Om dette, selv mænd ved, at under graviditeten begynder en kvinde at gøre ondt i benene. Tross alt, hver dag at bære en tung mave ved udgangen af sigtet bliver tyngre. Under graviditeten skifter tyngdepunktet, hvilket giver en belastning på benene. Det er svært og ubehageligt at udholde disse følelser, ofte kvinder ignorerer disse smerter og tror på, at alt dette vil passere. Men dette er forkert, smerter i benene kan være årsagen til en alvorlig sygdom.
- Stigende øger vægten af en kvinde.
- Puffiness og bankende smerte skyldes en stor ophobning af væske i kroppen.
- Indgroede negle kan forårsage smerte og ubehag. Dette sker ofte, fordi de fremtidige afskedige kvinder bærer stramme sko.
- Beslag forekommer under graviditet på grund af forhøjet blodvolumen og høje niveauer af progesteron i blodet. Hvad der er karakteristisk er manglen på jern eller calcium, med for stort forbrug af kaffe, med anæmi. Vanligvis kramper reducerer ben om natten. Dette påvirker senere gravide kvinder.
- At opnå permanent smerte i benene, efter langvarig stående eller langvarig vandring, er normalt forbundet med åreknuder.
Åreknuder er en hyppig ledsager til gravide kvinder. Selvom du ikke har lidt af et lignende problem før, så når du er gravid, falder du automatisk i en risikogruppe. Nu har du et fælles blodcirkulationssystem med barnet, og åreknuder kan føre til, at fosteret ikke vil modtage nok ilt. Fra dit blod modtager babyen vigtige stoffer til livet. Det er ikke svært at lære åreknuder - tyngde og træthed i benene, forstyrre muskelspasmerne om natten, der er vaskulære retikulumer og hævelse, kløe, prikkende, brændende følelse, konstant smerter og smertefuldt fødder efter langvarig vandring.
Hvordan lindre smerter i benene?
- Du bør drikke rigeligt med vand, fordi hævelsen stiger på grund af, at kroppen er dehydreret.
- Det er nødvendigt at holde sig til en afbalanceret kost, og du skal inkludere fødevarer med højt proteinindhold - kød, fisk, ost, bælgfrugter.
- For at se på vægten kan mere vægt end det være nødvendigt øge hævelsen på benene.
- Undgå meget at være på dine fødder, hvile mere, når det er muligt, skal du sidde og hæve dine ben. Når dine ben svulmer op, løfter du ofte dine ben.
- Kryd ikke dine ben under mødet.
- Selv mindre stregmærker bør gøres meget omhyggeligt.
- Sov på venstre side. Til højre er den ringere vena cava, som bærer meget blod. Derefter vil trykket falde betydeligt, og du kan undgå smerter i benene under graviditeten.
- Sokker bør ikke være stærkt klæbede ben.
- Problemer med blodkar kan hjælpe med at forhindre - specielle knæestrømper, strømper, strømpebukser og bandager, der er fremstillet af kompressionstrik.
- Støvler og sko skal være på en lille hæl og være behagelig, sko indersål og sko skal være af høj kvalitet.
- Udsæt ikke tungt fysisk arbejde og løft vægte.
- Modtagelse af bade bliver bedre ændret til et kontrastbruser, som vil styrke væggene i blodkarene betydeligt og reducere smerter i benene.
- Undgå udsættelse for solen i lang tid og ikke solbade, da ultraviolet lys kan svække væggene i venøse skibe og bidrage til det faktum, at der under graviditeten udvikles åreknuder.
- Terapeutisk træning og massage vil reducere smerter i benene under graviditeten og forhindre smerter. Det er nyttigt at svømme.
- Hvis der er smerter i fødderne, bør du prøve denne procedure: Sæt benene i et bad eller i et stort bassin, koldt vand og stå kryds fra det ene ben til det andet ben. Hæld derefter kalve og ankler med koldt vand fra hanen og, som det skal tørres med et håndklæde.
- Der er terapeutiske salver og cremer, der har til formål at behandle og forebygge åreknuder. Disse produkter er lavet af et ekstrakt af hestekastanje, for gravide kvinder er brugen af disse produkter helt uskadelig.
Nu kan du nemt klare smerten i dine ben, hvile mere, så dine ben ikke bliver trætte.