Hvad skal man gøre ved svaghed og ingen styrke?

Det ser ud til at være ikke noget særligt - bare ingen styrke. Tvinge dig til at klæde dig, du går på arbejde. Du styrer alt, men uden lethed. Og i dag, anden, tredje ... Du forstår ikke hvad der sker, men du føler, at det ikke er tilfældigt. Hvorfor sker dette og hvordan man handler i en lignende situation? Så hvad skal man gøre når svaghed og ingen styrke?

indhold

Hvorfor er der ingen styrker og vil ikke gøre noget? Kronisk mangel på søvn Var udtømt fysisk, fordi den var spændt, lang og arbejdede Følelsesmæssig overstyring Træt af sædvanlig monotont aktivitet Graviditet Depression Hvad skal man gøre, hvis den generelle svaghed bekymrer Kronisk træthedssyndrom P-piller Ny virusinfektion Kronisk viral infektion Anæmi Sænket skjoldbruskkirtelfunktion (hypothyroidisme) Diabetes mellitus tuberkulose

Hvorfor er der ingen styrker og vil ikke gøre noget?

Generel svaghed er den mest almindelige sygdomstilstand, der forekommer endnu oftere end hovedpine. Dens essens - vi har ikke nok styrke til et normalt liv. I vores celler brændes næringsstoffer kontinuerligt ved hjælp af ilt, og energien bruges til at leve og arbejde, at føle og elske, for at opretholde kroppens varme og genoprette helbred. Når vi ikke har nok energi, bliver vi hurtigt trætte, først er vi nervøse og irriterede ("hvad skete der?") Og så falder vi ind i en apatisk tilstand, der ligner den buddhistiske "ingen følelser og intet ønske". Jeg vil ikke have noget. Det er svært at koncentrere sig, komme sammen og handle. I perioder angriber en sådan svaghed, at benene rystes. Træk til at lægge sig ned og ikke bevæge sig. Nogle gange er hovedet lidt spinding, og der er ingen appetit. Du føler dig ubetydelig, og hvad er der galt - det er svært at formulere. Og du siger: "På en eller anden måde føler jeg mig urolig." Årsagerne til energiforbruget er mange. Og vi vil se på de mest typiske og fortælle dig, hvornår det er presserende at løbe ... nej, det kommer ikke til at løbe meget, det er mere som at kravle eller sprøjte rundt til lægen.

Kronisk mangel på søvn

Hvis du sover mindre end syv timer om ugen, akkumulerer blodet gradvist stoffer, der forårsager træthed. Energireserverne genopfyldes ikke. Og du savner hende. Hvad skal man gøre, har engelske læger konstateret, at en nat med en lang søvn for at fjerne en uge eller en måneds mangel på søvn ikke er nok. Det er nødvendigt at kompensere for hele underskuddet, med antallet af timer. Jeg savnede fem timer - du skal bare finde fem, ellers vil svagheden forblive. Søndagssøvn kan kun erstatte natten, når du sover i et mørkt rum: i mørket producerer hjernen melatonin, der er ansvarlig for genoprettelsen af ​​energireserver i kroppen. Og for hans fornyelse og genopretning.

Hun var udtømt fysisk, fordi hun var spændt, arbejdede hun i lang tid

Avrily gnaws alle reserver og bryder den hormonelle balance, som er ansvarlig for produktion af energi på cellulær niveau.

Hvad skal man gøre

Hvil i lang tid. For at genoprette balancen til normen: at gennemgå et kursus af SPA-procedurer, massage eller akupunktur, tag medicin, der øger kroppens energi - coenzym Q, B-vitaminer. Nogle hjælpekomplekser med gotukoloy eller ginkgo biloba, små doser eleutherococcus. Hvad angår dem, bør man konsultere en familie læge, da disse stoffer er virkelig aktive.

Emosionelle overbelastning

Er du bekymret for nogen, er du bekymret for en syg familie, bliver skilt? Følelsesmæssig overanstrengelse er ubehagelig, fordi der efter en periode med langvarig svaghed, apati og despondency, nogle gange fører til en alvorlig sygdom. Og vi ved aldrig, hvilken plads i vores krop vil være svag, og som hans system vil nægte først - enten leddene fejler eller mavesåret bliver dannet. Hvad skal man gøre? Konflikten skal være brat og uigenkaldeligt afsluttet på nogen måde: selvom det fører til nye problemer, vil de medføre en anden reaktion og vil ikke "slå patienten".

Træt af den sædvanlige monotone aktivitet

Hun fordyber os i hendes monotoni i en undertrykt tilstand. Vi er ikke så svage, som halvt i søvn, apatisk og hæmmet. Denne betingelse er typisk for dem der arbejder uden ferie.

Hvad skal man gøre

Det forekommer os, at vi skal hvile og sove. Faktisk har vi brug for en tilstrømning af energi udefra: kræfterne får fart og nyt indtryk. Vi tilbringer weekender på en tur rundt i byen eller på naturen, til fods, på cykel, på rulleskøjter, vi forlader et par dage et eller andet sted i pensionatet.

graviditet

Svaghed og svimmelhed forekommer før kvalme om morgenen. Nogle gange har gravide ikke nogen kvalme, kun svagheden frygter dem - om morgenen kan de ikke komme ud af sengen.

