I det første år af hans liv forstår barnet et stort gennembrud i sin udvikling såvel som i ernæring. Ernæring i det første år af livet er ganske forskelligartet. Alt begynder med modermælken, så går det gradvis videre til frugt, grøntsager, korn, kødprodukter, så lærer barnet at tygge og sluge, og kun så lærer han at klare en puree-type mad og med andre fødevarer.
Baby fodring
Skynd ikke at fodre dit barn med den sædvanlige mad, som voksne spiser. I barnets kost bør det kun være de retter, der er forberedt under hensyntagen til barnets fordøjelsessystem, dets tygearbejde, for eksempel grød, kartofler, dampkoteletter, gryderetter. Men giv ikke mad til børn i krukker op, fordi de er opfundet specifikt til småbørn i tilfælde, hvor forældre ikke har tid nok til at forberede mad til barnet. I sådanne tilfælde skal du bruge denne færdige mad. Der er mange børns konserves, der er specielt designet til børn over et år gammel. De er udstyret med den konsistens der er egnet til en given alder. I løbet af året bliver babyens ernæring forskellig, og den række af komponenter, der kan indtages af barnet, er meget udbredt.
Ved en årig alder er størrelsen på maven i et barn meget lille, men det kræver store behov i ernæringsmæssige komponenter. Barnet skal spise meget ofte, men mængden af mad bør være lille. Forældre bør notere det for at fodre barnet, du har brug for en bestemt ordning, som du skal skrive. Foder ham hver dag på samme tid. Ernæring af barnet skal være korrekt. Foder barnet skal være fem gange om dagen, med et interval på cirka 4 timer.
Op til et år modtager barnet den maksimale mængde af modermælk eller mælkeformel. Barnets kost er meget forskelligartet. Fra begyndelsen af andet livsår skal mælkeprodukter leveres i samme mængde og slet ikke skære, da mælk tjener som en god kilde til protein, fosfor, calcium, gruppe vitaminer. Det bør ikke udelukkes fra barnets kost. Hver dag skal et barn tage 600 ml mejeriprodukter og fermenterede mejeriprodukter.
Foretrække produkterne fra baby mad: kefir, baby cottage cheese, masser, yoghurt, gryderetter. For børn, der er ældre end et år, er der specialiserede mælkeblandinger, der er beriget med sporstoffer og vitaminer, de skal være til stede i kosten. Modermælk er en fremragende kilde til gavnlige stoffer til kroppen og beskytter babyen fra forskellige mikrober, fra alle former for infektioner. Cottage cheese bør bruges af et barn i det første år af livet, men det bør tages gradvist, bekendt dit barn med forskellige ostemasse, gryderetter. Nogle gange er det muligt at fodre barnet med ost, giv ham stykker ost dagligt, men sørg for, at de er små. Eller giv osten i revet form.
Grøntsager og korn til børn
Kashi er en uundværlig mad i et etårigt barns kost. Du skal spise det hver dag. Du kan lave mange forskellige kornarter, da de er alle mættede med korn, mineraler og næringsstoffer, der er nødvendige for en voksende organisme (boghvede, hirse, havregryn, majs, halm, havre).
Porridges er meget nyttige til babyens krop, forbedrer fordøjelsen, beriger kroppen med nyttige stoffer og mange andre værdifulde mineraler og stoffer.
Skynd dig ikke for at lære dit barn at pasta. Tross alt vil barnet kunne sætte pris på denne skål og elske det, men næringsværdien af makaroni er ikke særlig høj. Fra en tidlig alder, vend barnet til fodring med brød. Til at begynde med er det nødvendigt at vænne barnet til hvedeprodukter, fordi de absorberes bedst af kroppen, og først da kan man gradvist begynde at fodre barnet med sort brød.
Forsøg at hele tiden ændre menuen på dit barn. Diversificere fødevarer (grøntsager, frugter). Om sommeren eller efteråret - det kan være friske produkter, friske grøntsager, purede grøntsager, gryderetter. Hvis dit barn stadig ikke er godt til at fordøje mad, så gnid alle produkterne på gnisten. Men om foråret eller vinteren kan du fodre dit barn med forskellige færdige kartoffelmos i krukker, porrer, færdige supper fra grøntsager til børn. Du kan give barnet forskellige compotes af bær, frugtdrikke, yoghurt. Frugter forsøger kun at give dem, der vokser i vores stribe, for eksempel: pærer, æbler, blommer, det kan være bær.
Prøv at spise så lidt som muligt eksotiske frugter og grøntsager, behandle dem med forsigtighed. De kan bidrage til forekomsten af allergier i barnet eller irritabilitet på kroppen. Giv barnesafter (bær eller frugt), forskellige yoghurt og kisseller, kompotter.