Varmluft har en stærk effekt på vaskulærsystemet gennem nerveenderne i huden. Som følge heraf udvides de overfladiske blodkar, og blodforsyningen til huden forbedres. Hudens porer ekspanderer og kommer ud i sebaceous-mudderkork, og allerede skrællede porer desinficeres ved høj temperatur.
For at diversificere og forbedre dampbadets effekt, bliver vandet fodret til stenene. I dette vand tilsættes æteriske olier og infusioner af medicinske urter - malurt og hvidt vinrød, rosmarin forbedrer blodcirkulationen, det er nyttigt for aldrende hud, kamille beroliger skællende hud, humle lindrer rødme. Salvieolie styrker immunsystemet. Roseolie normaliserer talgkirtlerne, aktiverer regenerering af huden. Citrusolier (bergamot, grapefrugt, citron) bidrager til forbedring af lymfestrømmen, har en antiseptisk virkning på huden, hvilket hjælper med at bekæmpe cellulite.
Badet virker aktivt på huden. Det er ubrugeligt at anvende maskenes hud direkte i dampbadet. Når en person sveder, åbnes og rengøres hudens porer. Masken på retur fra dampbadet skal udføres efter 15 eller 20 minutter, når fordampningen af sved reduceres, og kropstemperaturen vender tilbage til normal. Du kan bruge færdige masker, og du kan lave dig selv en maske, der mætter med vitaminer, blødgør og nærer huden. Tag 1 spiseskefisk havtornolie og bland med 2 spiseskefulde creme eller cottage cheese. Den resulterende blanding påføres på ansigtet eller legemet, efter 20 minutter vaskes det af med varmt vand.
Hårpleje
Vores hår har brug for særlig pleje. For at give skinne til håret og styrke dem, vil vi forberede en maske. For at gøre dette blandes 3 spiseskefulde mayonnaise med den revet hvidløgskage og gælder for håret. Efter 30 minutter vaskes masken med shampoo.
Om vinteren, når håret svækkes og ofte falder ud, vil oliemassen med det hjælpe med at klare. Til madlavning blandes 2 spsk honning og 3 spiseskefulde olie. Om fem minutter vil vi vaske håret med shampoo. Til skylning af håret bruger vi vand, hvor kosten blev dampet.
I dampbadet skal du gå i en uldhue, så vi beskytter håret mod overdrying. Lad os drage fordel af dette. Før vi går til dampbadet lægger vi en maske på håret, vi lægger på toppen af en cellofanpose, et frottéhåndklæde eller en hat. Således bliver håret beskyttet mod varme, og høj temperatur vil forbedre helbredelseseffekten.
gyvel
Behandling med en våd varm kost er skrælning og massage. Det hjælper kroppen med at blive slank og smart og vil have en gavnlig effekt på huden. Broom massage er gnidning, strøg, lashing. Den masserede person ligger på maven, armene strækkes langs bagagerummet. Massaging tager en kost og udfører et massage kompleks.
1. Stroke fra fødderne, bevæger sig til hovedet, mens du tager fat i hænder og skuldre. Bevægelser er nemme, uden brug af kraft, varigheden er 5 minutter.
2. Lashing sammen med en komprimering. Vi udfører fra bagsiden. Broom lidt løft, så på bagsiden gør vi 2 eller 3 vipper. Så hæver vi kosten, lad os sætte den med den varme side på de allerede masserede områder, tryk i 2 eller 3 sekunder med din hånd. De samme bevægelser gøres på ben og skinker.
3. Ved slibning af kostbetydningen holder vi i venstre hånd, så sætter vi den på den masserede overflade af kroppen. Forlad kosten med en fri hånd og udfør derefter gnidning. Bevægelser skal være cirkulære. Først gnider vi området af hofte, nedre ryg, ryg. Vi gør det også på vores fødder og i hænderne. Før du flytter fra en zone til en anden, løftes kostet opad for opvarmning.
Når du udfører massage, vil vi være særlig opmærksomme på problemområderne, nemlig hvor "appelsinskorpen" eller fedtet folder. Men til æggene, hænder under albuen, bør hjertesonen behandles med forsigtighed, unødvendig byrde af kredsløbssystemet i disse zoner til noget.
Drikker i badet
Som regel taber vi i et bad fra 1 til 1,5 liter sved. For at bevare sundhed og skønhed skal fugtbehov genopfyldes, men for dette skal du følge visse regler. Sterke drikkevarer "lægger" hjertet og de skal overlades, og det er kaffe, alkohol. Efter dampbadet slukker tørsten tørst for frugt, kvas, bouillon, frugt te, mineralvand, men også genoprette skibets og nerveskibernes arbejde, har berigende egenskaber.
