Hvad er det her?
Afhængighed af internettet er en moderne afvigelse i en persons mentale tilstand. Afhængighed generelt er ikke så lille - der er afhængighed af tobak, narkotika, alkohol, gambling. Nu er der afhængighed af internettet. Hvorfor internettet har så fanget folk, ikke mange ved.
En af grundene er en følelse af sikkerhed. På internettet har vi evnen til at kommunikere og modtage information anonymt. Det er ikke værd at komme op med en virtuel karakter og dens historie at blive troet på. Dette er en reel redning for genert mennesker, der i virkeligheden har svært ved at komme i kontakt. For det andet er det en mulighed for at realisere dine egne fantasier uden indsats. Hvis en person drømte om at være smuk og vellykket, skulle han ikke beskrive sig selv som sådan, foretage en samtale, som om alle drømme allerede var blevet til virkelighed, og virkeligheden er ikke forskellig fra virtualitet, hvilket giver lykkens illusion. For det tredje har en person ved hjælp af internettet mulighed for at få adgang til en bred vifte af oplysninger, ved konstant at lære noget nyt.
På afhængigheden af internettet er det fornuftigt at tale, når netværket forstyrrer mental eller fysisk sundhed, påvirker relationer med kære, hindrer arbejde.
symptomer
Beregning af en person, der er afhængig af internettet, er ikke så let. I vores tid bruger næsten alle netværket - voksne og børn. Til arbejde eller for sjov bruger vi meget tid på internettet, som undertiden ændrer sig ti timer om dagen. Men den tid, der bruges på internettet, er ikke en indikator for mental sundhed, som det nogle gange er en nødvendighed, men en person nægter nemt at bruge netværket, når det ikke er nødvendigt.
Det første og vigtigste symptom, hvormed en afhængig person kan identificeres, er en løgn. En person kan lyve om den tid, han bruger online, om formålet med at være på nettet, om de websteder, han besøger. Dette indebærer som regel, at problemet allerede eksisterer. Hvis du har mistanke om, at en af dine slægtninge er afhængige af internettet, skal du se ham. En afhængig person oplever en deprimeret følelsesmæssig tilstand og ubehag, når han er nødt til at afholde sig fra internettet i lang tid. Når han kommer til computeren, er kontrasten i humøret synlig på én gang - personen bliver glad.
Når problemet vokser, begynder vanskeligheder med reel kommunikation. Siden den virtuelle virkelighed af en person tilbringe en stor mængde tid, indsats og opmærksomhed, vil det før eller senere forårsage problemer i familien, på arbejde eller i skolen. På sådanne øjeblikke begynder folk normalt at lyde alarmen, men om det er nødvendigt at sige, at situationen næsten er ude af kontrol.
Under undersøgelsen kan lægen opdage kronisk tørhed i øjets slimhinder, sygdomme i led og ledbånd i hænderne, hovedpine, søvnforstyrrelser, fordøjelsesproblemer. Og det er kun en minimal liste over problemer, der kan opstå på grund af afhængighed af den virtuelle verden.
behandling
Afhængighed af internettet, som enhver anden, kan ikke behandles let. Jo vanskeligere det er at helbrede uden patientens ønske. Det bedste valg vil være en rettidig appel til en terapeut, som vil hjælpe med at løse problemet hurtigt og effektivt. Men folk tænker på dette kun i tilfælde af at de ikke klarer sig alene, men tiden er ofte allerede tabt.
Men noget du kan gøre for dig selv eller dine kære selv. For det første skal du begrænse den tid, der bruges på netværket. Forlad abrupt den virtuelle virkelighed, det er bedre at give dig adgang til netværket i en kort periode flere gange om dagen.
Derefter analysere hvilke websteder du besøger oftest og til hvilket formål. De websteder, der ikke har nogen praktisk fordel for dit liv, bør fjernes fra listen over bogmærker.
Se efter interessante ting omkring dig. Ud over virtuelle venner, se på de rigtige, måske er de allerede desperate for at bringe dig tilbage til det virkelige liv. Og hvis du ikke har venner, så skal du prøve at få dem. I sådanne øjeblikke er det godt at deltage i en mesterklasse eller uddannelse med det formål at udvikle kommunikationsfærdigheder. Dette vil hjælpe med at tilpasse sig hurtigt til virkeligheden.
Sæt selv hårde mål, som du skal opnå i dit personlige liv eller på arbejdspladsen. Måske har du en lang forsinket reparation og en vigtig rapport. Pas på disse ting, men tænk ikke på virtuelle problemer.
Selvfølgelig kan ikke alle selv slippe af med afhængighed af internettet. Dette kan kun være for mennesker med en meget stærk vilje og karakter, og de er ikke immune fra sammenbrud. Derfor er det bedre at kombinere ens egen indsats med hjælp fra familie og specialister. Over tid vil du lære at behandle den virtuelle verden korrekt, det kan give dig fordele, ikke problemer.