Smukke orientalske danser (video)
Mavedans kaldes også bellydance og den har sine egne underarter. I dag er der tre former: klassisk bellydance, folkemusik (folklore) og moderne. Lad os se nærmere på hver af dem for at forstå forskellene.
Klassisk mavedans betragtes som standard, mange koreografiske skoler lærer det. I præstationen adskilles bevægelsen af ben og hænder, som kan kombineres med hinanden. Grundlæggende lektioner i klassisk orientalsk dans er mastering af fem grundlæggende benbevægelser. Hovedbevægelsen er en stabil stående på plads uden en stærk vægt på tommelfingrene. Derudover er der tre hovedtyper af håndbevægelse, den grundlæggende kaldes en halvcirkel (nogle gange en "glazik"), når danserne opretter en halvcirkel ved hjælp af hænder.
Hvis vi overvejer folkelige orientalske danser, har de også deres egen særskilte klassifikation af underarter. Vi vil kun fokusere på de mest almindelige af dem.
Den første er en dans med et sværd. Han viser både kvindelighed og mod i sig selv.
Et andet populært og meget smukt orientalsk show er Khalji. Det er især værdsat af orientalske mænd, da under udførelsen af denne dans spiller en vigtig rolle af pigens udseende, nemlig - en smuk kjole fremstillet af gennemsigtigt stof og løst langt hår. Saidi dans adskiller sig fra de foregående, idet det ikke er tilladt at vise barske dele af en kvindelig krop. Pigen skal være klædt i en lang stramt kjole, og hendes hoved skal dække lommetørklædet.
En anden utrolig syn er den nubiske dans, udført af en gruppe dansere med tambouriner i deres hænder. Sammen med andre er populære orientalske danser med en slange eller et lommetørklæde også populære. Dette er den mest seksuelle præstation blandt folklore grupper, der kræver stor dygtighed. I dag er det oftest en solo-præstation på en højtidelig begivenhed.
Moderne orientalske danser adskiller sig fra klassiske og folkedanser, der ikke har nogen hemmelig betydning. Deres mål er at vise skønheden i den kvindelige krops bevægelser. Du kan opdele sådanne forestillinger i to underarter: tribalen udføres af en gruppe piger og kombinerer elementer i den afrikanske og asiatiske handling, og tribal fusion er baseret på europæiske dansetraditioner og udføres både alene og i en gruppe.
Det kostume, der bruges til den østlige handling kaldes fattige. Den består af en bodice broderet med flerfarvede sten eller rhinestones, og en lang nederdel med en slids og et bredt bælte. Nogle gange bruger mere beskedne piger et gennemsigtigt lommetørklæde, der er dækket med nøgne skuldre og hænder samt hår.
Lektioner af orientalske danser til børn
Orientalske danser til piger kan begynde at lære fra en tidlig alder. De har en positiv indflydelse på barnets helbred og fysiske form. For det første beholder de grundlæggende bevægelser af mavedansen musklene i pressen og tilbage i tonus. For det andet, under øvelser er den korrekte og smukke arbejdsstilling udviklet. For det tredje, der gentager bevægelser af bellydance, træner barnet hans åndedrætssystem, der mætter kroppen med ilt.
Østkunst vil være en glimrende løsning for børn, der er kontraindiceret i sundhed for aktiv sport. Glatte og fleksible bevægelser af denne slags dans har ingen indflydelse på kroppen, og bidrager samtidig til dannelsen af en tynd talje, plastik og stærke hænder på grund af specifikke bevægelser af hofter, underliv, arme og skuldre. Desuden vil hver pige efter at lære de grundlæggende bevægelser lære at føle sin krop, som selvfølgelig vil manifestere sig i sin naturlige selvtillid. Orientalske danser til børn er også gode, fordi den fysiske belastning fordeles jævnt til alle muskelgrupper.
Psykoterapeuter anbefaler lukkede og uhæmmelige børn til at vælge orientalske danse som terapi, da de bliver genert stille i et åbent og muntert barn. Men de hyperaktive børn lærer at styre deres energi tværtimod - fascinerende musik og langsomme bevægelser gør barnet mere roligt og afbalanceret, er vant til disciplin og styrer al energi til kunstkanalen.
At se hvordan børn udfører orientalske danser er en fornøjelse. Kombinationen af barnlig spontanitet og munterhed med lyse kostumer og dygtige teknikker kan ikke andet end venligst forældre.
Orientalske danser til begyndere
Det er helt muligt at lære dette luksuriøse hus derhjemme, men du kan føle atmosfæren af ægte mavedans kun i gruppen eller foran seeren, som enten kan være en overfyldt hal eller en favoritpartner. I hvert fald, hvis du beslutter dig for at deltage i orientalske dansekurser, anbefaler vi at du prøver hjemme for at gentage med os en video-lektion for begyndere.
Begyndelsen af undersøgelsen af orientalsk kunst følger fra basenes gentagelse. Forresten, kun at kende de grundlæggende bevægelser og dygtigt kombinere dem med en melodi, kan du allerede lave dit mesterværk. Det vigtigste er at udføre din første dans med sjælen for at genoplade de positive energier til den fremtidige studie af teknologi.
Hver træning bør starte med en opvarmning, som for orientalsk dans er det meget vigtigt, at musklerne er opvarmede og plastiske. Opvarmningen tager 2-5 minutter, men hvis du ønsker det, kan du øge opvarmningstiden. Det anbefales at opvarme kroppen ved hjælp af vippe og rotere hovedet, arme, skuldre og hænder.
Så fortsætter vi med at studere de grundlæggende bevægelser i den østlige repræsentation direkte. Den første bevægelse kaldes at trække hofterne og det er ret simpelt: sæt stopperne i en linje og drej hofterne fra højre mod venstre med swingens maksimale amplitude. Den anden grundlæggende bevægelse kaldes amning. Det ligner den forrige, men brystet vil flytte her. Derefter lærer vi at lave en cirkel med hofterne: vi sætter fødderne på skuldrene, vi forlader armene og skuldrene ubevægelige og begynder at rotere med hofterne, som om vi tegner en cirkel med den største radius. Dette er de tre hovedbevægelser, uden hvilke en smuk orientalsk handling er umulig.
Professionelle dansere hævder, at teknikken i øst ikke er så vanskelig, og nybegyndere bør gentage danselementerne så ofte som muligt. Kun praksis kan vække i dig et sandt dans talent, det være sig orientalsk dans eller nogen anden.