Tusindvis af mennesker kom til den lille by, hvor Prisnitz boede for at sikre sig fordelene ved hydroterapi, og blandt dem fremgik nogle ildende forsvarere af denne behandlingsmetode, for eksempel professor Wilhelm Winternitz (1835-1917). Han blev den første, der startede hydroterapiuddannelsen ved universitetet i Wien i 1892.
Men kun takket være Sebastian Kneipps indsats (1821-1897) er hydroterapi for tiden kendt som en metode til behandling. Kneipp siden barndommen var smertefuldt meget interesseret i Prisnitsas opdagelser, begyndte han at tage kolde bade (på trods af at de lave temperaturer i den tyske vinter er mere tydelige for den varme tinktur). Kneipp var efter hans egen erfaring overbevist om, at dette har en styrket effekt på kroppen, og den lille by Bad Herrenhalb blev omdannet til verdens mest berømte hydroterapi center. Det er stadig et sted, hvor tusindvis af mennesker er sunde.
Virkningen af hydroterapi på kredsløbssystemet
- Hydroterapi er baseret på virkningen af varmt og koldt vand på kroppen. Den termiske effekt, som vand producerer på forskellige dele af kroppen, er indlysende, og især med hensyn til kredsløbssystemet.
- Enhver stimulering af huden forårsager et svar i overfladiske skibe og som en reflekshandling på dybere niveauer af vores krop.
- Under indflydelse af koldt vand smalter fartøjerne. Og deres efterfølgende ekspansion er meget mere effektiv end hvis det blev opnået ved brug af varmt vand.
- Mekanisk stimulering: En vandstråle producerer en massage, der aktiverer blodcirkulationen.
- Stimulering med hydrostatisk tryk: nedsænkning af fødder i vand, dets tryk gør det lettere at vende blodet tilbage til hjertet. Det er nødvendigt at fjerne fødderne fra vandet gradvis, især hvis de var i kort tid, fordi en ændring i trykket kan få blodet til at strømme til hjernen for pludselig at dø og forårsage svimmelhed.
Hydroterapi Teknikker
Du kan bruge et koldt bad til at stimulere blodcirkulationen og eliminere følgende symptomer: tunghed, hævelse og brændende fornemmelse i benene. Der er flere metoder til hydroterapi:
- Vask den nederste del af kroppen: Skub huden op til hofterne gennemblødt i koldt vand og vrider derefter håndklædet ud.
- Wrap ben: fugt i koldt vand et håndklæde lavet af forskellige stoffer (for eksempel bomuld, linned, uld) og wrap iminogi. Så de absorberer fødenes varme og giver dig hurtig lindring.
- Koldt fodbad: Hold dine fødder 20 sekunder i koldt vand (15-18 grader). Kroppen skal være dækket, når du graver dine fødder i vandet.
- Badekar med variabel temperatur: skiftevis holde fødderne koldt (15-18 grader) og varmt vand (38-42 grader). Det er vigtigt, at varmtvands temperatur ikke er højere end dette, ellers kan du blive brændt.
- Hængende i vandet: Sænk dine fødder i et stort bækken af koldt vand. Stående, løft et ben og læg det igen i bækkenet. Så gør det samme med det andet ben. Effekten vil blive meget mere udtalt, hvis du opløses i vandbrusetabletter eller stort havsalt. Du føler dig meget hurtigt.
Tips til hydroterapi sessioner
- Brug aldrig koldt vand, hvis det er frosset hårdt.
- Når du er færdig med stimuleringen med koldt vand, skal du hurtigt tørre med et håndklæde og kjole. Vælg tøj fra naturlige stoffer.
- Hold altid hydroterapi sessioner, før du spiser mad.
- Hvis du føler dig svimmel eller har en ubehagelig fornemmelse, skal du straks stoppe vandrutinen.
- Hvis du har højt blodtryk eller lider af kardiovaskulære sygdomme, skal du tale med din læge, inden du starter hydroterapisessionen.
Vær god!