Selvfølgelig forstår glæden ved den kommende begivenhed - udseendet af krummer - mange oplevelser og smertefulde fornemmelser. Ikke desto mindre kan små lidelser komplicere livet for en fremtidig mor. Men ikke tune dig selv på en negativ måde. Selvom du helt ikke kan fjerne sygdommen, vil ubehagelige fornemmelser være meget mindre, hvis du ved hvordan man klare dem. Pas på, undertiden kan udseendet af et symptom blive et tegn på mere alvorlige komplikationer. Hvis svagheden ikke forsvinder efter brug af konventionelle midler, konsulter en læge. Og nu overveje de typiske "klager" af gravide kvinder:
Symptom: kvalme
Ofte vises om morgenen. Det sker ofte i løbet af dagen (det kan provokeres af visse lugte). Normalt passerer den efter den 12. uge af graviditeten, men så kan den begynde igen.
- Bær en flaske vand med dig, nogle gange nok sip for at få kvalme at passere.
- Spis lidt, men ofte.
- Undgå hårde lugt og mad, fra duften, som du er urolig over.
Symptom: dyspnø
Det voksende foster presser mod moderens membran, så det bliver svært for hende at trække vejret. Når barnets hoved falder (ca. en måned før graviditeten), kommer der en lettelse. Nogle gange kan årsagen til åndenød være anæmi. Følelse af åndenød, du bør sidde på en stol (eller squat). Om natten skal du lægge en anden pude under hovedet. De fleste hvile.
Simtom: halsbrand (pyrosis)
På grund af hormonforskydningen slapper ventilen af indgangen til maven af, og som følge heraf kommer mavesaften ind i spiserøret. Du bør grundigt tygge mad. Tyg og fugtgivende fremmer maden langs spiserøret og gør det lettere for maven.
Symptom: uudslettelig sult
En gravid kvinde fodrer ikke kun sig selv, men også et barn. Men det betyder ikke, at den fremtidige mor skal spises for to. Selv om en kvinde ofte føler "brutal" sult, som folk siger. Fordel det anbefalede daglige kalorindtag (1800) til flere måltider, spis små portioner. Hold altid en banan, en bolle eller en cookie tæt ved hånden. At lide sult er i intet tilfælde umuligt.
Symptom: hyppig vandladning
På grund af livmoderens tryk på urinblæren, trang til at urinere. Ved løb, hoste eller griner kan ufrivillig vandladning forekomme. Om aftenen må du ikke drikke mange væsker. Gå til toilettet oftere. Gør øvelser, der styrker bækkenbunden. I tilfælde af smertefuld vandladning, konsulter en læge (infektion er sandsynligt).
Symptom: Rygsmerter
Et voksende barn fortrænger centret nu for at ligge på lændehvirvelsøjlen. Under påvirkning af den voksende livmoder og hormoner, er der smerter i ribben og bageste ryg.
Symptom: anfald
I kalve og fødder er der en skarp smerte på grund af muskelkontraktion. Sandsynlig årsag - mangel på calcium. Drikkepræparater, der indeholder D-vitamin (strengt efter lægens recept), spiser cottage cheese. Massage det trange ben for at forbedre blodcirkulationen.
Symptom: træthed, svaghed
Under graviditeten falder blodtrykket, hvilket fører til svaghed. Overdreven produktion af progesteron forårsager døsighed, cortisol reducerer seksuel aktivitet. Bukspyttkjertlen styrker udskillelsen af insulin, sukkerindholdet og svimmelheden. Tidligere, gå i seng og ikke overexert dig selv. Sov i løbet af dagen. En kort dagers søvn hjælper den forventende mor med at holde munter resten af dagen. Prøv ikke at blive i tunge rum i lang tid. Lav ikke pludselige bevægelser. At inkludere uraffineret vegetabilsk olie i din kost er rig på vitamin E, som hjælper med at overvinde træthed.
Symptom: humørsvingninger
Alle de samme hormoner påvirker nervesystemet. Under graviditeten er humørsvingninger ikke ualmindelige, den forventede mor bliver vred, irritabel. Men tættere på fødslen bliver stemningen stabilere (udskillelsen af endorfiner - hormoner af glæde) stiger. Forkæl dig selv: Tag en kort tur, køb en favorit ting. Lyt til afslappende musik, gør din yndlingshobby. Tag et varmt bad med aromatiske olier. Drik urte beroligende infusioner (med kamille, mynte). Nu ved vi, hvad graviditetstilstanden for gravide er i tidlig graviditet.