Køber "rekvisitter" til et hjem spa, det er værd at give fri for din fantasi. Kun aromatiske geler til brusebadet her kan slet ikke. Chehshire sortiment, jo mere spændende er spillet. Pas på hver lille ting - otmuchalok af loofah og bløde håndklæder til scrubs og duftende stearinlys. Vælg organiske agenser eller indeholder den maksimale mængde naturlige ingredienser, med en tynd urtearoma. Det samme gælder tilbehør-badekåber, bademåtter og bløde pouffes. Det skal være usædvanligt naturlige materialer og nuancer! Du bør ikke forsøge at købe alle produkter til et hjem spa ad gangen - kører rundt i butikkerne, der bare forkæler dig. Saml hele samlingen gradvist. Medbring dine yndlingsmidler, hent nyttige tips fra fagfolk fra fremmede kurbade, kig efter aromatiske lamper af olie i specielle orientalske basarer, vælg teksturer og dufte i lokale butikker i lang tid. Med andre ord, nyd fra hjertet! Ritualet skal være forbundet med nydelse allerede fra det første sekund af forberedelsen til det.
Neddybning i Nirvana
Start dine spa-behandlinger bedst med en varm og duftende. Den bedste vandtemperatur skal være 36-37 grader. Denne temperatur kan effektivt fjerne hovedpine og muskelsmerter, give energi og ny styrke. En højere temperatur øger pulsfrekvensen, badets anke vil føle sig træt, men ikke slappe af. Opløs i vandet nogle få skeer havsalt, færdige bønner og kiks, hæld i urteinfusion eller 5-10 dråber æterisk olie blandet med honning, fløde eller sød yoghurt (så fedtene bedre opløses). Forresten må du ikke tage et bad i mere end 20 minutter. Det er nødvendigt at vælge en sådan stilling, at hjerteområdet var placeret over vandet, men i dette øjeblik ville det være muligt at slappe af og ligge ned, lukke øjnene. På øjenlåg, skal du lægge fugtgivende pletter. Skyl endelig med rent vand ved stuetemperatur. Du må ikke gnide dig selv med et håndklæde, pakke det ind og ud og endnu en kvart time til at slappe af ved at drikke en kop te.
Separat vil jeg sige om aromamaslax, hvis du foretrækker at bruge olie til et bad, så husk at det ikke kun fjerner træthed, men også perfekt løser hudproblemer. For eksempel til tør hud anbefales det at tilsætte til badet 2 spiseskefulde mandelolie og et par dråber af enhver olie efter eget valg. I tilfælde af at du foretrækker at besøge solariumet om vinteren, skal du tilføje 8 dråber kamille og 8 spiseskefulde æblecidereddike til vand - denne cocktail beroliger huden effektivt. Af den måde, husk at i ren form for at tilføje olie til huden anbefales ikke!
Rensning Karma
Skrubning er et must for enhver spa-ritual, ellers kan din hud simpelthen ikke opfatte de følgende faser. Alene er det meget svært at komme rundt her, fordi du skal bruge exfolianten helt på hele din krop - din ryg, albuer, fødder, fødder - og gnid det forsigtigt. Derfor bør du helt sikkert vedhæfte proceduren fra din elskede eller kæreste. Forresten er det med en ven, at du kan gå gennem hele spa-ritualet sammen. Ved følsom hud er det tilrådeligt at hælde det på forhånd med vand. Men tro mig, du vil opnå det mest effektive resultat, hvis din hud forbliver tør. Du må ikke overdrive denne procedure. Husk på det tidspunkt, hvor du bruger skrubningen, at den også har en skyggende virkning, så du skal massere kroppen fra toppen ned mod de vigtigste lymfeknuder. Det er meget vigtigt, at varmen opbevares på dette tidspunkt. For at gøre dette kan du bruge salontricket: lie nadivan, helt dækket af et håndklæde og kun åbne de dele af kroppen, der skal behandles. Parallelt kan du gøre ansigtsskrælning.
Magic of touch
Nu er du klar til en massage. Du kan bruge en simpel fugtighedscreme, eller du kan bruge et specielt produkt eller olie. Før det er nødvendigt at varme det op ved hjælp af hænder. Husk at specialisterne begynder at massere fra store områder af kroppen, og gradvis vende sig til mindste - sådan stimulerer cirkulationen. Derfor, hvis du laver en massage kæreste eller en elsket, bringe den ind i kurset. Oprindeligt efterfulgt af afslappende strøg og gnidning, der gradvis bliver til mere intensiv, hyppig vibrationer og æltning. I finalerne kan disse være bløde og beroligende bevægelser. Det er værd at huske, at dette er en hjemme massage, så ekstra iver og brugen af magt her er helt uacceptabelt. Hvis du kan lide følelsen, skal du være opmærksom på hovedet, når huden skyller. En anden procedure, der kan give en uforglemmelig fornemmelse, er et massagestop. For at gøre det skal du først gnide opvarmningskrømen i dine håndflader og derefter forsigtigt strække hver af fingrene og den del, hvorigennem som regel bestemmes tilstedeværelsen af flade fødder.
Absolut harmoni
For at sikre, at effekten af tilstedeværelsen i spaen var færdig og ikke afsluttede med proceduren, skal du sørge for hyggelige små ting. De kan ikke kun sætte tonen til hele ritualet, men som et resultat vil de huske protokollerne i dette ritual. Korrekt belysning skaber phyto-lysestager og lamper, og fylder rummet med en diskret og let duft af dine yndlingsblomster i Itrava. Glem ikke den hyggelige, afslappende musik. Komponere for spa rituelle repertoire, som vil omfatte kompositioner med lyden af regn og instrumental etnisk musik. Fantastisk idé, indiske mantraer. Sådanne diske kan nemt findes i en normal musikbutik. De sødeste drømme om efter spa-proceduren kan du se, om du sprinkler sengelinned aromatiseret spray, og efter søvn opfrisk dig selv med let parfumeret vand.
At leve i harmoni med din krop og hjemme, behøver du ikke være specialist i yoga eller feng shui. Det er nok bare bare at lytte til dine følelser og forstå, hvad du kan lide mest!
Aromatisk infusion
Kopen af varm og duftende te vil være den perfekte og mest ideelle ende af den hjemmelavede procedure. Selvfølgelig kan du købe specielle økologiske te eller en række urter i butikken. Men du kan lige så nemt og uden stor indsats forberede sådan te til dig selv. Til dette formål skal du først og fremmest være opmærksom på de blomster og urter, der kommer ind i teen, der har de mest fremragende egenskaber med det formål at lindre stress, træthed og afslapning. Det bedste i denne kategori anses for at være græs som aroma, citronmelisse, lavendel, lime, hundrosen og hibiskus.