Korrekt ernæring er nødvendig ikke kun for at have en slank figur, det gør også en kvindes bryst meget skønnere. I et ord har vores bryster et stort behov for særlig ernæring og kost. Det drejer sig især om, at du meget skarpt afsætter din vægt, i øjeblikket har brysthuden ikke tid til at blive kontraherende og taber derfor dens elasticitet. Ofte sker dette med øget fysisk anstrengelse eller svækkende kost til vægttab: På den ene side taber du og på den anden side - bemærker en forandring i form af dine bryster. Af den måde udmattende sult "til gavn for figuren" påvirker negativt brystets form. Og som du ved, er den smukke form af brystet meget vigtigere end dens størrelse. For at undgå dette er det nødvendigt at medtage de sunde fødevarer og vitaminer i din kost, som falder direkte ind i din krop, gør kvindens bryster smukke og kloge. Derfor besluttede vi at overveje et par kostvaner, der vil gøre kvindelige bryster attraktive.
Så hvad er det værd at bruge i kosten for at forbedre kvindens bryster? Lad os gå direkte til svaret på dette vigtige spørgsmål. Vi vil starte med det rigtige udvalg af produkter, som bør omfatte en kost til brystet. Først og fremmest bør det bemærkes, at den bedste kost, som bliver en "redningsstok" til en kvindelig buste, vil være den såkaldte afbalancerede kost. Den kvindelige krop må uden fejl modtage sådanne næringsstoffer som: proteiner, fedtstoffer, kulhydrater, forskellige sporstoffer og vitaminer. Med hensyn til sidstnævnte er Vitaminerne A, C og E de mest fordelagtige vitaminer til kvinders bryster. Disse vitaminer er i den rigtige mængde i citrus, mejeriprodukter, æg, spinat, grønne grøntsager, gulerødder, abrikoser og nødder. Fødevarer, der indeholder ovennævnte vitaminer, bør indgå i din daglige kost, da disse vitaminer er meget gavnlige for brystkirtlerne.
Og nu et par ord om forskellige bioadditiver, skal du altid huske på, at absolut alle vitaminer og sporstoffer, som kroppen behøver, ikke bør overstige den krævede dosis. Om brugen af fedtholdige fødevarer - det er værd at huske, at overdreven overskridelse af den generelle anvendelsesmængde kan føre til brystkræft. Fra fedtstoffer er det værd at bruge dem med vegetabilsk oprindelse (vegetabilsk olie, soja, nødder).
Unge piger, hvis bryster stadig er i vækststadiet, bør også gøre ernæringen afbalanceret. Den bedste kost, der forbedrer brystets form og påvirker væksten af brystkirtlerne, er forbruget af så mange frugter og grøntsager som muligt. Den såkaldte frugt- og grøntsagsdiæt. Der bør lægges stor vægt på brugen af tørrede abrikoser og bananer. Disse to produkter er ikke kun velsmagende og er en yndlings godbid for mange piger, de er også rig på en sådan nyttig substans som kalium. Plus, de er baseret på stoffer, der forbedrer ydeevnen i vores fordøjelsessystem og fjerner en lang række toksiner og toksiner fra kroppen.
Også mærkbar effekt vil gøre brug af kål. Efter alt er dets sammensætning rig på fiber og indeholder få sukkerarter. Selvfølgelig, at vokse ved sprang og grænser, vil dine bryster ikke være døgnet rundt, men de vil stadig have nyttige stoffer til udvikling af brystkirtler. Men forresten, hvis du kan lide at drikke kaffe i store mængder, så skal du reducere forbruget af denne drik. Som forskere har bevist, reducerer fire kopper kaffe (eller flere) en dag langsomt væksten af brystet. Så jeg tror, du har noget at tænke på.
I kosten af kost til brystet skal nødvendigvis omfatte brød med klid og fuldkornsgry, kogt på vandet. Du behøver ikke at misbruge salt og salt mad. Det er salt, der forsinker vandet inde i kroppen, og det fører først og fremmest til det faktum, at bindevævene er strakt.
Også et godt resultat vil gøre brug af apotek ølgær en gang om ugen (nok til at spise en smule, ved spidsen af skeen). Selvfølgelig vil du finde det en ordsprog, og udtrykket "vokser i spring og grænser" vil bare få dig til at smile. Men tro mig, det er slet ikke en vittighed. Bare apoteksbryggergær indeholder en meget stor mængde af et sådant stof som thiamin. Det er thiamin, der er et glimrende stof, der giver den kvindelige bryst en ønskelig elasticitet og form. Derudover rådes mange ernæringseksperter om at drikke så meget væske som muligt for at opretholde deres brysteres elasticitet. Og først og fremmest vedrører de saft og drikkevarer (friskpresset juice med pulp, grøn te), som indeholder en betydelig mængde antioxidanter. Hvad angår antioxidanter, konkurrerer disse stoffer meget godt med kræftceller i kroppen.
Denne form for ernæring hjælper med at holde kvindens bryster attraktiv og ung, og vigtigst af alt - vil hjælpe med at forebygge brystkræft.
Og endelig skal det siges, at sådanne faktorer som en sund og fuldgod søvn, speciel gymnastik og sport for at forbedre brystets form, blandet med den rigtige og afbalancerede kost kan gøre underværker. Held og lykke til dig!