Separat mad tiltrak altid folks opmærksomhed. De tror, at de vil kunne ændre deres egen figur på et øjeblik, hvis de "spiser rigtigt". Ikke desto mindre har praksis vist, at dette ikke altid er sandt. Nogle gange overvinder tvivl stadig en person, der ønsker at ændre sit liv så meget.
Og hvis du tænker over det, er en separat kost kost - er det? Denne idé forekommer sandsynligvis i mange landsmænd, der foretrækker at ændre deres kost i overensstemmelse med de forskellige forslag af bøger og blade på grund af deres egen overskydende vægt. Hvad er sådan en "separat mad"?
Separat mad er ...
Separat mad er udvælgelsen af forskellige grupper af produkter, der indtages på et bestemt tidspunkt. Den mest enkle og praktiske måde er "hard" division. For eksempel kød eller mejeriprodukter, grøntsager, frugt og meget mere.
Således er kosten ikke bygget på en speciel menu. En person begrænser ikke sin egen kost, alle nyttige stoffer, vitaminer og mikroelementer forbliver i det. Denne kendsgerning er vigtigst, fordi i nogle tilfælde fører udelukkelsen af produkter til et fald i immuniteten. Praksis har vist, at individuelle kostvaner simpelthen er farlige for menneskers sundhed.
Separat kost som kost
Ved første øjekast ligner separat mad slet ikke en standard kost. En person spiser de samme fødevarer, hvorfor skulle han tabe sig? Valget af tid og retter i sig selv giver en lignende effekt. Organismen absorberer maden bedre og samtidig gør det muligt at fordøje mange gange hurtigere.
Menuen spiller ingen rolle, men det samme har vi en vis begrænsning. For eksempel kan en person ikke spise hele dagen stegt kød. Selv om han ønsker at nyde fine retter, bliver de nødt til at blande dem med grøntsager eller frugter.
Diæt eller separate måltider?
Nu er det allerede muligt at sige med sikkerhed, at separate kost og separate måltider er noget ens, men hvad er bedre at vælge? Det er op til den person at bestemme. Det er umuligt at forudsige, hvordan denne eller den pågældende organisme vil opføre sig. Nogle gange skal du prøve forskellige muligheder for at begynde at tabe sig. Selvom du ikke kan lide at ændre din diæt, så skal du i nogle tilfælde forsøge at samle forskellige produktgrupper end at søge efter en kompliceret kost.