Senere indsprøjtede han succesfuldt hos dem, der taber, at i vores mave er fødevarer, der er uforenelige med hinanden, ikke fordøjet, da fordøjelsen af proteiner kræver et surt medium og for kulhydrater - alkalisk. De vigtigste regler for separat ernæring kaldes en sund kombination af fødevarer i et måltid. Det vil sige, hvis du bruger en stor mængde proteinholdig mad (kød, fisk, æg osv.) Og kulhydrater (korn, makaroni, brød ..), vil alt ikke blive fuldt absorberet og vil sikkert optage et sted på hofter eller underliv.
For eksempel, hvis du har morgenmad med frugt, så om 20 minutter vil maven fordøje, og hvis du spiser med frugt, som dessert, efter kød, vil de forblive i maven, hvilket fremkalder forfald og gæring. Separat ernæring hjælper med at håndtere sådanne problemer som forstoppelse, tyktarmsygdomme, da den ekstra byrde i bugspytkirtlen er udelukket. Produkter kommer ind i de nedre dele af fordøjelseskanalen, der er velforarbejdede - ingen fedtindskud. Reglerne er ikke komplekse - brug uforenelige produkter med en pause på 2 timer.
Tilhængere af blandet kost ernæring insisterer på at foretrække adskilt mad, en person, som "alliværende", slapper af fordøjelsessystemet og "disaccustoms" hende til at arbejde fuldt ud. Selvom en sund organisme ifølge læger skal bruge blandet mad, da funktionerne i vores traditionelle køkken ligesom mange andre lande er i retter af multikomponent (dumplings, borsch, sandwicher, pandekager ..) Valget er din, da separat mad Er en filosofi om skønhed og sundhed. En pålidelig måde at tabe sig på, støtter i hudens hud i ansigt og krop. Hvis du vil reducere kroppens forgiftning, bevæge dig væk fra stereotyperne af blandet ernæring, rigelige festlige borde og "reprogram" din hjerne til foryngelse - det er aldrig for sent at starte.
Så de vigtigste regler for separat mad - en sund morgenmad med frugt i enhver form, for dem der ønsker at tabe overskydende, og for dem, der bare vil have en sund kost - brød med klid kombineres med smør, cottageost og grønne. Spis bedre med proteinføde. Kødprodukter er bedst ikke at blive båret væk, brug fisk eller vegetabilske proteinsubstitutter (sojabønner, bælgfrugter, nødder, ærter, bønner, svampe). Middag er ideel, hvis den kun kombinerer kulhydrater.
Du vænner dig til, og selve kroppen vil bede om den korrekte separate menu, og de vigtigste regler, der er beskrevet her, vil være en tradition, og kroppen vil gerne takke for manglen på overvægt, dyspnø og cellulite. Kombiner og del - metodens motto. Brød med mælk hjælper for eksempel hinanden med fordøjelsen, da manglen på mælk i kulhydrater mere end opvejes af overskydende calcium og i brød, omvendt. Resultatet, i bogstavelig forstand, på ansigtet. Huden skinner og er et tegn på god ernæring.
Nå og selvfølgelig ingen "fastfood". Menuen til en ideel kombination af separate måltider kan angives i bordet, idet kødet, fisken og æggene kombineres med grønne grøntsager og brød, pasta og korn - med svampe, grøntsager, svin, smør og vegetabilsk olie, fløde, creme fraiche. Tabeller af særskilt mad er ikke svært at finde, udskrive og hænge først i køleskabet end at lette opgaven med at kompilere din daglige kost. Pas på dit helbred og din krop, de fortjener det, det tager ikke meget tid, og resultaterne bliver kolossale.