop bliver sundere, og hver dag bliver mere og mere robust og hård.
- Jeg trækker vejret let og frit. Mit åndedrætssystem er klar til fødsel.
- Mit hjerte virker meget godt, rytmisk og tydeligt.
- Min hjerne og hele nervesystemet forbereder fødslen af et barn.
- Jeg tror på sundhed, succes, lykke og godt.
- Min krop vil nok klare den kommende fødsel.
- Fødslen af et barn er det lykkelige og mest betydningsfulde øjeblik i mit liv.
- Jeg er klar til at blive mor og acceptere moderskab med bevidst glæde.
- Jeg accepterer mit tilhørsforhold til det kvindelige køn og anser min graviditet for en ægte glæde.
- Hver ny dag bringer mig tættere på fødslen af et sundt, stærkt og stærkt barn.
- Barnet indeni mig vokser og vokser stærkere med hver dag.
- Mine reproduktive organer akkumulerer styrke til vellykket og nem levering.
- Jeg oplever kampe som en stor gave, takket være, at fødslen af et nyt liv er muligt.
- Jeg genkender min kvindelighed og indser morskabens glæde.
- Jeg er selvsikker i min egen styrke.
- Jeg stoler helt på min krop.
- Alle de negative udtalelser fra andre mennesker om fødslen forlader jeg til side.
- Frygt, smerte, spænding og forvirring omgiver mig.
- Jeg får fra fødselsprocessen ikke kun fysisk lindring, men også psykologisk fornøjelse.
- Jeg er klar over, at fødslen af et barn er den største glæde i mit liv.
- Fødslen af et barn er en uforglemmelig ferie for mig.
- Hver ny dag bringer mig til en fantastisk smuk dag i mit liv.
Du kan tilføje nye udsagn. De kan relateres til både fødselsprocessen og dine følelser, følelser og oplevelser. Hovedregelen, som altid skal huskes: Den fremtidige mor må oprigtigt tro på de talte ord, uanset hvor underligt de kan synes.
En trofast tro på ens egen styrke og succesrige levering er trods alt i stand til at skabe virkelige mirakler. Det bliver en kompleks fysiologisk proces til en behagelig, nem og absolut ukompliceret handling.