Hvis en kvinde har en trussel om afslutning af graviditeten, eller der er andre komplikationer af fostrets udvikling, er det strengt forbudt at besøge badehuset. Under alle omstændigheder skal alle gravide kvinder konsultere din læge, før de besøger en sauna eller et bad.
Drage fordel af at besøge et bad af en fremtidig mor
Hvis graviditeten er mere end 8 uger, og der ikke er kontraindikationer, kan du besøge saunaen være et godt temperament og forberedelse til den vigtigste begivenhed for enhver kvinde - udseende af en baby.
Regelmæssig ophold i værelser med varm fugtig luft har en gavnlig effekt på kvindens kredsløb. Styrke blodkarrene, forbedre blodtilførslen til muskler og indre organer, øge ledbåndets elastik, lindre spændinger i musklerne, huden bliver mere elastisk, hvilket hjælper med at forhindre udseende af stregmærker. Forbedring af blodkredsløbet hos en gravid kvinde er det muligt at forhindre processen med tidlig aldring af moderkagen, reducere risikoen for intrauterin hypoxi hos fosteret og fjerne den forøgede tone i livmoderen.
Brugen af æteriske olier hjælper med at styrke immuniteten, er en god forebyggelse af forekomsten af forkølelse. Desuden er det i dampbadet perfekt at slappe af og beroliger nervesystemet. Hvad kunne være for fremtiden mama bedre end en behagelig tid at eskortere i et godt selskab for en kop duftende urtete!
Anbefalinger, når du besøger et bad gravid
Iagttagelse af de enkle regler for en gravid kvinde vil gå i bad ikke forårsage nogen skade, men tværtimod vil bidrage til at føle sig sund, lys og åndelig.
- Du bør ikke besøge badehuset alene. Det er bedre at gøre dette, ledsaget af venner eller en elsket mand.
- Temperaturen af luften i dampbadet bør ikke være over 80-90 grader. Opholdstiden skal ikke overstige 10 minutter.
- At være i et bad er nødvendigt i en særlig hovedbeklædning eller et håndklæde, sko og et rent ark. Dette vil hjælpe med at beskytte en kvinde mod smitsomme sygdomme.
- Du skal straks forlade dampbadet ved de første symptomer på utilpashed: kvalme, svimmelhed, smerter i underlivet.
- Brug æteriske olier med forsigtighed, idet du tidligere har kontrolleret kroppens reaktion på en lille mængde olie.
- Det er nødvendigt at drikke så meget væske (te, vand, juice) som muligt for at genopbygge kroppens vandbalance.
- Det er forbudt at slå beset med sådanne dele af kroppen som underlivet og nedre ryg. De betragtes som de farligste i en gravid kvinde.
- Ved at bruge kontrastbruser eller brusebad efter at have forladt dampbadet, skal du sørge for, at vandet ikke er is.
- Mellem svingene i dampbadet skal du tage en pause ikke mindre end 15-20 minutter.
- Før du forlader badet, anbefales det at afkøle godt og hvile, og efter at have kommet hjem, gå i seng.