Hvad skal man gøre

Se på din kalender med forsinkelsen af ​​månedlige køb ved apotekstest og tjek. Hvorvidt det ikke er nok at ... Både brug af kondom og modtagelse af hormonelle præventionsmidler og alder "til 39" giver ikke hundrede gange beskyttelse mod uønsket graviditet.

depression

Om hende, med sløvhed, melankoli og mangel på begær, tænker vi oftest. Vi falder på hende hele sin feminine svaghed. Nogle gange er vi og endda enkelte læger bekvemme at kalde en uforståelig ulempe med depression og ordinere tabletter, der glatter stemningen. Men i virkeligheden er depression ikke så almindelig.

Hvad skal man gøre

Intermediate læger diagnosticere depression ved udelukkelse, sidst men ikke mindst, når alt andet afvises. Så hast ikke alle til at meddele, at det "er svækket af depression." Læs artiklen yderligere.

Hvad skal man gøre, hvis man er bekymret for generel svaghed

Inden for 14 dage er det tilladt at håndtere ens egen svaghed. Hvis det i 14 dage ikke bliver bedre - gå til familielægen. Hvis der i tillæg til svaghed stadig er nogle symptomer - alvorlig svimmelhed, kvalme, hovedpine, udslæt på huden, feber, hoste - gå til lægen. Henvisning til en detaljeret blodprøve, herunder sukker. Retning til lungens røntgenstråle. Ultralydets retning er alt, hvad der kan være, og hvad lægen anser for passende. Konsultationer af specialister - neurolog, endokrinolog, gynækolog, hæmatolog (læge for blodsygdomme), immunolog (beskæftiger sig med immunforsvar), en psykiater (helbreder depression).

Ethvert middel - fra analgin til antibiotikum - kan forårsage svaghed under modtagelsen, som beskrevet i kommentarerne til lægemidlet. Når vi lever et liv, som vi ikke kan lide, kan vi føle øget træthed og hyppig svaghed, da alle kræfterne i kroppen er rettet mod at få os til at leve som vi ikke vil.

Kronisk træthedssyndrom

I den første CFS blev beskrevet i 1984 af den amerikanske læge Paul Cheney. Han behandlede ofte de feriegæster, der hvilede på søen for at få hjælp, og fortalte det medicinske samfund om 200 tilfælde af sygdommen, som blev manifesteret af konstant træthed. Siden da er diagnosen "kronisk træthedssyndrom" en anledning til uopsættelige medicinske tvister. Nogle mener, at dette ikke er en sygdom, men en tilstand for en genanvendt person, der har brug for en lang og smagfuld hvile. Andre hævder, at hele fejlen er aktiveringen af ​​vira, der hele tiden parasiterer i vores krop, for eksempel Epstein-Barr-viruset. Det er rigtigt, at de ikke kan forklare, hvorfor kun de enkelte virus forårsager træthedssikkerhed, stædigt uhelbredelig og konstant tilbagevendende. Endnu tror andre, at hele fejlen er ubalancen af ​​mineraler og sporstoffer, der skyldes intensivt arbejde. Med CSA hvile giver vitaminer, massage og andre generelle procedurer en midlertidig forbedring. Men sygdommen er ikke helt helbredt. Den eneste måde at slippe af med syndromet af kronisk træthed er total afvisning af det foregående arbejde og overgang til et andet, enkelt og nemt. Måske viser kroppen på den måde simpelthen os, at vi skal bremse og lede et andet liv.

P-piller

De forstyrrer vores hormonelle baggrund og kan forårsage en undertrykt og deprimeret tilstand, begge før menstruationsperioden.

Gå til gynækologen

Og fortæl mig om dine følelser. Lægen vil afhente dig et andet svangerskabsforebyggende middel. Fortrinsvis - ikke forbundet med hormoner.

Begyndende viral infektion

Organismen ved ikke, om man bliver syg eller beskytter sig mod viruset. Det opfører sig som en computer, hvor alt for mange programmer er åbne: det virker langsomt og med fejl. Samtidig kan det lidt beskære halsen og knuse led og ryg. Der er muligheder: at spise is eller gå i badet - så fra en rystelse bliver du enten syg eller god, og en uforståelig svaghed eller omdrejning til ARD, eller stop med at plage dig. Du kan tage C-vitamin: dataene om dets anvendelighed er modstridende, men det giver en tilstrømning af energi - alle videnskabsmænd er forenet i dette. Dosis er fra 0,5 til 1 g pr. Dag i en uge. Det vides ikke, hvorfor en sådan "infektiøs" svaghed fjernes af det sædvanlige aspirin - tag det kun efter et måltid, så det ikke irriterer maven. Der er en mulighed for, at det ikke blot vil give styrke, men også forhindre udvikling af en forkølelse eller influenza.

