I sommer ønskede jeg at prøve noget nyt fra kosmetologi og almindelig sanitet. Valget faldt på cryosauna - dels på grund af ønsket om at prøve på mig selv, hvad er -110, til dels på grund af tilbagekaldelse af venner, der bekræfter de gode resultater af proceduren. Umiddelbart vil jeg sige, at effekten var fantastisk, og nu, når alle 20 procedurer er nået, slår jeg bare ud ønsket om at fortsætte. Men først, et par ord om hvad der sker i vores krop, når de udsættes for kulde.
Når vores krop er i en ekstrem situation, ændrer hjernen øjeblikkeligt sin driftsmåde og begynder at scanne hele kroppen for tilstanden af indre organer. I denne proces finder han afvigelser fra normen, som ikke ville blive lagt mærke til i lang tid, hvorefter han begynder at fjerne dem, det vil sige, at det selvhelbredende program startes.
I et vist omfang kan det samme resultat opnås ved traditionelle hærdningsmetoder, men tro mig -110, og i nogle cryosauna og -160 er det ikke en spand koldt vand. Derudover begynder kroppen at udvikle hormoner med glæde, som du straks føler for dig selv - stemningen springer bare op, og energien begynder at slå over kanten.
En anden effekt er accelerationen af metaboliske processer, det vil sige, cryosauna kan bruges som et godt supplement til en kost - du vil ikke kun brænde et stort antal kalorier, men også have en god stimulerende effekt på huden, det vil efter at have tabt sig, det hurtigt stramme og indtaste tone.
Således stimulerer cryosauna perfekt din immunitet, har en kosmetologisk virkning på huden, hjælper med gigt, visse sygdomme i hjertet, luftveje, muskuloskeletale system og kar. Cryosauna hæver dit humør, giver dig et løft af energi og livskraft, fremskynder metabolismen, giver dig en følelse af selvtillid og stolthed i, at du har besluttet dig for en sådan procedure og succesfuldt bestået den.
Nu vil jeg fortælle dig om min personlige erfaring med at besøge cryosauna. Jeg besøgte en trekammermodel, i det første rum, hvor temperaturen var -15, i den anden -60 og i den tredje -110. Der er to- og etkammer modeller, min fordel var at finde i det helt (med mit hoved) og evnen til at bevæge sig under proceduren. Så i orden.
På proceduren fik jeg at vide at bringe et badedragt, uldsokker, vanter og en hat samt en medicinsk maske. Før jeg startede satte jeg alt dette på, hvorefter min sygeplejerske målte mit tryk og puls. De blev lidt hævet på grund af spænding. Så begyndte proceduren selv.
Først kom jeg ind i det første rum, hvor temperaturen var -15 grader. Det syntes mig, at det allerede var ret koldt, fordi jeg var i badedragt. Døren til dette rum var helt gennemsigtig, så min søster var visuelt med mig og blev konstant spurgt om mine følelser på højttalertelefonen. Efter 30 sekunder fortalte hun mig at gå til det andet rum. Døren var ret stram (hvilket er forståeligt på grund af behovet for god varmeisolering mellem cryosauna-kamrene). Da jeg endelig behandlede det og gik ind, hvor det var allerede -60, havde jeg et rigtigt chok - frosten slog hele kroppen, og af en eller anden grund huskede jeg scener fra fantastiske film, hvor tegnene falder i anabioser ved hjælp af cryokameraer.
For mig selv bestemte jeg mig for, at jeg bestemt ikke ville gå til dette selv for at møde med en anden civilisation. Det var beroligende, at der var et stort vindue i cellen, hvorigennem jeg så min søster opmuntrende mig, som på 30 sekunder beordrede mig til at flytte til det tredje kammer. Ærligvis, efter erfaringerne fra -60, tvivlede jeg stærkt på, at det er værd at komme derhen, hvor det næsten er dobbelt så koldt, men tænker på, at jeg næppe ville respektere mig selv efter det, jeg resolut plukket døren og bogstaveligt talt sprang ind i det tredje kamera.