Har en forstærkende te, som er fremstillet efter en speciel formel, der fremskynder fornyelsen af væv og toner godt. Tag et par blade af citronmelisse, mynte, citrongræs, en teskefuld grøn eller sort te. Fyld en liter kogende vand i en termos.
Mætter kroppen med antioxidanter og blokerer perfekt tørst tranebær infusion. En teskefuld tranebær vil blive blandet med honning, vi hælder varmt vand, kun med kogende vand, lige i koppen. Vi insisterer på 5 minutter.
Kontraindikationer til badning
Der er kontraindikationer: Forværring af kroniske sygdomme, der er forbundet med feber, forhøjet temperatur, i sygdomme i det akutte stadium. Du kan ikke bruge badet med sygdomme i perikarditis, endokarditis, myocarditis, hjerte. Bad er absolut kontraindiceret i tilstedeværelsen af ondartede tumorer, patienter med tegn på takykardi, efter myokardieinfarkt, lungetuberkulose, epilepsi. Badet er forbudt for patienter med ulcus sygdom med tegn på blødning, syg med Botkin's sygdom, med anæmi, med alvorlig vaskulær sklerose. Hvis du ikke har de ovennævnte sygdomme, så vær smuk, sund og gå sikkert til badet.
Den mest foretrukne beskæftigelse af kvinder i badet er en maske. Varm damp stimulerer blodcirkulationen, åbner porerne, helbredende virkning på kroppen. Badets princip er termisk kontrast. Denne hærdning er en god god gymnastik for kapillærer og skibe, der nærer huden, fremragende opladning til hjertemusklen. Efter dampen bliver huden fløjlsagtig, glat og blød. Det er svært at tænke på et bedre sted for masker.
Badmaske skal påføres en afslappet og ren krop. Masker bruges i pauser mellem parret, som udgør mindst 15 eller 20 minutter. Porerne er allerede åbne og klar til at absorbere de helbredende stoffer. I badet kan du bruge færdige masker og cremer i et bad, du har brug for din krop til at "forkæle" med hjemmeprocedurer.
Formålet med masken er at fjerne døde hudceller og rense huden dybt. Et glimrende eksfolierende middel er kaffegrunde, som forbliver i kaffemaskinen eller kaffekande. Til blødhed i tyk, lad os tilføje 1 spiseskefulde havregryn, som på forhånd opvarmes med kogende vand. For at rense den olieholdige hud i en normal maske, tilsæt sodavand og salt i samme
mængder. For at rense de hårde dele af kroppen - knæ, albuer, såler, blødgøre med en blanding af sodavand og salt og blødgøre en lille smule citronsaft.
Efter exfoliating procedurer er gjort, er huden klar til fugtgivende og nærende masker.
Hercules: Hercules brygges med vand eller mælk, vi tilføjer æggeblomme og olivenolie.
Mælkmaske består af en blanding af creme fraiche og cottage cheese. Nærende behandling, fugt kroppen med kefir.
Til næringsrige masker er alle frugter og grøntsager egnede. Gode masker fra kiwi, banan, græskar, tomat, agurk. Frugt og grøntsager masker er mættet med vitaminer. Veltoner og blødgør huden af honning, men for dem, der har tætte skibe, skal du være meget forsigtig med det. Alle kan anvende honning til læberne, det er nyttigt.
I et par masker absorberes ikke, for med de første sveddråber går masken bare væk, men mellem par kan du eksperimentere og anvende forskellige masker. Det er vigtigt at forberede kroppen til masker. For at gøre dette, hæld koldt vand. Hvis du synes en forfærdelig tanke om isbassinet, skal du bare skylle med køligt vand. Krop suges med et håndklæde, så påfør en maske i en cirkulær, blid bevægelse, luk øjnene og ligge stille.
På lukkede øjenlåg sætter vi kompresser fra afkogningen af stærk te, kamille. Masker fra nakke og ansigt vaskes efter 10 eller 15 minutter, og kroppen vaskes ud efter 5 eller 7 minutter. Før dampbadet bliver kroppen slået tør, der kan blive våd hud ud over ubehagelige fornemmelser, fordi det kondenserer varm damp.
Nu ved vi, hvad hudpleje i badet er folkemægler. Badet nærer og renser huden, lindrer dig selv af belastningen af træthed og ansvar, oplever en bølge af styrke og lyksalighed.