Dancing på pylon - som professionelle gør
Men vær ikke bange, hvis du ikke har nok fysiske færdigheder. Ved hjælp af specielle øvelser og regelmæssige øvelser på pylon kommer du hurtigt ind. Desuden vil lidenskaben for poledans være en ideel erstatning for at deltage i et motionscenter, fordi på tidspunktet for udførelsen af tricks på pylon er den maksimale mængde muskler i din krop involveret. Sådanne øvelser kan erstatte kraftbelastninger. Under danse på pylon skal du løfte dig selv på stangen ved hjælp af håndstyrke, arbejde på stretching, træne musklerne i benene, tilbage og tryk.
Der er en fejlagtig mening i samfundet, at moderne danser på en pylon kun er egnet til det kvindelige køn. Faktisk er det ikke sådan. Mange mænd i dag bruger sig til poledans. Enig, en kombination af mod, lidenskab og seksualitet - hvad kunne være mere attraktivt?
Det menes også, at polen er et værktøj til personlig dans. Dette er dog ikke sådan! På pylon kan du udføre dansbevægelser både alene og i en gruppe. I dag vokser populariteten af tvillingdanser på pylon kun. Dette er et unikt skuespil, som beundres af de mest forkælet tilskuere, for i løbet af denne dans kan man se både sportens udholdenhed og dansernes passion og partnernes sensualitet.
At udføre dance tricks på pylon i et par er ret vanskeligt, og hver bevægelse skal være perfekt tilberedt. Derudover er det kun med en partner, som du stoler på 100% på, at udføre akrobatiske bevægelser, og hvem du kan slappe af, ellers vil dansesammensætningen blive spændt og unaturligt.
I dag har danserne på pylon flere retninger: stribe-plast, poledans, polesport (eller polstræning). Strip plast på pylon hjælper med at lære de vigtigste bevægelser, der anvendes i striptease. Det er sjovt at se tricks uden et klæbende stykke. Рole sport - dansens retning på stangen, baseret på sportsnumre. Under forestillingen har en mand og en kvinde tendens til at fokusere på deres fysiske evner og vise dem til publikum med glæde. Rolledans kombinerer fleksibiliteten af strip-plast og akrobatiske stunts polesport. Derfor kaldes ofte alle danse på pylon rolledans - uden at angive nogen bestemt retning.
Dans på pylon for begyndere
Hvis du har besluttet at begynde at studere poledans bevægelser i dag, vil de professionelle give nogle tips, der hjælper begyndere til at mestre de grundlæggende tricks hurtigere.
For det første være ikke bange for fysisk smerte. Ja, efter den første træning vil musklerne virke frygteligt, og kroppen kan dekorere flere blå mærker, men med hver efterfølgende besættelse vil smerten falde, og efter udviklingen af dansebasen vil blå mærker på de mest forkerte steder minimeres.
For det andet, vær tålmodig og ikke modløs, hvis nogle træk virker overvældende svært for dig. Faktisk vil kun et par uger passere, og du vil helt sikkert mestre dem. Første gang at udføre en sportsakrobatisk stunt kan ikke hver nybegynder.
For det tredje, vælg de rigtige tøj. Af en eller anden grund tror alle, at piger danse på en pylon i en top og kort shorts for at demonstrere deres seksuelle krop. Ja det også Men i virkeligheden er minimumet af tøj og maksimum af den bare krop den vigtigste regel for poledans, da huden, når den kommer i kontakt med polen, glider helt over det, hvilket ikke kan siges om tøj.
Nå, det sidste tip - brug ikke lotioner og kropscremer. Du tror måske, at de tværtimod tjener til at forbedre skydebevægelserne på pylon, men faktisk bliver huden for glat, og for at udføre akrobatiske stunts er det vigtigt at sikre kroppen til stangen.
Og vigtigst af alt - på træningsdagen glemmer man håndcreme, ellers vil de svede og glide. Dette vil ikke kun bringe et positivt resultat fra lektionen, men også fyldt med traumer, for i hvert fald kan du glide af pylon.
Baspaldedans (foto- og video dans på pylon)
Lad os nu tale om de grundlæggende dansbevægelser på pylon.
- "Stool". Dette er navnet på den letteste pæl på pylon, når du fuldstændig rives af gulvet og fikser din position, sidder eller halv siddende på stangen. Du kan holde dig i denne position ved hjælp af hænder.
- "Slingshot" - et af hovedelementerne, der udføres i en stilling på hovedet. I dette tilfælde skal danseren lægge vægt på hænderne - det vil sige, at de skal balancere hele kroppen, mens benene skal simulere formen af slangeskuddet eller det engelske bogstav V.
- "Vis under knæet" er en anden bevægelse, som også udføres i hovedet nedad. For at holde kroppen, vil denne tid ikke længere være ved hjælp af hænderne, men ved hjælp af en fod skal du sikkert pakke pylonen med benet bøjet på knæet.
På trods af den tilsyneladende kompleksitet betragtes de viste bevægelser som det nemmeste ved dans på pylon. Når du har set video-lektionerne, ser du selv.
For at forstå, hvordan man hurtigt kan mestre twist - en af de grundlæggende bevægelser af poaldans, skal du forstå betydningen af denne bevægelse. Twists er elementer af akrobatik, der ligner rotationer omkring en pylon. De er de enkleste, når en danser pacer rundt om en pol, og så skubber og ruller med et hop og det er også mere komplekse.
Mens krutki fødder, kan du klamre sig til pylon og slippe det ned. Det ser meget erotisk og sexet ud.
Fra de mest elementære tricks i form af twist, "slingshots" med rotation og "visioner under knæet", udført til musik, får du en utrolig organisk og original dans. Derfor, hvis du har spørgsmål, og hvis det er umagen værd at danse på pylon, og hvor længe du vil mestre de grundlæggende elementer i dansen, så vil fagpersonerne sige som svar: ja det er virkelig nødvendigt at danse stangdansen - kun en og en halv time, og du kan trygt udføre vendinger og de enkleste tricks på pylon.
Vi ønsker dig held og lykke med at mestre bassedansen!