Jeg vil med det samme sige, at jeg nu ikke bare tænkte på en cryokamera fra fiktion, men jeg besluttede også, at endnu et sekund og det næste, jeg ville se, ville være omkring 23 århundrede. Jeg oplevede ikke længere et chok, men en ægte panik. Desuden syntes denne absolutte mocking at den glædelige muzykka spillede i kameraet om vinteren, der var kommet, jeg ville personligt skrige (hvis jeg nogensinde havde ventet at åbne min mund): "Det er vanvittigt at komme af vinteren! -110 i gården! "
Den næste følelse var, at huden på hans hænder begyndte at knække. Min søster, gennem højttalertelefonen, spurgte mig, hvordan jeg følte, jeg kunne hvæsende noget som "det virker stadig levende, men det er ikke for længe." Jeg var overrasket over, at min søster lo og begyndte at danse til denne meget musik til vinteren før min celle vindue. Det viste sig så sjovt, at jeg også ville forsøge at bevæge mig (på det tidspunkt var jeg skuikozhivshis og bange for at flytte), men det var tid til at forlade kameraet, første gang var nok 20 sekunder ved -110.
Jeg fløj ud en kork, jeg kontrollerede straks mine hænder og var sikker på, at der ikke var nogen hud på dem længere. Til min overraskelse var alt i orden, selv tværtimod var huden øm og så meget mere tilfreds ud end jeg var. Min søster jublede mig og sagde, at den første gang altid er sådan, og efter nogle få sessioner vil jeg danse og have det sjovt på -110 i tre minutter (den maksimalt tilladte tid) og endda nægte at gå ud efter deres udløb. Jeg lo af sådan en absurd tanke. Min søster målt mit blodtryk og puls, de var stærkt forhøjede, men allerede efter 4 minutter med gentagen måling kom næsten tilbage til normal.
På den anden procedure kom jeg og gjorde mig klar til det værste, tk. Jeg var nødt til at bruge 35 sekunder i den tredje celle. Jeg vil ikke beskrive alt i detaljer, jeg vil kun sige, at fornemmelserne stadig var ubehagelige, men allerede helt tolerable.
I den tredje procedure, der varede 50 sekunder ved -110, dansede jeg allerede lidt og gik ud, først følte ikke kun frigivelsen fra tortur, men en meget behagelig fornemmelse.
Med hvert efterfølgende besøg blev jeg bedre og bedre, -60 havde allerede ikke opfattet noget som koldt, og ved 1/10 blev der endda afskydninger ophørt - bare en behagelig prikken efter andet minut. Så snart begyndte jeg at løbe til cryosauna, som på en ferie, hoppede ind i det let og uden frygt, og snart og virkelig begyndte at tilbringe på -110 i tre minutter, dansede med min søster gennem kameravinduet. Den sidste procedure syntes mig værre end den første, fordi jeg ikke ønskede at afslutte sessionerne, så de kunne lide mig.
Nu om effekter. Det mest oplagte var 2 - huden efter kun 5-6 procedurer var bare perfekt - selv farve, manglende porer, at røre ved blot fløjl. Trykket efter sessionerne ophørte med at stige, og blev sat til en ideel hastighed (normalt er den lidt sænket), stemningen var den mest glade for hele dagen, og energien var mere end nok.
Fra de mindre indlysende: snart begyndte jeg at lægge mærke til, at efter at have spilt sportslige led og muskler smerter mindre, forsvandt det vaskulære net næsten, og den generelle udholdenhed steg. Jeg begyndte at køre på banen næsten to gange end normalt, næsten uden dæk.
Når det gælder immunitet, blev jeg med vilje let at klæde, selv i køligt vejr, badet i en flod med koldt vand og i regnen, da ingen andre på stranden ventede at komme ind i det, flere gange blæste i regnen med en kold vind og mens ikke engang forkølet. Derudover har jeg en generel følsomhed over for kulde - jeg er ikke bange for ham nu!
Så hvis du spørger mig om det er værd at gå til cryosauna, vil mit svar være entydigt - ja! Det har positive effekter på næsten alle kroppens systemer og gør dig mere energisk, munter og lykkeligere.