Hvert år gennemfører skolelægen alle elevernes antropometri. Dette smukke ord forstås som at måle væksten og vægten af en person. Og så, i henhold til formlen, skal du beregne kroppens masseindeks. Formlen er enkel: forholdet mellem kropsvægt (kg) pr. Kvadrat højde i meter (m 2 ). Og meget ofte i vores børn møder vi med et mærkbart overskud af dette indeks. Og uden indekset er det kendt, at omkring mange børn tilbøjelig til fuldhed og de mest virkelige fedtholdige.
I nærheden er der et andet alvorligt problem - det er forstoppelse. Af en eller anden grund er der en opfattelse af, at dette er snarere den ældres lidelse. Men vi kan trygt sige - i dag er det ofte et barns ulykke. Der er mange forklaringer til dette - børnenes afhængighed af boller, sandwicher, smazhenkam, pizza. Forkert kost generelt, når en kulhydrat kost accepteres i familien - overhovedet af macaroni og kartofler i menuen. Lav fysisk aktivitet, sjældne og korte gåture af børn. Og en mere delikat omstændighed: vores børn bliver tvunget fra barndommen til at overholde en bestemt orden - at tolerere et opkald til en pause. Generelt er alle betingelser for udvikling af vedvarende forstoppelse hos børn tilgængelige.
Forstoppelse er ubehagelig og sundhedsskadelig. Men problemet forværres yderligere - på grund af affald i tarmene er der en udvidelse af tyktarmen, kalomiseringen udvikler sig. Mange mødre indrømmer ikke engang tanken om, at dette er et medicinsk problem, de tror, at en pædagogisk ikke har lært deres barn at følge hende, for at være forsigtige. På mange børn, selv i en alder af 12-13 år, der virkelig er fejler, er der snavset. Hvis du spørger på en god måde, vil mange børn fortælle dig, at selv efter tyvelsen er tømt, har de stadig en følelse af tunghed og en ufuldstændig "forretning". I USA gennemførte de en undersøgelse og fandt ud af, at landets befolkning bruger mere end en milliard dollars om året til at købe medicin. Af disse står 150 millioner for behandling af forstoppelse. I dette tilfælde er læger utvetydigt sikre: hyppig brug af afføringsmidler og enemas lancerer en ond cirkel, når tarmene ophører med at arbejde på egen hånd.
Behandling af fedme, herunder hos børn, er meget vanskelig. For det første skal du organisere korrekt ernæring, og det er svært. Hovedproblemet er animalsk appetit. I elskere af god mad øges ofte produktionen af deres insulin og reducerer samtidig følsomheden af celler. Derfor forbliver kroppens celler hele tiden sultne, jeg vil gerne spise igen og igen. Og det er så svært for forældre at nægte et barn i mad!
Så, fedme, forstoppelse, forhøjet blodtryk og højt blodkolesterol selv hos børn går i dag side om side. Voksne patienter med flere sygdomme i dette tilfælde kan ikke undvære en seriøs undersøgelse og lige så alvorlig behandling. Børn tilbøjelige til fuldhed med forstoppelse kan prøve en anden taktik. Mumier plump børn rådgiver at være opmærksom på korrekt ernæring. Fødeklid bør injiceres i børns kost ofte oftere. Hvad er fødeklid? Oftest er det af hvedekorn, der tilsættes tørrede og mosede bær, svesker, pinjekerner, nogle grøntsager. I maven svulmer de, fylder den og skaber en følelse af mæthed. Svanen blødgør også afføringene og hjælper dem med at evakuere fra kroppen. Forresten bidrager klid til fjernelse af overskydende kolesterol, forbedrer adskillelsen af galde. Alt dette er videnskabeligt bevist fakta! Når du tilføjer klid til mad, nedsætter appetitten mærkbart, og snart begynder mætningen.
Efter en måned at tage en voksen dosis - det er 5-6 spsk om dagen - folk for eksempel forbedre mavetarmkanalen. Halsbrand er tabt, overskydende vægt er dumpet. Børn kan gives klid i meget mindre doser. Og på forhånd er det nødvendigt at konsultere lægen. Og det er ikke alt - det er interessant, at i tarmene betyder klid dannelsen af et kraftigt lag af slim. Hvad for? Slime tjener som en bemærkelsesværdig antiulcer, beskytter de indre vægge i fordøjelseskanalen fra mange aggressive midler. Med klid er det muligt at klare en mere ubehagelig tilstand - tilbagesvaling eller omvendt at kaste mad fra maven ind i spiserøret og fra tolvfingertarmen til maven. Denne støbning er årsagen til et sådant ubehageligt fænomen som erctation.
Det anbefales at introducere klid i din menu til sunde mennesker. Enig, vi spiser ikke 800 gram grøntsager og grøntsager anbefalet af diætistiske læger om dagen (dette udelukker kartofler). Det betyder, at vi ikke får den meget nødvendige kostfiber, hvis tilstedeværelse direkte påvirker fordøjelsessystemet. Hurtig fremme af mad gennem tyktarmen er meget gunstig. Og omvendt, når det stagnerer, bliver putrefaktive processer, absorptionen af kræftfremkaldende og simpelthen skadelige kemikalier intensiveret.
Børn fra tre år kan sikkert tilføje 1 tsk mad hvedeklid i mad - i grød, kartofler, cottage cheese, i deres yndlings kager. Det er bedre at købe klid i apoteket, vælg dem, hvor der er berrytilsætningsstoffer. Og det er selvfølgelig ikke nødvendigt at tvinge dette initiativ, vi har brug for nøjagtighed og gradvished. Faktum er, at med opblussen af klid, kan opblussen undertiden opstå, flatulens. I sådanne tilfælde er det nødvendigt at give dildvand, som blev givet til barnet i barndommen. Og husk, at fedme hos børn med ordentlig ernæring ikke kun kan reducere, men også vinde.