Hvordan returnerer den gamle form efter fødslen?

Hvilken stor glæde den nyfødte kvinde får fra at kommunikere med sit barn og ser det i sin egen refleksion. Men så mange bitre minutter kan bringe sin egen refleksion i spejlet og erkendelsen, at hendes tidligere skønhed er gået tabt for evigt.

Men hvorfor sker det her? Og er tabet af den tidligere tiltrækningskraft en sådan irreversibel proces og sådan en dyr betaling for lykkedes at tænke på en lille, oprindelig skabelse.

Der er trods alt mange eksempler, hvor en kvinde, der har født et barn, og ofte flere børn, efter fødslen vender tilbage til en attraktiv form. Men hvordan man gendanner den gamle form efter fødslen?

Den overdrevne appetit, som naturen giver til en gravid kvinde, vises ikke bare. Takket være udseendet af en sådan "reserve" sikrer en kvinde barnets sikkerhed og ernæring, som vokser og udvikler sig inde i hende. Denne proces tager 9 måneder, fordi det er logisk, at den unge mumie ikke vender tilbage til den tidligere form. Derudover reagerer hormonprolactin, der stimulerer frigivelsen af ​​mælk til vægttab hos mødre, der ammer. Og meget ofte, når amning er overstået, køber en kvinde en mere slank figur end før graviditeten. Derfor er chancerne for at vende tilbage til den tidligere størrelse hos mødre, der i lang tid ammer barnet højere end dem, hvis babyer er på kunstig fodring.

At håbe på moder-natur, selvfølgelig kan du, men ikke altid det giver et resultat, især hvis en kvinde, under graviditet, på råd fra bedstemødre-mødre, spiste "for to". For ikke at bekæmpe overskydende vægt efter fødslen, under graviditeten, skal du ikke spise mere, men bedre. Proteiner, kulhydrater, fedtstoffer - alt skal balanceres. Og friske grøntsager og frugter er faste gæster på bordet.

Og hvis du tilføjer motion til korrekt ernæring, går regelmæssigt med en klapvogn i fri luft, øger sandsynligheden for meget hurtigt at komme sig fra fødslen og vender tilbage den tidligere form mange gange. Idrætsbelastningen skal være moderat, selvom kvinden var involveret i sport før graviditeten. Derudover er en aktiv livsstil under graviditet et løfte om god sundhed og god ånd. Og behagelige følelser vil være nyttige for både den fremtidige mor og det udviklende barn.

Enkle øvelser efter naturlig fødsel kan ske umiddelbart efter udskrivning fra hospitalet. De vil bidrage til en bedre reduktion i livmoderen og den fremre abdominale væg, og du kan hurtigt genoprette dine præ-graviditetsformer. Hvis en kvinde syes til perinealområdet, kan hun genoplades, men inden for en måned er det ikke tilrådeligt at tage stillesiddende stillinger. Efter kejsersnit kan enkle øvelser ske om to uger. Fitness klasser i sports klubben kan genoptages først efter udløbet af postpartum perioden, der varer seks uger.

Under graviditeten ændres ikke kun figuren. Huden ændres også. Meget ofte udsigter potentielle mødre med åreknuder, fordi belastningen på hjerte-kar-systemet under graviditeten fordobles. Og han leverer mange ubehagelige minutter til den fremtidige mumie. Og også strækmærker på kroppen. Efter levering i kampen mod stregmærker vinder strækmærker normalt. Derfor bør forebyggelsen af ​​disse ubehagelige manifestationer gives særlig opmærksomhed. Sådanne forebyggende foranstaltninger kan være og kontrast brus, tørre med køligt vand og iført specielle korsetter, bandager, kompressionstrømper. Bare glem ikke hudplejeprodukterne, som er godt fugtede, øger dets elasticitet og er en effektiv forebyggelse af stregmærker.

Men alt dette er mere af de medicinske aspekter, som den forventende mor nødvendigvis skal forklare for lægen. Men den daglige pleje af dig selv er allerede kvindens arbejde selv. Ofte på grund af dårlig sundhedstilstand er der absolut ingen ønske om at anvende makeup, farve hår, gøre en manicure-pedicure. Især i senere tilfælde, hvornår, hvilket er en synd at skjule, er der intet ønske om endda at "klatre ud" fra din yndlingsbeklædning. Men den dårlige sundhedstilstand passerer, og vanen følger ikke efter, at selv er tilbage. Især efter fødslen af ​​et barn, når alt er kompliceret af mangel på tid. Et forsømt udseende er et dårligt humør, og jo længere denne holdning til ens eget udseende, jo dybere kan problemet være efter fødslen. Og den banale dovenskab i fremtiden kan føre til dyb depression.

Graviditet er naturlig og smuk, og kun i vores hænder gør minder minder om disse vidunderlige øjeblikke. Og en dag vil vi gerne returnere dem ...