Kronisk virusinfektion

I vores krop er der mange vira, der hovedsagelig tilhører herpesgruppen. Disse vira findes i 90% af befolkningen. En person får gode fordele ved at være sammen med dem: de giver os krydsimmunitet, som beskytter os mod andre farligere infektioner. Vores immunsystem styrer mængden og aktiviteten af ​​"vores" vira, og de gør os ingen skade. Sommetider svækker vores immunsystem, og samvittensviruserne bliver ude af kontrol, bliver aktive, formere og forårsage sygdomme og sygdomstilstande, for eksempel er Epstein-Barr-virus årsagen til en infektiøs mononukleose, der ligner et ondt i halsen eller en langvarig generel svaghed og " uforståelig "uopsættelighed. På grund af muskelspasmer og ændrede hvirvler kan blodforsyningen til hjernen være nedsat. I dette tilfælde svinger svingninger ved angreb, så snart skibene har en stærkere kontrakt og ofte er forbundet med en ændring i hovedets stilling.

Hvad skal man gøre

Drej ikke hovedet og træk ikke din hage til at se på den stjerneklare himmel. Forsigtigt bære hovedet til neurologen for undersøgelse af hjernens kirtler og skinner. Lægen vil ordinere behandlingen, og alt vil passere. Tag en blodprøve og vurder mængden af ​​antistoffer mod denne type virus. Med dets aktivering vil antistoffer i blodet være meget. Det er ønskeligt at gennemføre immunologiske undersøgelser og finde ud af, hvilken forbindelse af immunitet der har lidt. Derefter udpeger lægen individuel behandling for at genoprette kontrollen af ​​immunsystemet over virussen og reducere mængden af ​​viruset i blodet. Det er meget vigtigt at afgøre, hvorfor immunsystemet har svigtet - enten kronisk stress alle skylden eller en sammenhængende sygdom og eliminere årsagen.

anæmi

Dette er et almindeligt navn på sygdomme, hvor blod bærer lidt ilt. Anæmi er ofte forbundet med mangel på jern og vitamin B12. Hvis vi ikke har nok jern, er hæmoglobin af dårlig kvalitet og ikke i stand til at holde ilt. Fra manglen på jern lider kvinder og overholder en meget streng diæt. Mangel på vitamin B12 forekommer i strenge vegetarer - vitamin B12, som er nødvendig for syntesen af ​​hæmoglobin, kommer til os med kødfoder, fisk, mælk og æg. Manglende at gøre det ofte forårsager anæmi. Forstyrrelse af absorption i fordøjelseskanalen af ​​vitamin Bi2 og jern - en specifik reaktion fra nogle mennesker til langvarig stress. Få i blodet af jern, er ikke nok vitamin B12? Spis kød, især oksekød og kalkun, lever, ost og æg. Og glem det om "jern fra æblet": i planter er der ingen vitamin B12, og jernet er i en form, der næsten ikke fordøjes af kroppen. God til forøgelse af hæmoglobinbørgrød og blanding, fordi de er specielt tilsat til nyttige stoffer til blod. Hvis du er en streng vegetar, køb tør morgenmad og fødevarer beriget med vitaminer B og jern. Vitamin B12 producerer te og kefir svampe. Derfor er drikkevarer fra dem meget nyttige for alle, og især for dem der lider af forværring af blodspændingen.

Sænket skjoldbruskkirtelfunktion (hypothyroidisme)

Skjoldbruskkirtlen er ansvarlig for stofskiftet, og et fald i dets aktivitet fører til, at alle metaboliske processer, såvel som tænkning, fordøjelse, hjertebanken - sænkes. Svaghed i hypothyroidism ledsages af en urimelig vægtforøgelse og hukommelsessvigt.

Hvad skal man gøre

Gå til endokrinologen-lægen. Han vil ordinere en test og fortælle ham, hvad han skal drikke.

Diabetes mellitus

Ofte er svær svaghed det første tegn på diabetes. I diabetes mellitus trænger glucose, den vigtigste energikilde, ikke ind i celler og akkumuleres i blodet. Om det som en årsag til svaghed, kan du tænke på, om en af ​​dine forældre lider af denne sygdom.

Hvad skal man gøre

Hvis du har ideen, skal du straks stoppe med at spise sukker, slik og hvidt brød. Og gå til at donere blod til sukker - om morgenen på en tom mave.

tuberkulose

Sandsynligheden for det er lille, men det bør ikke desto mindre ikke overses. Det er kendetegnet ved en let, konstant og automatisk hoste, der ikke er forbundet med en følelse af "forfølgelse" i halsen og en lidt forhøjet temperatur om aftenen. Tag retningen af ​​familielægen for lungens røntgenstråle. Kaffe og kontrastbruser er en klassiker af genren. Et helt nyt, effektivt og helt uskyldigt værktøj - grøn te, brygget fra aftenen, stærk, tærte, cool, med frisk mynte. Klem et citronstykke ind i det og drik uden at komme ud af sengen. Koffein fra grøn te, mynte og organiske syrer fra citronen tonify fartøjerne og normalisere trykket hurtigt og permanent.