Du kan forbedre din krop ved at danse. Sandsynligvis er det ikke en stor hemmelighed. Så hvorfor undervurderer mange mennesker denne type træning? Mange tror, at der ikke er brug for dans. I dag er det bare at lytte til musik og tale med dine venner, du kan danse og slippe af med cellulite. Dancing er det bedste våben. Ved hjælp af en sådan træning kan du godt podkachat svoeeto. Øvelser under dansen løser perfekt problemområderne.
Danse inkluderer de samme belastninger, som du kan få om morgenen eller i fitnessklassen i hallen. Især denne type træning meget mere interessant og sjovere. Dans er en persons sindstilstand. Han vil hjælpe med at udtrykke sine følelser. Hvis du vælger en dans, der udtrykker dig, så vil en person aldrig gå glip af klasser. Før træning anbefales det at gøre opvarmning for at undgå skader.
Salsa til krop og sjæl
Hvor meget kropssproget fortæller os. Salsa er en lidenskabelig og brandende dans. Fremragende resultater i latinamerikanske salsa. Her er involverede ben og ben og cirkulære bevægelser af hofterne. Dette er en meget populær dans, så det er nemt at finde en partner. Til at begynde med er det nødvendigt at tilmelde sig klasser for begyndere, for ikke at skade nogen.
For at slippe af med cellulite bliver der behov for regelmæssig træning. Kun ikke at savne dem, du kan opnå resultatet. Meget mange kvinder anbefales at lave "street dances". Disse er blandede stilarter: jazz, hip hop osv. de træner helt kroppen og garanterer et godt tidsfordriv.
Balletten er en svane sø
Hvem drømte ikke om at blive ballerina? Alle ballerinaerne er så elegante trimmet. Og alder er ligegyldigt her. Selvfølgelig skal ballet starte fra de tidlige år. Men efter 20 kan du også for dig selv. Alle, der begynder at praktisere ballet ser straks fremskridt - udholdenhed, fleksibilitet, styrke forbedres. Ballroom lektioner udvikle menneskekroppen.
Alle øvelser har til formål at forlænge musklerne og en god strækning. Ballet hjælper med at klare cellulite på det indre lår. Begyndere arbejder normalt i nærheden af maskinen. Disse øvelser vil forbedre kropsholdning og figur af en kvinde.
Irsk dans
Irsk dans kan bringe en masse fornøjelse og vil slippe af med cellulite. Tak, rytmiske bevægelser vil forbedre kropsholdning. Det menes at denne fysiske belastning vil påvirke kroppens nervøse og kardiovaskulære systemer positivt.
Denne form for dans hjælper med at forlænge benene og reducere vægten. Under danser er alle muskelgrupper involveret. Bevægelser vil hjælpe med at slippe af med unødvendige kalorier og ødelægge cellulite. Det vigtigste under dansen anses for at udføre det på halvtæerne. Du skal konstant overvåge din kropsholdning.
Kraftige bevægelser, fluer og slag - det er det der får pigens dansetid. Ja dette er det bedste tidsfordriv. I en times træning kan du bruge ca. 600 kalorier. Derfor tilmelder vi os til klasser.
Mavedans - skønheden i udførelsesformen
Faktisk er mavedans ikke bare en seksuel andotisk dans. Det giver æstetisk og åndelig fornøjelse. Dansen styrker menneskets sundhed. Disse bevægelser hjælper en kvinde med at åbne sin sjæl ved hjælp af en dans.
Om et par måneder vil du se gode resultater. En kvinde bliver mere selvsikker. Det kommer fra en reel belastning af energi. Mavedans giver salighed og godt. Arabisk dans påvirker positivt alle kroppens muskler, gør dem mere fleksible og mobile, og huden bliver elastisk og glat. Det vil snart være muligt at glemme cellulite og nyde livet. Dancing vil hjælpe med at tabe sig og normalisere vægten. Ved hjælp af disse træninger kan du afsløre alle hemmelighederne i din krop. Bevægelser vil hjælpe med at rette ryggen. I dag er omkring halvtreds typer mavedanser kendt.
Dette er en god mulighed for at kombinere forretninger med fornøjelse. Cellulite forkæler hele kvindens skønhed, især røven. Og derfor anbefales det foruden alle anti-cellulite cremer at engagere sig i orientalske danser. Nåde og skønhed vil være dine ledsagere. Ved at ryste hofterne, vil booty og mave hjælpe med at slippe af med cellulite. Sådanne bevægelser fører huden til at danne.
Især enhver form for dans forbedrer humør og lindrer depressiv tilstand. For at slippe af med cellulite skal du ryste dine hofter og booty hvert 5. minut. Du kan endda tilmelde dig orientalske danse i fitness klubben. Så du vil regelmæssigt deltage i klasser. Skakning skal ske så hurtigt som muligt.
Det anbefales ikke at deltage i denne type træningspriploskostopii, forskydning af rygsøjlen, brok, rygsmerter, med forværring af mavesår, lever, åreknuder, gynækologiske problemer.
Pole Dance on the Guard
Paul-dance er en ny retning i fitness. Dansen foregår på pylon (pol), som i en striptease, kun her undgår man ingen. Dette er en interessant blanding af erotik og sportsmusik. Alle mænd er glade for en sådan dans. Gymnastik sigter mod at styrke alle musklerne i kroppen. At danse en halvdans bliver nødt til at svede.
Styrket musklerne betydeligt efter en sådan træning. Dans er rettet mod at fjerne "orange". Kroppen bliver hård, og til sidst forsvinder de fede aflejringer. Huden vil være elastisk og smuk, som du drømte.
Denne dans tilføjer kvindens seksualitet og nåde. Denne slags dans er velegnet til alle. De kan studere i enhver alder. Der er ingen monotone øvelser. Dansen er interessant og fængslende. Paul-dans er en kompleks form for dans, fordi det kræver en god fysisk forberedelse. Derfor skal du gå i gymnastiksalen for bedre resultater.
Hvis du ikke kan lide noget, så er det værd at tilmelde dig sportsdanse. Rhythmic og gentagne bevægelser kan perfekt stramme kroppen og effektivt eliminere udseendet af cellulite. Du kan tage en kæreste til at danse med dig for at gøre det sjovere. Så du vil blive set så du ikke går glip af klasser. Dancing er ikke bare bevægelse, det er en livsstil. De vil bringe mange fornøjelser og fordele til kroppen.