Hvis fødevaren ikke er bygget korrekt, for eksempel med store pauser (tidlig morgenmad - morgenmad og om aftenen - frokost kombineret med middag), så vil der på et tidspunkt være en situation, hvor der er insulin i blodet, og der er ingen glukose. Lavt sukkerindhold er fyldt med dårligt helbred, kvalme, hjertebanken, kan endda føre til besvimelse. For at redde kroppen bruger to metoder: den ene giver det nødvendige niveau af glucose på grund af det sukker, der akkumuleres i leveren, og det andet sender et overskud af insulin til fedtvæv. Så jo flere pauser mellem måltider, jo højere er insulinindholdet og jo mere fedt, der opretholder det normale niveau af glucose. Det normale niveau af insulin i blodet skal være for enhver sundt person, men for vores beklagelse sker det ikke helt.
Ved overdreven produktion af insulin kan du lære af blodanalysen: blodet er taget på tom mave og en halvanden time efter at have spist. Indholdet af insulin er fra 2 til 27. Men husk: Efter en snack stiger hormonets niveau tredobbelt. Så i tom mave vil den ideelle værdi være fra 8 til 12. (I forskellige laboratorier, forskellige beregningssystemer, så satser kan variere.)
Hvordan normaliseres?
For at opretholde insulin i normen er det værd at huske: Kroppen har en periode med insulinproduktion - tre timer. Prøv derfor at spise så hver tredje time i munden gik kulhydrat. Om morgenen skal du drikke et glas juice eller en kop kaffe med et stykke sukker, spise en skål korn eller et stykke kornbrød. Efter tre timer - den anden morgenmad med et andet kulhydrat. Det er det samme med middag.
Sidder fast i trafikken?
I dette tilfælde i pung bør være et slik, en pose juice. Om aftenen er der også brug for en lille dosis kulhydrater. Husk at stress, fysisk aktivitet reducerer blodglukoseniveauet betydeligt - sørg for at overveje dette, når du laver menuen. I overgangsalderen begynder nogle kvinder at vokse fedtlag i taljen og hofterne, figuren ligner pæren. At slippe af med fedt er svært. Hvis insulinniveauet er normalt, er årsagen til overskydende vægt manglen på østrogener. Det kvindelige hormon er ikke alene ansvarlig for reguleringen af menstruationscyklusen, men også for elasticiteten af karrene, niveauet af kolesterol og assimileringen af calcium. Derfor, med en mangel på østrogener, begynder kroppen at udtrække dem ... fra fedt. Fedtvæv producerer et stof meget ligner østrogen. Så det viser sig, at kroppen gør flere reserver, så den klumpede mave med hofter genopretter hormonbalancen. Af den måde kan hormonudskiftningsfunktionen af lipider også indgå i piger. Den kendsgerning, at østrogen produceres lidt, vidner om fylde, menstruationscyklus uregelmæssighed, infertilitet. For at afsløre, at lipider er involveret i østrogenproduktion, vil indikatorerne for de vigtigste kvindelige hormoner hjælpe: luteiniserende, follikelstimulerende og prolaktin.
Hvordan normaliseres?
Dette er tilfældet, når behandlingen er ordineret af en gynækolog og en endokrinolog. Nogle gange er en diæt nok, men nogle gange kræves hormonbehandling. Forresten, hvis i overgangsalderen at opretholde østrogener i normen, kan du undgå osteoporose: fordi uden kønshormon bliver calcium ikke fordøjet, og kroppen begynder at udtrække det fra knoglerne.
For hvilke svar?
Klandre skjoldbruskkirtlen i udseendet på 10-15 kg? Her har hormoner intet at gøre med problemet med underernæring. Men hvis du ser et par ekstra pund, som du ikke kan slippe af med, skal du kigge på skjoldbruskkirtlen - katalysatoren for metaboliske processer i kroppen. Mål niveauet af skjoldbruskkirtelstimulerende hormon. Hvis det er højt, er thyroxin og triiodtyronin - andre skjoldbruskkirtelhormoner - i blodet lille, metaboliseringen sænkes, celler "sulter", og i det intercellulære vævsrum akkumuleres produkterne af stofskifte: vand, lipider, salte. Så der er en lille gevinst. Kosten vil ikke eliminere dette problem, snarere tværtimod vil det forværre cellens "sult". Niveauet af skjoldbruskkirtelhormoner analyseres.
Hvordan normaliseres?
Overskydende vægt opstod på grund af en funktionsfejl i skjoldbruskkirtlen? Forøg mængden af iod i kosten (nok 150-200 mikrogram jod dagligt). I nogle tilfælde kan det dog ikke ske uden yderligere modtagelse af skjoldbruskkirtelhormoner, men det skal løses sammen med lægen.